Я вчера тебе хотела по поводу РПП написать, так как до вчерашнего дня была уверена, что я с этим недугом справилась. Реально у меня была очень долгая ремиссия. А вчера у меня был день рождения. И я разрешила себе не считать калории, так как была уверена, что все равно не переем. Поначалу так и было, я даже мужу говорила. что "давай торт не будем покупать, мы же всего лишь вдвоем". Через пару часов я ему позвонила: "Заюшка, какой день рождения без торта, продаются половинки, давай купим половинку тортика". А потом когда он мне начал с витрины тортики фотографировать, я выбрала целый Наполеон.
Вечер превратился в то, что я с жадностью пожирала (именно пожирала, а не ела) роллы, Том Ям (муж приготовил), салатики, торт и пыталась в съесть, как можно больше, потому что осознавала, что с наступлением 29 числа я снова сажусь на подсчет.
Сегодня недоумение и злость. Я долго не срывалась. Даже новый год без срывов прошел, а вчера был какой-то кошмар.

Не такая
Спасибо большое за поддержку! Даже не знаю, что ответить, т.к. со среды меня одолевают совсем другие эмоции... они полностью поглотили меня...и затмили те чувства, которые я почувствовала в тот день. Сейчас мне кажется, что это было чувство облегчения - теперь меня перестанет мучить вопрос: что со мной, почему я так себя веду и т.д. Но у меня так и не получается совладать с негативными эмоциями... несколько дней я живу, как в тумане... и с каждым днём всё больше негатива появляется в моей жизни... описывать происходящее здесь я не могу - это слишком личное.

spiry
Возможно ты слишком ограничиваешь себя в плане питания? Или всё же позволяешь себе вкусняшки?
И как ты поняла, что у тебя РПП? Я так понимаю, что это у тебя случилась разово за длительный период времени? Может стоит дать организму передышку? И не ругай себя, это усугубляет ситуацию. Проверено на себе... чем больше я себя ругаю, тем сильнее неконтролируемый жор...

Проблемы со здоровьем усугубляются... сегодня немного испугалась... надеюсь, что это всё же даст толчок и я найду время ДЛЯ СЕБЯ, несмотря на занятость на работе! Работа работой - сегодня она есть, а завтра нет, а здоровье со мной всегда и какое оно будет зависит от меня в большей степени!!!

Надо возвращаться к подсчету калорий и добавить ЛФК.

Так, смахну пыль с дневничка

01.06.2023 г. вес был 119,5 кг. Хорошо, хоть не побила свой рекорд...

Цели на следующую неделю:
1. Подсчёт калорий - пока просто считать калории и всё записывать. Главное - не бросить это дело, как я умею
2. Пить воду не менее 0,5 л в день. Вообще перестала её пить, давно уже. Пила только тогда, когда задание в конкурсе было, а так - пару глотков в лучшем случае...
3. Добавить физ. активность - ЛФК 15 минут в день. Хоть что-то выполняла только тогда, когда задание в конкурсе выпадало, а так вообще ничего не хочу делать, кроме определенных поз в огороде...

Искала картинки для конкурса, очень понравилась такая. Оставлю её здесь.