Кэрилин! А почему у тебя такой скудный рацион? 750 ккал - это очень мало! Я думаю, ты именно поэтому и сорвалась на эклеры, что хотела кушать и организм тебя соблазнил. Я взяла за правило: в магазин только после еды! Тогда можно устоять соблазнам. Так что если сила воли у тебя не такая, как у Ванды, то корми свой организм нормально!

Ничего катастрофичного в том, что ты съела эклеры не произошло, я считаю, что раз в неделю себе можно позволить маленький расслабон, но лучше делать это полноценно и не таясь: субботним вечером, с любимым. И так, чтобы был салат, второе, десерт) Никогда мне такие расслабоны не мешали, а, напротив, помогали держаться, так как я говорю себе, сейчас не буду, дождусь выходных, а в выходные на ужин оторвусь! Это очень хорошо работает! Но вот у других девочек здесь иная тактика: они позволяют себе каждый день чуток запретного. Но у них рационы по коридоры нормальные!

Я вот тоже вчера слопала 20 грамм шоколадки, но мне сам муж ее принес, потому что у меня пмс)))

Привет! Фото твое классное! Симпатичная такая. Волосы обалденно красивого цвета.
Слушай, приезжай к нам! У нас столько молодежи ходит, одетые в таком стиле! И тут целые тематические магазины всяких кавайных штук...

Ванда Казимировна
Привет! Спасибочки, приятно)
Дааа, я мечтаю к вам съездить, надеюсь получится. Одно всремя подумывала и насовсем, но страшновато вдали от родины жить )

Анюта, привет! Что-то тихо у тебя. Как твои дела? Чего ела сегодня, как с весом?)

Ванда Казимировна, я тоже мечтаю к вам, хотя у меня не такие шикарные волосы, как у Кери) Вот как соберемся всем форумом, как приедем! Свеклы привезем контрабандой)

1may
Привет
Что ж думаю нужно бы взять за правило, писать свою менюшку на день) С сегодняшнего дня и начну.
Позавтракала творогом 2%, добавила немного клубничного варенья, оно обалденное, прям целые ягодки. Правда попросила бабушку этим летом собрать их в свежем эквиваленте) Хочу попробовать сделать низкокалорийные варенья - джемы.

У нас уже вроде только всё подсохло на улице, и потеплело более-ли менее, думала, скоро велик достану, но не тут-то было, за окном снежок падает, я, честно сказать, люблю снег, но не когда он постоянно опадает непонятной жижей

А что это за низкокалорийные джемы, Ань? Они же если мало сахара забродят, нет? Вот с медом знаю делают ягоды (но я счас повернутая на меде) Но только варить с медом нельзя - только прокрутить и перемешать.

А мы за городом живем, тут до сих пор сугробы, мокрые сугробы)

Какие ягоды уже с мёдом делала?

1may
http://www.medikforum.ru/news/wellness/ ... diety.html
Вот, почитай, там конечно не 0 кал, но на порядок меньше, чем в привычном, где-то даже видела рецепт вообще без добавок, там вроде ягоды прямо в банке нужно томить, а потом сразу закатывать.

Вот моя менюшка на сегодня(уже вчера), так мало получилось, потому что к ужину заснула сном младенца, и естественно один прием пищи отлетел

Забыла указать варенье, там его вышло на 60 калорий, вот так и набираем....

Знаете чем я люблю заниматься на выходных? Та-дам!

Мой пример вряд ли показателен, так как я делала бруснику с клюквой и хранила в холодильнике и в небольшом количестве - исключительно на случай болезни. Эти ягоды сами по себе не портятся долго, так что как правильно делать - я не знаю, пропорции у меня наугад были, а цель - сохранить настоящую лесную клюкву и бруснику) Вот пастилу из яблок делала без сахара, хранится очень долго. А варенье с медом - нет, только читала)

Посмотрела, там везде про сахар упоминается или чего-то я не поняла. А вообще вспомнила, что моя свекровь делает именно таким способом как ты описала яблоки - без сахара. Они получаются как для детского питания по вкусу, очень хороши у нее в пирогах.

Посмотрела твою менюшку) Мне кажется, ты не очень любишь готовить, да?) Мне легче. Я ребенку готовлю и себя кормлю. Но вот она в сад начала ходить - придется готовить чисто для себя в обед, не знаю как у меня пойдет)

Ань, я не знаю, что это за книжка) Внешне похоже на что-то типа Гарри Поттера (сори, если обидела чьи-то чувства)).