Russofana. Возьми себя в руки.

Ooolli

Russofana писал(а):

Ясно, а тут меня послали. Куда, правда, непонятно, ну да ладно. Проигнорирую.

У Granit в подписи две темы. "Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий" и "Физкультурник, учи матчасть!" Вот как раз во второй есть табличка, из которой следует, что не нужно делать кардио после силовой тренировки.

Russofana

Granit
А вы расист. :hea_rt:

Всего доброго.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Ooolli писал(а):

Вот как раз во второй есть табличка, из которой следует, что не нужно делать кардио после силовой тренировки.

Вот оно что. Ну, мне эти полчаса после силовых "погоды не сделают". Мне домой от зала 6 км топать, так что... :nez-nayu:

Russofana

О́рочи (самоназвание орочисэл, ед. ч. орочи, а также на̄ни (утраченное, старое самоназвание, заимствовано от амурских нанайцев: на̄ — «земля», нӣ — «человек», перевод — «местный житель»; обычно именовали себя по местам проживания, по родовой принадлежности)) — народ в России.

Russofana

Здравствуй, дорогой калоризатор.
Если верить новоприобретённым электронным весам, то сегодня [04.06.2017 года] натощак во мне 63 кг ровно.
Ыа? Човащекак? :du_ma_et:

Юркина мама

Russofana писал(а):

Здравствуй, дорогой калоризатор.
Если верить новоприобретённым электронным весам, то сегодня [04.06.2017 года] натощак во мне 63 кг ровно.
Ыа? Човащекак? :du_ma_et:

Тебя что смущает? Много или мало?))

Добавлено спустя 28 секунд:
Привет, кстати!))))

Russofana

Юркина мама
Привет!

Да я думаю, что уж как-то слишком лихо... :du_ma_et:

Цифра-то хорошая, не спорю. Но минус килограмм в месяц... я напряглась. =_=
Единственное, чем можно успокоить свои параноидальные нервишки, это посчитать, что у знакомой до этого или весы свистели, или это я уж очень сильно фаршированная едой взвешивалась. :ps_ih:

===

Убежала на рынок.

Ooolli

Russofana писал(а):

Юркина мама
Да я думаю, что уж как-то слишком лихо... :du_ma_et:

Цифра-то хорошая, не спорю. Но минус килограмм в месяц... я напряглась. =_=

А мне кажется, все нормально... Поздравляю со сброшенным килограммчиком! :co_ol:

Granit

Russofana писал(а):

Granit
А вы расист. :hea_rt:

А Вы глупее, чем кажетесь.

Цитата:

Всего доброго.

Up to you(c)

Юркина мама

Russofana писал(а):

Цифра-то хорошая, не спорю. Но минус килограмм в месяц... я напряглась. =_=
Единственное, чем можно успокоить свои параноидальные нервишки, это посчитать, что у знакомой до этого или весы свистели, или это я уж очень сильно фаршированная едой взвешивалась. :ps_ih:

Всё пучком! На системе Минус Фунт (формула, которую тебе девочки давали) считается оптимальным снижение веса 400 гр в неделю/1600 гр в месяц. Так что считай, что ты еще и немного до нормы не добрала)) возможно, после тренировки водичка задержалась и завтра будет еще отвес.
И да, конечно, бери за эталон свои весы, остальные цифры выбрось из головы. Начинай отсчет с 63 кг. И вряд ли ты на чужие весы вставала натощак.
Весы выстави по уровню и не таскай по квартире. Для более точных измерений, пускай всегда стоят на одном месте.
А кардио и силовые лучше разнести по разным дням. Мне так Наташа (Алва) советовала.

Маргаритка городская

Приветик! Как я не люблю эту смену весов... У меня кстати, опять кухонные сломались, новые совсем... :ps_ih:

То ли дети раздавили, то ли такие купила одноразовые :-)

С виду все в порядке, а не включаются. Так что чек не выбрасывай, вдруг менять придется. :nez-nayu:

Взвешиваться надо утром после туалета в одно и то же время, ну и пол ровный, куда ж без него. :-)

Правила форума

Russofana. Возьми себя в руки.

Кто сейчас на конференции