Вот потому нам и нужна поддержка. Сама я тоже не остановилась бы.

Недавние фото. Я сейчас так выгляжу, что на фотосессии как-то не тянет. Но смешно, что в 70+ я морально готова носить белые брюки, а вот в 55+ это казалось фуфуфу, кошмар-кошмар)))

Казеин на ночь рулит

Завтра буду делать печенье.
Одно съем. И выпью бокал вина, ладно уж.

Работаю и утешаюсь планами

Иногда можно, если получается себя контролировать, а не так, как у меня недавно было))
А что за казеин и почему он рулит?

Dadido
Я стараюсь себя контролировать, заранее настраиваюсь, что это будет праздник вкуса и наслаждение, а не нажор.
Ну и предварительно наедаюсь правильными продуктами.

А казеин это вид протеина, самый медленный. Его пьют обычно на ночь, он долго усваивается, даёт чувство сытости и не провоцирует инсулиновые пики. Вчера выпила вечером, он сладкий и густой, голода не чувствовала даже сегодня до полудня.

А где обычно покупаешь такой?

Это обычный Optimum Nutrition. Просто все знают их сывороточный протеин, а это казеин. Продается в тех де магазинах, что и остальной спортпит.

Так, мои женщины приготовили тазик оливье.
Пахнет на весь холодильник, всю кухню и всю квартиру. Или это у меня так нюх обострился, типа шоб жертву обнаружить, догнать и сожрать?

Короче, оливье пахнет совершенно невыносимо. Пришла на кухню, открыла холодильник, подышала, нагрела тарелку овощного супчика, сточила его с хлебцом и радуюсь. Вроде и пахнет уже не так сильно

Самодисциплина. Самодисциплина. Самодисциплина.

Yashma1
А сколько там углей?