Привет!
Я познакомиться заглянула. Как по мне- так у тебя супер фигура! Тоненькая, изящная, хрупкая.
На мой вкус- то, что надо!
Но - я как раз из тех ,кто не понимает моду на "лошадиные" попы. И не понимаю, почему у женщины должна быть мускулатура как у Шварцнеггера.

А по поводу занятий....
Не соглашусь, что дома заниматься не имеет смысла. Мне лично очень помогло.
Я думаю, именно благодаря занятиям физзарядкой дома у меня почти ничего не обвисло, хотя я похудела за короткое время на 30 кг, и мышцы даже какие- то появились. . И могу сказать по своему опыту - тут не важно, тренажерный зал или дома ты будешь заниматься. Главное- регулярность!

И честно скажу свое мнение - я думаю, тебе худеть и есть так мало калорий точно не надо. Ты и так тоненькая! Хотя- понятное дело, решать тебе.

!

Ванда Казимировна
Приветик

Спасибо большое

Ага и я тоже, люблю когда женщина - выглядит как женщина, а не как перекаченный мужик

Буду пока дальше заниматься дома, а там посмотрим. В любом случае хуже точно не будет

Итак с 10 июня я зарегистрировалась на этом сайте, полная решимости похудеть к 01.07. на 4 кг, т.е. до 49. Но буквально за 2 недели я наконец-то поняла, что - это путь в никуда. Ну похудею я и что толку? Поняла потому что многие обитатели этого сайта дали мне некоторые советы и рекомендации из личного опыта, спасибо всем большое. Теперь моя цель не похудеть до 49 кг, а в первую очередь подтянуть свое тело и правильно питаться, ну и может похудеть до 50-51 кг, но очень медленно, не зацикливаясь на этом. Также по советам буду увеличивать постепенно калораж, планирую повысить до 1800, мне хватит))

Мои задачи: (с измениями)
1. Соблюдать ПП(НЕТ жирному, жареному, сладостям и фаст-фуду!) - ну может если иногда, для души)))
2. Пить не менее 2 литров воды
3. Употреблять не более 1000 ккал -повысить калораж до 1800 !!!
4. Спать не менее 6-7 часов
5. Занятия спортом 3 раза в неделю
6. Уход за телом (маски, скрабы, обертывания) не менее 2-х раз в неделю

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Сегодня вес после КД 52,3 кг.

И кстати да вот фотки где мне 20 лет и 32 года. В 20 лет - 48 кг. , конечно я не хочу весить так мало, но все же пусть это будет моим мотиватором. Мне идет быть худенькой, хочу быть такой. Это мое право и моя слабость. Многие не поймут меня я знаю, но все же...

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
И 32...

Приветик)))
какая ты красоточка и в 20 и а 32 - никогда бы не сказала, что тебе больше 25 по фото МИлашечка

Очень хорошие новые планы Только ж калорийность понемногу поднимай Все обязательно получится и будет у тебя красивое подтянутое тело)))

Очень красивая! Я сначала решила, что первые 2 фото это 19 леи и 48 кг. Только когда нижние увидела, поняла, что верхние это 32. Выглядишь ГОРАЗДО моложе и очень стройной!

мандаринка
Приветик, спасибки за комплименты.

Да я планирую на 100 ккал в неделю поднимать. как считаешь нормально?
Ooolli

ну прямо засмущала меня, стройной то да, но от возраста к сожалению не уйдешь. Кожа уже не такая ровная и упругая, мимические морщинки начинают появляться и уже нет столько энергии. Сейчас у меня одно желание спокойно посмотреть какой-нибудь фильм или тупо телевизор или просто полежать, потому что для меня это роскошь - дети не дают.

VeraF
Привет
Я в гости.
Ты отлично выглядишь.Особенно сейчас.Блондинкой тебе лучше,мне кажется.Хотя и в 20 ты красотка.Очень красивая фигура у тебя.

- ой, я в этом не спец....Вот Ooolli однозначно в этом больше разбирается - подождем ее совета, и я в уголке постою-послушаю

Маргоша65
Приветик! Рада знакомству!

Спасибо. Да методом проб и ошибок 7 лет назад пришла к тому, что блонди - это мое и остановилась на этом. Теперь даже экспериментировать не хочу.мандаринка

Ждем совета