Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Ирали

Приветы, девочки! :-|-:

nun
по твоей системе измерений...сегодня ко мне прилипла пачка масла :-)

84,5 (+200)

у нас жарко, капец) На выходные обещают еще жарче...Пью много воды. И жру много, оказывается))) Как всегда, на жару у меня жор)))

Я сначала всё съела в течении дня, потом посчитала. По-моему, так я не похудею :hi_hi_hi:

Завтрак - котлеты 230г, айоли с базиликом 43г, малиновое желе на сахзаме 150г
Обед - креветки в чесночном маринаде 278г, желе 250г, кофе со сливками 20г
Ужин - котлеты 117г, баклажаны с паприкой 90г, черный шоколад с чили и вишней 37,5г, кофе со сливками 20г

2189,7 ккал

Б 116,8г - 21,3%
Ж 171,4г - 70,4%
У 32,6г - 6,0%

Много))) для жизни - нормально, для похуделок - много :-)

Но по углеводам - красивые проценты! ::yaz-yk:

Ирали

nun писал(а):

Не знаю, почему так, ты наверное живот прячешь Lкой, я не прячу

L-кой мой живот не спрячешь :-)

А раньше - так вообще, на пузо L-ку не натянуть было :hi_hi_hi:

Позорище

Январетта писал(а):

Я сейчас, в 62 кг, ношу 46 размер, никак не меньше.

Если прикинуть на немецкий...это 40, твердая М-ка :a_g_a:

При 62 кг я тоже М-ку носила. Я чуть ниже)

nun писал(а):

Так что только по весу смотреть так себе занятие

Так смотрят же по объемам. Пару сантиметров туда-сюда погоды не делают, а тенденция ясная. Объемы могут быть разными при одном весе и разный вес при одинаковых объемах. Но, все таки, разброс не так велик. Явно не будет разницы в два размера :-)

у меня есть футболка-тянучка и трусы-тянучки, S-размер. Влезаю)))) Но это не дает мне оснований утверждать, что я ношу S-ку и вообще, офигительно похудела :-)

nun
Тань, если что, это я не про тебя - размеры-см-кг :-)

С тобой всё понятно по фоткам, скорее ты себе лишние см приписываешь :-)

Иринка сказочная писал(а):

в готовую кабачковую икру разве сахар не кладут?

Не кладут)))) Когда сама готовлю - без сахара, покупная - в составе сахара нет. Только тот, что в овощах :a_g_a:

Настюха13 писал(а):

xl это 50 р,
2xl это 52 р

китайские размеры, они любят много иксов в размерах :-)

nun

Ирали писал(а):

Приветы, девочки! :-|-:

nun
по твоей системе измерений...сегодня ко мне прилипла пачка масла :-)

84,5 (+200)

с какого перепуга они прилипли :-(

Ирали писал(а):

у нас жарко, капец) На выходные обещают еще жарче...Пью много воды. И жру много, оказывается))) Как всегда, на жару у меня жор)))

везет, у нас первый день без дождя, завтра обещают 24 градуса, для нас это лето :hi_hi_hi:

Ирали писал(а):

Я сначала всё съела в течении дня, потом посчитала. По-моему, так я не похудею :hi_hi_hi:

тоже наела в обед, потом еле ужин вписала в рацион

Ирали писал(а):

Завтрак - котлеты 230г, айоли с базиликом 43г, малиновое желе на сахзаме 150г
Обед - креветки в чесночном маринаде 278г, желе 250г, кофе со сливками 20г
Ужин - котлеты 117г, баклажаны с паприкой 90г, черный шоколад с чили и вишней 37,5г, кофе со сливками 20г

2189,7 ккал

Б 116,8г - 21,3%
Ж 171,4г - 70,4%
У 32,6г - 6,0%

Много))) для жизни - нормально, для похуделок - много :-)

Но по углеводам - красивые проценты! ::yaz-yk:

сто-то по ккал много, а так вроде всего по чуть чуть у тебя. Белки лишние, отполовинить и все сошлось бы :-):

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

Ирали писал(а):

Тань, если что, это я не про тебя - размеры-см-кг :-)

С тобой всё понятно по фоткам, скорее ты себе лишние см приписываешь :-)

поздняк

я уже сегодня пошла, достала спортивную куртку Sку которую в Германии покупала (Yessica C&A ) ;;-)))

пошла мерить... нормально, пошла вечером в ней гулять с собакой :-)

Иринка сказочная

Ирали писал(а):

2189,7 ккал

Б 116,8г - 21,3%
Ж 171,4г - 70,4%
У 32,6г - 6,0%

Много))) для жизни - нормально, для похуделок - много :-)

Но по углеводам - красивые проценты! ::yaz-yk:

многовато калорий конечно, для твоего веса :du_ma_et:

Ирали

Забрала результаты анализов.

Anastasiia82

Ириша привет!
Ну я так понимаю у тебя всё в порядке с анализами! :co_ol:

Ирали

Anastasiia82
Привет!

там, где плюсики стоят, там превышение нормы. Незначительное превышение, врач сказала.Такие превышения не говорят о патологии, тем более, если смотреть совокупность показателей.
Холестерин - понятно, ожидаемое повышение. Триглицериды - не оч хорошо... За этим буду следить. Может говорить о нарушениях углеводного обмена или предпосылках к ним ( об этом же и говорит наростание жира на животе). Посему, мой выбор правильный - минимум углеводов.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Кальций выше нормы, можно больше кальций в пилюльках не пить :-)

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Показатели поджелудочной и почек в норме. По печчени - один с превышением нормы, но по совокупности с другими показателями - ничего нехорошего нет :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
пошла делами заниматься, семейство жрать требует

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Привет. Что-то я совсем выпала из посещений моих любимых дневничков.

Почитала. И вот, что я тебе скажу:
"Ни фигасе, как у тебя объёмы ушли :sh_ok:

"...
Поздравляю!

Ирали

flowers000

Оля, рада тебя видеть!!! :-|-:

flowers000 писал(а):

"Ни фигасе, как у тебя объёмы ушли

Мне тоже нравится)))))) По внешнему виду "легкий налет беременности" еще есть, но это не "беременность двойней на последнем месяце" :-)

На самом деле, пуз конкретно сдулся. Но еще много там запасов, талия-живот еще оооооочень жирные. Остальное - просто жирное))))

Я жалею, что не сделала фотки "до", сейчас бы было уже интересно сравнить. Последние в полный рост - декабрьские, там где-то 90-92кг и изумительно подобрана одежда, не видно всей "прелести" :hi_hi_hi:

Иринка сказочная писал(а):

многовато калорий конечно, для твоего веса

Если не худеть - самое то! :-)

дааа...пора умерить аппетиты) :hi_hi_hi:

nun писал(а):

я уже сегодня пошла, достала спортивную куртку Sку которую в Германии покупала (Yessica C&A ) ;;-)))

пошла мерить... нормально, пошла вечером в ней гулять с собакой :-)

Ну, ты крутышка!!! S-ку из C&A я могу носить только с весом ниже 60 ( если по верху) :co_ol:

Мне нравится у них покупать, размеры не скачут. Тобто, если подходит конкретный размер, как правило, всё в этом размере подойдет. :a_g_a:

Ирали

Где вчера была Ира? Ира вчера малость гульнула))) Подробно рассказывать не буду, но если в двух словах - белое сухое, мороженка, отходняки от белого, ночной жор... чипсы, хлеб с арахисовым маслом, хлеб с рыбой... ( вот тут зря...если б не поленилась накануне и испекла кето хлеб, в жоре он бы тож подошел) Отакое)))
Спала плохо...встала утром слабая и разбитая. (жара, похмелье, углеводы - отличная компания для хренового самочувствия)
Вставать пришлось рано ( как для субботы), нужно было ехать на маникюр-педикюр. Назначила себе лечение - кетозавтрак ( яичница с беконом, майо, кетчупом и сыром))))
Полегчало и силы вернулись :-)

Поехала-навела красоту конечностей, настроение - супер, самочуха - тож, вес - не супер)))) 85,8 (+1,3кг)
Ну, сейчас вообще будет нестабильно - жарища бешеная, воду пью, много воды, куда она девается - особо не слежу. Впереди еще неделя, минимум, пекла, потом посмотрю, что к чему, когда малость похолодает. Дома под вентиляторами - жить можно!

Сын в школу идет со среды. Начинается учебный год, по обычному графику. Только теперь дети должны быть все время в масках, на уроках сидеть тоже в масках...при жаре в 35 градусов... :kli_ny:

шо оно будет? :ps_ih:

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции