Кстати, ты сегодня линеечку обновила - ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!!!!!!!!!!!!!!

Сколько недель не знаю))) Я хожу на прием к диетологу 1 раз в неделю. Она, исходя из моего результата и ощущениям пишет мне меню на следующую неделю. Она гарантирует результат, если я не буду нарушать, поэтому и не нарушаю)

Нет, конечно, это не на всю жизнь. Это специально подобранное питание для похудения (диета). Когда похудею мне можно будет кушать всё. НО за месяцы общения с ней я должна научиться питаться правильно, желудок должен сократиться в объеме и головой должна научиться думать, а не желудком))) То есть можно даже торт, но 1 кусочек и с утра.

Мясо и овощи вообще мое любимое сочетание с давних пор, поэтому чувствую себя очень комфортно. Салат с фасолью - сытный. Финики можно, только мне их совсем не хочется, поэтому я и не ем их))))

Про сегодняшний поход щас у себя напишу)

Супер! Бегу к тебе

А вот и мой отчетик за сегодня 03.03.2014:
Вес тела — 105.5 кг.
ИМТ — 34.85
Еда — 1398.2 ккал.

Завтрак 608 гр. — 358.20 ккал.:
Лазанья(мясной слоеный пирог) (200 гр.) — 318.2 ккал.
Кофе без сахара (400 гр.) — 8.0 ккал.
Сахар-рафинад (8 гр.) — 32.0 ккал.

Ланч 487 гр. — 202.30 ккал.:
Чернослив (45 гр.) — 104.0 ккал.
Курага (42 гр.) — 90.3 ккал.
Кофе без сахара (400 гр.) — 8.0 ккал.

Обед 220 гр. — 482.30 ккал.:
лапша пшеничная сен сой udon (100 гр.) — 346.7 ккал.
Курица (грудка) (120 гр.) — 135.6 ккал.

Полдник 130 гр. — 148.20 ккал.:
творожный крем Valio в черничном киселе (130 гр.) — 148.2 ккал.

Ужин 828 гр. — 207.20 ккал.:
Курица (грудка) (100 гр.) — 113.0 ккал.
салат с ситаки (300 гр.) — 51.0 ккал.
Чернослив (18 гр.) — 41.6 ккал.
Лимон (10 гр.) — 1.6 ккал.
Чай чёрный без сахара (400 гр.) — 0.0 ккал.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Девочки привет!Светлана! Вот насчёт кофе читала, что он провоцирует аппетит... Я перешла на цикорий: пользы масса плюс воздействует на поджелудку и снижает тягу к сладкому. А взбадриваюсь я на работе зелёным чаем - мне достаточно...

Добрый день, Лора! Очень рада видеть у себя в гостях. Только недавно вспоминала, сижу и думаю:"Лора куда то пропала".Прям телепатия .
Да цикорий намного полезнее, в этом я соглашусь. Правда кофе моя страсть и его пока ограничивать указаний не было. Так, что я себе позволяю.
Как дела? Какие новости?

Гуляю по дневничкам, читаю, анализирую, короче, не пропадаю! Ирино меню изучила и даже выставила своё в моём блоге, оно у меня поаскетичней , у Ирины и у тебя ресторанное питание. А из новостей пока только одна - легчАю, медленно, но верно, начала подумывать об уходе на стабилизацию, кожа совсем уже огорчает, не подтягивается и видок не айс

Я думала, что аскетичней чем у Ирины уже некуда , а оказывается нет предела совершенству!!!!!!!!!! У меня то да, ресторан Пекин отдыхает Что легчаишь, это очень даже здорово. А спорт как, с коже бороться совсем не помогает? Может какие скрабы, с натуральным кофе например???
Я сейчас пойду немного позанимаюсь спортом, а потом приготовлю себе салатик на ужин и буду читать твой блог пока будет время до ужина.

Всем привет! Ага, диетка у меня еще та)

Света, у тебя отличное меню! Вкууусное такое!

Цикорий, кстати, мне диетолог даже вечером разрешила, если давление низкое (у меня часто оно низкое).

Ms.Clever, а что пробовала для кожи? Я вот на днях у кого то в темке чудодейственное обертывание вычитала с глиной, кофе, корицей и ароматическим маслом. Это все смешивается, намазывается, заворачивается пленочкой и на 30-40 минут под одеялко. Потом смыть и намазать антицеллюлитным кремом. Так 10 процедур (через день кажется).
Еще хорошо ванны с морской солью и содой - пробовала, понравилось.
Сам по себе скраб кофейный очень хорош - понравился.

Доброе утро!
Вчера весь день в личный кабинет не могла войти((( даже админу писала.
Сегодня слава богу все хорошо.
Иришка, поздравляю цифра -10 преодолена, теперь надо двухзначное число!!!!!
Лора, как успехи? Мне прям после вашего меню стыдно свое выкладывать Правда ресторан отдыхает

Ириша, спасибо, милая, за советы, ну, ты сама глянь! Ну какие тут обёртывания?! Какие ванны! Кожа у меня пожилая, сбросила я треть центнера , хорошо хоть медленно...а то б совсем
Кстати, на фото не я, но у меня видок тоже тот ещё... Делаю всё что могу: крем-масло... Настоящий турецкий кофе - не внутрь , а на попину кожу.
Ну и артиллерия
- аппаратный массаж:

ролик

прессотерапия и лимфодренаж

инфракрасное обёртование.
Процедуры у меня каждый день чередуются.
Я уже чувствую себя едритангидрид(простите за мой французский), а коже пофиг вся моя суета!
Так что девочки, мажьте кожу на старте, чтобы не потеть из-за неё на финише