Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 10:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 19:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2013
Сообщения: 364
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 70

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
смотрю на последнее сообщение HoneyMoon и не могу понять к чему это сказано было...

_________________
Изображение
МНЕ МОЖНО ВСЕ!!! ДАЖЕ БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНОЙ)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 19:48 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
EvgeniaEE
завела дневник, но не каждого хочешь в нём видеть? Или как тебя понимать. Я отписалась по поводу твоего коридора, который скорее можно назвать самодеятельностью. "Качели" предполагают разброс в 200ккал. Вот ссылка viewtopic.php?f=49&t=4893

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 20:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2013
Сообщения: 364
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 70

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
HoneyMoon писал(а):
EvgeniaEE
Каша наше всё! Как известно крупы - это сложные углеводы, а они требуют от организма больших затрат энергии на усвоение, то же самое касается сырых овощей и некоторых фруктов. Кроме того из них мы получаем клетчатку, нужную нашему кишечнику. Поэтому не стоит увлекаться всякими тушёными рагу. Даже съев его с мясом, это будет уже не тот эффект, более того, термически обработанные овощи меняют свой гликемический индекс. Не забывай о пользе жиров, особенно для красоты волос, упругости кожи и крепости ногтей, а так же здоровья женской половой системы, нам нужно потреблять достаточное количество правильных жиров: жирные сорта рыбы, растительные масла (но не подсолнечное), яичный желток, творог (но не молоко), орехи и семечки. Что касается коридора калорийности. Его не стоит занижать самостоятельно или стараться не доедать. Во-первых, калоризатор уже высчитывает тебе коридор с недельным дефицитом калорий (расчёт дефицита калорий идёт за неделю поэтому взвешиваться нужно раз в неделю). Во-вторых, в дни занятий спортом нужно питаться по верхней границе твоего коридора калорийности. нормальная потеря веса за неделю равна 1 килограмму. Удачи!)



HoneyMoon
я не придерживаюсь неукоснительно никакой системы (у меня своя система, я слушаю свой организм), про качели я писала "типа качели"...
ты прости, если обидела, но хотя бы здороваться надо когда в разговор вклиниваешься.
я не пойму при чем тут лекция про кашу, тушеное рагу и правильные жиры.... я не писала, что отказываюсь от этого всего. я ем все в разумных пределах.
дневник я завела для себя, вопросов я не задавала, учить себя тоже не просила, понимаешь?
я не против того, что ты заходишь в гости, просто прошу: не надо меня учить, пожалуйста... я не люблю этого вот и все.

еще раз прошу прощения, не обижайся, заходи в гости. я похудела с 74 если что :-):

_________________
Изображение
МНЕ МОЖНО ВСЕ!!! ДАЖЕ БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНОЙ)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 20:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
EvgeniaEE
дак про кашу не только я тебе пишу) Увидела меню, вот и написала, что не кушаешь основательно. "Всего по-немногу" тоже не вижу) Отсутствие всего, что можно назвать нормальным сбалансированным питанием) Прислушаться или нет твоё дело. Извини, что меня беспокоит тот факт, что тут поголовно рассказывают одну и ту же историю о своём весе, кто сколько раз худел и обратно набирал с плюсом. Одни и те же грабли, на которые ты так же сейчас старательно наступаешь. Но ты ведь взрослый человек, чо мне ссыкухе тебя учить :-) В общем, удачи я тебе уже желала) Прошу даже и не отвечать мне)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 21:02 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2013
Сообщения: 364
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 70

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
ну вот и замечательно

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
мой план на завтра, возможно внесу изменения, потому как не знаю попаду завтра в магазин или нет...
сегодня с работы только в 21-00 удалось выползти

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
МНЕ МОЖНО ВСЕ!!! ДАЖЕ БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНОЙ)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 20:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2013
Сообщения: 364
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 70

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
у меня чуть глаз не выпал, когда увидела 66,5
думала весы сломались... оказалось сегодня время для наступления веселых дней... как я это не люблю...
тут вообще не понятно почему отеки, почему +кг... вот фигня какая...

может поэтому вчера такая злая и несдержанная была...

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
факт на сегодня

Изображение

_________________
Изображение
МНЕ МОЖНО ВСЕ!!! ДАЖЕ БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНОЙ)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 20:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2013
Сообщения: 364
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 70

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
план на завтра (очень примерный, но т.к. завтра хочу попасть в спортзал, может кефир и останется)

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
МНЕ МОЖНО ВСЕ!!! ДАЖЕ БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНОЙ)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 17 июн 2015, 06:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2013
Сообщения: 364
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 70

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
сегодня вес тот же 66,5 - продолжаю оставаться китайским пчеловодом (глаза опухшие - они всегда первые выдают отечность)
ладно, переживу эти 5 дней, легче будет...

_________________
Изображение
МНЕ МОЖНО ВСЕ!!! ДАЖЕ БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНОЙ)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 17 июн 2015, 08:27 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2015
Сообщения: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: -9

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
держись, желаю после кд увидеть отвесище :-|-:

_________________
Изображение

Изображение Изображение

ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала
СообщениеДобавлено: 17 июн 2015, 09:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 589
Изображений: 2
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (9)
Кефир, кефир и еще раз кефир :-) Звучит как мантра.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анна Епифановская, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, edemina, GoogleBot, GPTBot, Juliarabota, MetaExternalAgentBot, ослик, ThinkBot, TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, фРУ-фРУ, Людмила875, людмилада, Наталья К-Б


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB