niks15
Халат российского производства.
Всем доброго дня!
Я уже нагуляла 3 с хвостиком км.Сегодня с ветерочком погода,хорошо.
Сейчас перекус уляжется и на дорожку.

Надюша, с какой скоростью ты ходишь на дорожке?

Иннна
Начинаю с 3-й-3 минуты,потом прибавляю по 500 м,дохожу до 5-й,всё по 3 мин,потом снижаю на 4-ую,и хожу на подъеме с 1-4 уровня,потом еще раз на 5-ую,а потом иду на спад,на 3.5-отдыхаю 3 мин.Сегодня прошла 40 мин и 2.800 км.Вот как-то так.Но каждый раз по разному,чтобы не надоедало.
А ты как?

У меня по другому учитывается - скорость прибавляется по +200м, нажимаю + или -, больше/меньше.
Наклон тоже автоматический, куда нажму - вверх, вниз - туда и ползет.
Я пока еще только на 3.2км/час хожу, привыкаю, ноги разрабатываю. Сразу много боюсь.
На дорожке за 1 км было 58 кал.

Есть несколько программ по тренировке, но это для продвинутых, там то идешь, то бежишь, скорость разная,
выбираешь, какая тебе нравится. Это не для меня.

Молодцы,девочки,

у меня на ручках кнопки:справа скорость" + -" по 100 м,слева-подъем дорожки-от 1 до 12 уровня.И еще на ручках пластины для пульса.Я только хожу,бегать даже не планирую.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Я тоже начинала с 10-15 минут,вот сегодня первый раз попробовала 40 минут.

У меня дисплей сенсорный, на нем время, дистанция, скорость, калории, и проч. и проч. много чего.
Я сегодня 20 мин прошла. Но ты молодец, много на улице ходила, а я дома сидела с больной спиной и ногами,
теперь нужно работать много, но мне нравится.

Иннна
У меня тоже сенсорный,там еще есть графы по возрасту и скорости.Кароче умная дорожка.Макс один раз бегом прошелся по ней,залил мне и дорожку и пол вокруг, .Много,конечно,лишнего.Зато зимой будет где развернуться,не опасаясь упасть на льду.Удачи нам всем!!!

В какой обуви вы занимаетесь на дорожках?

Это точно. А для меня и летом тоже, мне особо гулять негде, а дома - красота!

Я хожу в кроссовках.