Vikuku
привет......ну вот опять скатилась в низкокалорийку

привет, Аня!!! от и не говори, как колобок,скатываюсь в нее.
вот наблюдаю за весом и ни с чем не могу связать, кроме того\, что недели три назад перестала эутирокс пить.... до вторника будет так, для чистоты эксперимента, а потом начну пить опять

Vikuku
Колобок-колобок, я тебя съем
Если в конкурс не придешь)))

а я только спросить собиралась - будет ли продолжение)))))))))

Vikuku
набор уже открыт))) табличку завтра начну варганить

это я что, все пропустила и потеряла?))

Vikuku
Ты думаешь я бы разрешила тебе пропустить?)))
Я только набор открыла сегодня)

ну да, ты разрешишь, как же...

Доброго утречка!

доброе утро. экперимент продолжается
30нед (-200)
14.08_______1575кк
15.08 84,5кг 1464кк
16.08 84,8кг _______ пережора не было, точная калорийность неизвестна
17.08 84,4кг _______ вес взят среднеарифметический между 16 и 18 числом, калории считать не было возможности, сильный недобор
18.08 84,0кг 1540кк
19.08 83,5кг 1497кк
20.08 84,0кг 1259кк
21.08 83,6кг_______

ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +100
след.нед. (1554+1425)/2-100=1390
7нед(-200)
ТВН 81,5кг. СКН1417кк (план1415) НИВ-200
след.нед. 1415кк
8нед (-200)
ТВН 81,5кг СКН1421кк(план1415) НИВ0
след.нед. (1417+1421)/2-100=1320
9нед(-200)
ТВН81,0кг СКН 1328 (план1320) НИВ-500
след.нед (1421+1328)/2+100=1470кк
10нед(-200)
ТВН 80,6кг СКН1477(план14709) НИВ-400
след.нед (1328+1477)/2+100=1500кк
11нед(-200)
ТВН79,8кг СКН1495(план1500) НИВ-700
след.нед (1495+1477)/2+100=1585кк
12нед(-200)
ТВН 79,6кгСКН1594 (план1585) НИВ-300
след.нед.оставляю1585кк
13нед(-200)
ТВН 79,6кг СКН1572(план1585) НИВ0
след.нед (1594+1572)/2-100=1480
14 нед(-200)
ТВН 80,5кгСКН1452(план1480) НИВ+900
след.нед (1452+1572)/2-100=1360
15нед (доразгон)
ТВН81,9кг СКН2019кк(план2000) НИВ+1,400 ,вторая фаза(бонус 50ккал)
след.нед2100
16нед
ТВН81,0кгСКН2111кк(план2100) НИВ-900 вторая фаза (бонус 50ккал)
след.нед.2200
17нед
ТВН81,3кг СКН2210кк(план2200) НИВ+300
след.нед2300
18 нед
ТВН 80,9кг СКН 2284кк(план2300) НИВ-400
след.нед 2400
19нед
ТВН 82,3кг СКН 2274кк(план2400) НИВ+1400 очень тяжело такую высокую калорийность держать(
след.нед 2400
20нед
ТВН 82,5кг СКН 2381кк (план2400) НИВ+200
след.неделя -установочная с калорийностью 2200
21 нед
ТВН 84 кг СКН 2143(план 2180) НИВ+1.500
след.нед.2180
22 нед
ТВН 84.0кг СКН 2085 (план2180) НИВ0
след.нед (2143+2085)/2-100=2014=2010кк
23нед (-200)
ТВН83,6кг СКН 1945(план 2010) НИВ -400
след.нед(2085+1945)/2+100=2110
24нед(-200)
ТВН 83,4кг СКН2050 (план2110) НИВ-200
25нед(-200)
ТВН 84,4кг СКН 1999(план2000) НИВ+1000
вторая фаза бонус 50ккал
26нед(-200)
ТВН 84,2кг СКН1930 (план1925) НИВ-200
вторая фаза, бонус 50 ккал
след. Нед (1999+1930)/2=1965
27нед (-200)
ТВН 84,2кг СКН 1963кк(план1965) НИВ0
вторая фаза, бонус 50ккал
след.нед (1963+1930)/2-100=1847=1850ккал
28 нед (-200)
ТВН 84,1кг СКН 1678кк (план 1850)НИВ -100
След.нед (1963+1678)/2-100=1720ккал
29нед (-200)
ТВН 84,3кг СКН 1568кк (план1720кк) НИВ+200
(1523+1678)/2-100=1520
30нед (-200)
ТВН 84,4кг СКН 1467кк (план 1520) НИВ +100
след. Неделя остаюсь на 1520 кк, добавляю эутирокс
будет бонус 50 ккал