тогда все ок, это хорошо

согласна, надо бы проверить здоровье

Иришка приветик!
Как твой алко привес, сошёл или ещё нет?
Видимо на работе завал!

Девочки, приветы!

Всё нормально, считаю, взвешиваюсь, как положено) Жара достала. На работе мокрая-липкая по 8часов, домой прихожу, пожракаю и на диван под вентилятор Только отползу в сторону - опять мокрая-липкая) Так что, с дивана не сползаю)))) Спим тоже с вентиляторами. Сегодня уже чуть полегче вечером, после грозы. Вроде на следующей неделе будет прохладнее.
По еде - практически не готовлю, в жару к плите - нееет. Так что, в рационе яйца, сыр, авокадо, всякая соленая и копченая рыба, оливки, сливки, арахисовое масло и кетобулки. Авокадо, по-моему, пережрала уже Ела дважды печень трески, жир не вылила, буду добавлять каждый день по 10-20г к еде. Полезнейшая вещь!

С весом - могло быть и хуже, учитывая жару. И то, сколько пью воды. А воды пью много, не считаю особо...И на работе, и дома. И кофе еще)
Было так за эти дни: -700г, -400г, +600г ( это сегодня) Вес сегодня 85 кг ровно, до минимального еще 900г скидывать) Это уже не алко-приветы От приветов избавилась, просто вода гуляет. Жара спадет - сольется всё. Явных отеков не видно, но временами чувствую себя шире, во всех местах

Калорий выходит меньше моих обычных)))))))) От того, что не готовлю. Начну готовить - еда станет покалорийнее)))
Сегодня, к примеру:
1117,7 ккал
Б 33,9г - 12,1%
Ж 104,5г - 84,1%
У 10,5г - 3,8%

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

ужо

Пока не было. Со следующей недели начинается) Школы-сады - все пооткрывались) Пусть так и будет! Надеюсь, к орона не помешает

Добавлено спустя 56 секунд:



Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:

Мне нравится это название) Стырила, буду пользовать


не особо понравилось. Было невкусно В следующий раз возьму что-то другое, повкуснее, пусть и более углеводное. Низззя отрываться и в голове подсчитывать углеводы)))) После сарая хата не сгорела, так что, отрыв "так себе" Реально, белое сухое не так вкусно показалось, бутылку даж не осилила, и мороженка тож не очень. Наверное, нужно будет взять игристое полусладкое, и пофиг, что к нему из вкуснях, там всё хорошо зайдет, даж пельмени...Но игристое - это то, от чего я реально жирею. Поэтому дозволяются только разовые акции) Редко)

Ирина рада что у тебя всё хорошо!
Идём дальше к цели!

Пасиб!
Сегодня вес по нулям.

Пятница!!! Завтра отсыпаться) И послезавтра)

поела сегодня только один раз. Утром не успевала позавтракать, на работе - кофе с молоком. Пришла, поела лосося из микроволновки с морской капустой и сырным соусом ( для пасты какой-то соус), кофе со сливками. Пока мало калорий. Попозжее, под кофе еще салями погрызу. Давно не ела салями) Завтра нужно еды человеческой приготовить. По-моему, мне хочется жареной куры

Иришка хорошо отоспаться!
Может после хорошего сна вес тронится, тем более после одного приёма пищи.

Поела салями и кофе со сливками.

за день 933,7 ккал
Б 67,2г - 28,1%
Ж 72,4г - 68,1%
У 9,1г - 3,8%

Пока не хочу кушать, спать хочу Но если что - могу с чистой совестью съесть еще много чего-нибудь, даж немного углеводного

пойду валяться под вентилятором, диванчик, подушечка, сериальчик

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Такое может быть) Подольше в горизонтальном положении побыть - обычно так сливается лишнее хорошо)))) Жара идет на спад...

Ох, я тоже люблю салями! Палку за раз могу съесть!

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Ну а с другой стороны, лучше пусть жара чем дожди как зарядятся по две недели, и тоска неимоверная нападает!

Кето булка миндальная из микроволновки


Обед на 1000 ккал))) 90% жира

Неее, ну столько я не съем)))

Нет, ну ТАКАЯ жара - это хорошо где-то возле водоема и чтоб тень тоже была в доступе) А для повседневной жизни - это ад Как по мне, градусов +25 ( с солнцем, без солнца) без дождя - самая прелесть

Вчера таки еще раз поела, яйцы, майонез, копченый лосось и тост, в итоге вчера за день вышло 1926,0 ккал. Поздний ужин-раннее взвешивание
Вес сегодня 84,8кг (-200) Привес еще есть, 700г