Минус 500 гр со вчера 113,1..каждый день бы так Сготовила манник дочери - сьела кусочек...потом чокопай. Все как в тумане. Куриные котлетки это хорошо, но рот не получается закрыть, теперь бы по хорошему не есть уже до завтра тк уже 1600кк. До спортзала так и не дошла, надо хоть сходить просто купить абонемент.. оглядеться. Настраиваюсь лень и стыдоба как это побороть в миг.

Я купила абонемент в верд класс, теперь надо начать ходить регулярно))
Пытаюсь держать 1800кк
Нашла классный магазин, там сосиски из куриного филе 105 кк, котлеты из щуки и судака без лишних добавок. Закупилась)
Надеюсь сегодня уложусь в калорийность, пока еще ни дня не получилось) но с каждым днем все лучше получается

Решила не пить пиво и не есть хлеб пока не стану 70 кило...осталось 42,6 кг Какая то жуткая цифра до 70 кило, 70 это еще даже не нормальный вес, мой норм вес 65!

Егозища
Привет!!!!

Ну , думаю, зря ты так)))) Предлагаю хлеб есть, 1-2 кусочка в день, это нормально. А пиво или другой алкоголь оставить для больших праздников, НГ и ДР))

Сразу видно, что непьющий человек пишет)))эх я лучше без хлеба, заменила его на слайсы из полбы, гречневые, вроде норм. Сеголня в планах красное сухое, посмотрим как на завтра будет вес. Калорий 1500 по еде...

С праздниками вас.
Всем нам выпивающим у кого большой лишний вес придется пересмотреть свои привычки, поверьте значительное похудение и алкоголь не совместимы, но и трезвенниками стать тоже не получится.
Однако подвинуть придется все таки алкоголь.

С Новым годом всех худеющих!Будем стройными и красивыми. Вес держится, несмотря на череду праздничных мероприятий, сеголня будет гусь))

Здравствуй 2024 год, объявили его годом здоровья нашей семьи. Решили пройти все обследования, сдать все возможные анализы, нормализовать вес и настроиться на долгую счастливую жизнь..
Ой как всегда праздники я набрала...не пила пиво сое до 4 а потом кааак попила)ну зато вкусно..
Теперь дни трезвости, правильного питания и спорта)
Сегодня 1300 кк есть не хочется видимо еще с праздников сытая

Егозища
Приветище! С прошедшими! Не рано на НКД? Чревато... Я б для начала на 2000 села плюс-минус. А если спорт есть, то тем более. Дефицит рано или поздно боком выйдет

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Я что то пока решила для себя калории не считать и питаться тем что есть, убрала алко и добавила витаминки, спорт и мексидол.

Привет! Мама Кисок, Я придерживаюсь 1600-1800 кк вот третий день вчера было 1870кк.
Сегодня делала бризоль вкусная штука! В яичный блин фарш куриный, шампиньоны, сыр и сметана с чесноком, запекла в духовке. Сытно и ооочень вкусно. После завтрака и обеда у меня 900 кк, класс еще полдник и хороший ужин влезет.
Сегодня иду на диспорт, так не вовремя ток настроилась на спорт) Ну да ладно со следующей недели и начну.
Я такая интересная дама, купила абонемент в зал и вдруг поняла одеть то не чего из всего спортивного что было выросла .. В магазинах нихрена нет, вот жду доставку с ВБ...топ спортивный, футболку 56 размера купальник, сланцы спортивные и даже носки. Кроссовки только в наличии - мои адидасы, покупала в 2015 году пока самые удобные и неубиваемые.
И я поняла что я трушу немного идти в новый зал, такая большая девочка, а все никак не проходят мои комплексы, 20 января мое первое посещение.
Вес вернулся в вес декабря, дам себе пару дней догнать линейку...хотя до понедельника лучше, а то выходные опять старый новый год
Буду есть улитку трубач привезла из Магадана 2 кило, лежат..ждут, вот их час и наступит) надо посмотреть какие то интересные рецепты с ними, а то я просто варила