Irissska1985, спасибо за развернутый ответ С сайтом постараюсь ознакомиться поближе, на следующей неделе мини-каникулы, будет время всем позаниматься.
По книгам поняла) Надо будет глянуть "Милые Кости", интересно какие будут ощущения от просмотра.

Эээх, чем дальше, тем больше мне нравится Pole Dance)) Вот картинка со вчерашнего класса, Figure of Four.

Вчера это было самое сложное движение, но сегодняшний Flashback в разы круче, там уже приходится в статике поднимать тело исключительно за счёт рук. Тяжко, но к концу занятия получилось оторваться аж (!) на две-три секунды)
Завтра тренировка на ноги, сразу же после экзамена по психологии. Решила не составлять упражнения, а взять уже готовый план, как раз на два раза в неделю, больше не получается.
http://www.tvoytrener.com/doma/doma_devysski_nogi.php
В итоге - шесть тренировок в неделю, четыре часа - на пилоне, два - в тренажерке.

Сегодня к удивлению обнаружила, что не зря нагружаю ноги в спортзале, не зря! Мышцы ягодиц стали крупнее, это точно. В зеркале сложно рассмотреть, но на ощупь прогресс явно есть. Хочется верить, что набранный килограмм (сейчас вес 62,5, а обычно держится в районе 61 - 61,7) отправился именно туда, потому что дополнительных отложений на пузе не обнаружено

Продолжаю заниматься на пилоне. За месяц выучила все движения за первый и второй уровень, теперь предстоит их оттачивать, чтобы получить разрешение ходить еще и на уровень три, где большинство выкрутасов происходят уже ближе к потолку. Очень хочется добиться таких высот, чтобы можно было бы выступать. И уж совсем голубая мечта - когда-нибудь попробовать себя и в преподавании.

Лаура, привет Сдала экзамен? За +1 кг наработанных мышц - тебе респект Про Pole Dance много слышала восторженных отзывов: высший пилотаж

Психея, привет!
Экзамен сдала, тестовую часть на 29/30, а как написала эссе, узнаю только в пятницу. Но впереди еще столько работ, что просто Не буду больше брать пять курсов, не буду))
Да, профессионалы, в частности, мой тренер, выглядят просто невероятно - и двигаются так, словно их поднимает в воздух невидимая страховка!
Сегодняшнее занятие прошло продуктивно - было всего три человека (меньше народу - больше кислорода, хехе), к тому же существенно продвинулась в двух движениях. Удивительно, как на одном занятии из-за раза в раз пытаешься что-то сделать, не выходит, а через день возвращаешься...и PROFIT!

умница!

Спасибо :) Эссе написала на 13/15, так что в целом результат - 93%, впринципе хорошо.
Но гораздо лучше продвигаются занятия по танцам - я им буквально живу. Очень хочу, чтобы в будущем этом стало большим, чем просто хобби.

Вот такую штуку вчера выучила, первый раз посетив более старшую группу. Теперь я на третьем уровне, из восьми возможных...Эх, сколько всего интересного впереди!

Silentima
здорово!!!

SilentimaЛаура!
Прошу прощенья от души и вас в ответ прощаю,ведь затаённых груз обид
душу так отягощает.Пусть в вашей жизни никогда не будет огорчений!С
последним Масленицы днём-с Прощёным воскресеньем!