natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

natalya-eryo

К@трин писал(а):

natalya-eryo а таблетка флукуназол не пила. Она одна, но помогает отлично. Можешь две взять , чтоб контрольный. А так я для интимной гигиены пользуюсь Эпиген интим гелем. После него вообще никакого раздражения и прочей гадости. Стоит он конечно рублей 500 . но хватает надолго.
Молодец. Рада. что тебе понравилась тренировочка. :co_ol:

Катя спасибо!!!!я воспользуюсь твоим советом,а спорт это круто :cool_cool:

yukkka

Можешь ещё полениться и с утра БЖУ не выставлять, ясное дело, что там будет при наличии тортика :-)

natalya-eryo

yuka писал(а):

Можешь ещё полениться и с утра БЖУ не выставлять, ясное дело, что там будет при наличии тортика :-)

там не так много 44 всего :-)

а надо 37

yukkka

Ага-ага у нас вообще всё по чуть-чуть ;;-)))

А у меня сегодня 2 конфеты в завтрак поместились ::yaz-yk:

, а то дразнятся тут тортами :za_da_va_la:

natalya-eryo

yuka писал(а):

Ага-ага у нас вообще всё по чуть-чуть ;;-)))

А у меня сегодня 2 конфеты в завтрак поместились ::yaz-yk:

, а то дразнятся тут тортами :za_da_va_la:

привет ,а я тортик доедаю :smu:sche_nie:

Ленок ты, как профессионал скажи мне за 20минут интенссивных тренировок сколько калорий сжигаешь? :whistle1:

а у меня шагомер есть :du_ma_et:

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
Re: natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .
Привет всем!!!Сегодня ещё минус 200 :smu:sche_nie:

у меня завтрак на 820 калорий получился :-)

через 2 часа буду тортик сжигать :hi_hi_hi:

yukkka

natalya-eryo писал(а):

минус 200

natalya-eryo писал(а):

сколько калорий сжигаешь?

На главной страничке посмотри "анализатор расхода калорий", там от веса зависит. Примерно 120-150ккал. Но лучше заниматься больше 20 мин. жир чуть позже начинает сгорать.

К@трин

natalya-eryo :bu_ket:

поздравляю с маленькой победой.главное спорт не бросать. :mi_ga_et:

Вместе мы всё сможем. :ko_re:sha:

natalya-eryo

yuka писал(а):

natalya-eryo писал(а):

минус 200

natalya-eryo писал(а):

сколько калорий сжигаешь?

На главной страничке посмотри "анализатор расхода калорий", там от веса зависит. Примерно 120-150ккал. Но лучше заниматься больше 20 мин. жир чуть позже начинает сгорать.

пока не могу тяжело :-(

Добавлено спустя 24 секунды:

К@трин писал(а):

natalya-eryo :bu_ket:

поздравляю с маленькой победой.главное спорт не бросать. :mi_ga_et:

Вместе мы всё сможем. :ko_re:sha:

спасибо дорогая :cool_cool:

yukkka

natalya-eryo писал(а):

пока не могу

Это я про потом... Самое трудное начать, полдела сделано :cool_cool:

natalya-eryo

yuka писал(а):

natalya-eryo писал(а):

пока не могу

Это я про потом... Самое трудное начать, полдела сделано :cool_cool:

все второй день пройден....я сегодня так не устала,как вчера...немного легче было...пот капал :-)

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Re: natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .
почему по телу мандраж после занятий?

Правила форума

natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

Кто сейчас на конференции