Почему-то мне кажется, что сказали не "попа", а как-то по-другому.

очень правильно "друзья" в кавычках. Таких друзей в сад посылаем, профит от них какой? они нас тянут на дно. А нам нужны "люди-лифты" (с, кажется Брин) которые потянут нас за собой вверх

А тянуть бывает очень приятно и азартно!
Интересно, когда ТС придет из сауны?
Если придет))))).
Я как-то там и несколько дней проводил))))).

lда да да сказали конечно же по другому я просто постеснялась выразится в чужом дневнике

Бомба!

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Elena Prekr.

Очень хочу

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:

Да это я так, шутить пыталась.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Ananasinka

Так и планирую.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
slava2206
Привет! Спасибо вам за комментарии. Но мне кажется, что вы слишком строги к людям.

Добавлено спустя 9 минут 6 секунд:
Ванда Казимировна
Привет! Спасибо что заглянули. У Вас отличный результат! Стоит прислушаться к вашим словам. Я попробую воспользоваться обоими путями решения проблемы ограничений. Какие-то продукты постараюсь исключить полностью: чипсы, сосиски, булки. А некоторые просто ограничу в употреблении, например сладкое. Я уже поняла для себя, что самое главное это считать калории. Вот этим и займусь. А что, когда, как и сколько решу для себя в процессе, очень уж мнения противоречивые. Но каждое мнение стоит того, чтобы его учитывать, особенно мнение тех людей, которые уже прошли мой путь, набили себе шишки и достигли положительного результата.

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Наталья Цыганкова
Привет! Спасибо за пожелание успеха и поддержку. Я уже готова действовать, но не хочу впадать в крайности, учитывая предыдущий опыт, хотя несколько дней на гречке вряд ли можно назвать опытом. Что касается посиделок с друзьями, то мне понравилась идея Алвы относиться к ним как к запланированным мини-зажорам, контролируемым и не имеющим катастрофических последствий.

Тогда >>>заколдовываешь<<< пиво как описано здесь:

http://pohudet.ru/ls003001.htm


Но, как указано, заранее придумай, на что заменишь пиво в своём рационе.
Природа не терпит пустоты! Организму надо взамен дать что-то лучшее.

Как я заколдовала свои вредняшки, но у меня они твёрдые были, а у тебя оно жидкое, всего-то разницы, а принцип работы один.

Слабонервным лучше дальше не читать.
Представляешь себе, как пиво находится в руках у самого отвратительного человека, какого ты когда-либо видела. Как он сжимает бутылку или стакан или кружку в своих потных грязных липких руках. Как заглатываеt своим немытым рылом, издавая мерзкие звуки. Как он отрыгивается, какая у него при этом харя. Ну и так далее, всё это добро в пузе смешивается, бродит, живот распухает, жидкость в пузе туда-сюда переливается и это слышат все окружающие.... Дальше процесс становится еще отвратительнее, когда этот имажинативный тип идёт "в туалет". Я думаю, что даже туалетную сцену и не надо себе представлять, итак пиво опротивеет уже от сказанного выше. Поэтому здесь я останавливаю мой сеанс гипноза, предоставляю тебе работать таким образом, или же забыть эту бяку и дальше пить пиво.

PS: Пиво вызывает ожирение печени, в дaльнейшем переходящее в цирроз.

Кроме того, пиво - первая из причин диабета 2-го типа.

И всё это просто ужасно, не так ли?

Ах да, кстати, чтобы уж и лингвистический трюк использовать:

не пиво, а ПИ-ПИ-ВО! Догадываетесь, "откуда оно выливается"?

Elena Prekr.
Спасибо, но я пока морально не готова. Может попозже.

Отчитаюсь за первый день.
Кто-нибудь подскажет как добавить в дневник свое меню?

Завтрак:плов 200 гр, овощи тушеные со сметаной (брокколи, брюссельская, перец болгарский, морковь) 300 гр 432 Ккал
Обед: чизкейк 150 гр. Сколько калорий непонятно. Около 400.
Полдник: яблоко.
Ужин: плов 70 гр, хлеб чёрный 40 гр, скумбрия тушеная 100 гр, овощи тушеные 250 гр.500 Ккал
2 ужин: кефир. 120 Ккал.
Всего за день:1457 Ккал, Б 80, Ж 50, У 175. Вроде все, кроме жира в норме. Жира очень много, все из-за чизкейка.

Я считала уже по факту, ничего не подгоняла. Так что можно сделать вывод, что 1400-1500 Ккал для меня вполне подходит.
Правда днем, кроме чизкейка ничего поесть не удалось, так что к вечеру я была ооочень голодна, впрочем, для меня это обычное явление. Днем я всегда мало ем, особо и не хочется, а вечером поедаю все что под руку попадет. Так что ужин у меня вышел плотнее, чем я рассчитывала.

gamora
Можно добавить меню в разделе коридор питания за день, там есть вкладка "еда"