nadinka
Привет)) Спасибо)
А у тебя как дела?

Я топчусь на месте. "каждое утро сажусь на ПП, а вечером слазию" - это про меня(( хотя все просчитываю с вечера составляю меню..... Прошлую неделю было всего два рабочих дня, а в выходные не могу себя сдерживать..... еще погода была не для прогулок с ребенком, поэтому сегодня плюс на весах, даже не записывала его. Насчитала, наготовила - надеюсь (всё ещё надеюсь) что эта неделя будет лучше по результатам, праздники закончились!

Да и у меня в выходные тоже все сумбурно получается.
А по поводу топтания, может пока еще не торкнуло особо вес сбрасывать?
Где то внутри " да, вроде бы надо похудеть...", а на деле нет пока сильной мотивации?
Я 3 года раскачивалась, а вот 8 января "перещелкнуло" что-от и сейчас пока без проблем почти
Хотя 4,5 кг за месяц в минусе это же отлично. Так что все получится точно

Да было у меня такое когда то, утром встала и твердо сказала хватит! и получилось же! а тут никак не могу найти нужную волну, ищу отговорки (отмазки) - времени нет, никто не поддерживает, дорогие продукты.......

Вот и опробовала я свою степ-платформу. Что могу сказать, после 8 минут мне захотелось застрелиться Нагрузка на бедра неплохая.
Блин, какой же я задохлик. И это я пока без всяких программ попробовала, просто шаги подсмотренные в интернете.
Только бы не забросить...
Теперь надо найти гантели, а то на верх нет нагрузки.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
nadinka
Ага, что что, а отмазки находятся быстро
А продукты то почему дорогие?? Или ты какие то специальные покупаешь?

Ну это же типо отмазка))) и почему то сладости, хлеб, колбаса дешевле чем куринная грудка и овощи)))

Да ну нафиг, у нас филе куриное 199 руб стоит, а приличная колбаса 450-650, а не приличную я не хочу))
Неужели у вас курица дорого? Можно ведь и не филешку брать, а целиком курицу.
Овощи да, дороговаты. Но совсем же не обязательно есть огурцы, помидоры.
Заморозка вполне не плохо идет. Кабачки, перцы у меня еще с лета есть намороженные, но и в магазине не дорого заморозка.
Крупы тоже не дорого.
Отмазка

Отмазка Спасибо Пошла свою лень растрясать, пока обеденный перерыв погуляю ( хорошо что во мне столько кг, худых сегодня ветром сносит у нас)))

Меню на сегодня:

6-20: Оладьи кокосовые (120гр)+ мягкая карамель (30гр)+ кофе б/с с молоком 2%

10-00: Хлебцы бородинские (20гр)+ сыр адыгейский (39гр)+ ветчина из индейки (67гр)+ банан (113гр)+ чай б/с

13-00: Суп куриный с шампиньонами (515гр)+ хлеб (38гр)+ сметана 18% (18гр)+ филе куриное отварное (58гр)+ банан (113гр)+ яблоко (170гр)

17-20: Филе куриное отварное (168гр)+ огурец свежий (97гр)+ помидор (151гр)

б- 111,
ж- 50,
у- 171,
к- 1574

Привет!А что за кокосовые оладьи? Поделись рецептом,плиз! Я смотрю,у тебя такой отвес нехилый за прошлую неделю! Молодчина какая!