Вес вчерашний, а как хочется побыстрее от сотни отгрести.

АААА у меня тоже появились муровьи(( только в ванной, мелок не помог, купила гель какой то, намазала за трубами (что бы кот не достал) вроде исчезли....
Я бы вот для успокоения тоже скупила бы все тренажеры))) но нет денег К сожалению сейчас у мня нет ничего из спорта раньше хоть Лесли была, а сейчас и её лень (времени нет)

nadinka
привет)
И не говори, напасть такая эти муравьи. Муж набрызгал препаратом от комаров и мошек (берем на природу), пока не вижу.
У меня эллипс стоит, иногда хожу на нем, но мне скучно.
Попробую теперь на этой платформе. Гантели уже мхом покрылись)) Лентяйка я
Самое противное, что времени как раз хватает, но.....
Лесли тоже раньше занималась.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Блин, не могу нигде в городе купить рыжиковое масло((
Купила на пробу чесночное, посмотрю что за штука.

Зато сегодня пришла моя посылка с пастилой и степ-платформой А ждала только в понедельник.
Так что завтра уже могу попробовать позаниматься.

Меню за сегодня

7-30: Каша овсяная (242гр)+ банан (56гр)+ смесь семечек с кедровыми орешками (15гр)+ кофе б/с с молоком

10-00: Творожок альбуминный (100гр)+ банан (55гр)

11-40: Плов со свининой (215гр)

15-30: Шаурма с курицей (250гр)+ пиво безалкогольное (500гр)+ мармеладка (15гр)

Очень захотелось пива, купили блин, гадость несусветную.
Обычно Балтику вообще не беру, а тут расхвалили "новинка! вкусное! пшеничное!"
Такая дрянь ароматизированная, да еще по космической цене. Никакого удовольствия.

17-30: Хлебцы бородинские (10гр)+ риет лососевый с мягким творогом (18гр)+ творог мягкий 0% (130гр)+ смесь семечек с кедровыми орешками (15гр)+ чай зеленый+ мармелад Белевский (30гр)

б- 96,
ж- 56,
у- 236,
к- 1838

Сегодня перебор. Ну и пофиг, не критично.

Вчерашний перебор точно был не критичный))
Сегодня -200

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
за неделю -1,9 кг

Сегодня наела:

7-40: Батон нарезной (47гр)+ рикотта шоколадная (24гр)+ риет лососевый (15гр)+ кофе б/с с молоком

10-00: Кофе б/с+ пастила б/с (48гр)

13-20: Язык в желе (220гр)+ хлеб (21гр)+ банан (113гр)+ мармелад Белевский (30гр)+ клубника (245гр)

Пришли с рынка, голодная была как сто слонов, аж до тошноты, вот и мела до чего дотянулась. В все из-за того, что плохо позавтракала и почти не ела в перекус.

16-30: Суп куриный с шампиньонами (368гр)+ хлеб (38гр)+ сало соленое (5гр)+ буженина (17гр)+ грудка куриная отварная (64гр)+ мандарин (55гр)+ яблоко (266гр)

б- 76,
ж- 49,
у- 173,
к- 1435

Ну еще место для кефирчика осталось, при желании можно будет выпить вечером

Приготовила на утро. Не удержалась капельку попробовала. Вкусненько получилось.
Даже мужу понравилось.

Вес сегодня стоит. А все кусок сыра на ночь. Пока оладьи жарила, утянула.
В калорийность все равно вписалась, но съела то я его в десятом часу.
Еще раз подтверждается, что вечером лучше не есть. На желудке этот кусочек чувствовался.

привет! отличные рецепты!