Marycorz:битва с весом в отсутствие воли. от 111 до 70.

Granit

Кабан%нок писал(а):

статическая нагрузка. Смерть внутр. жиру.

А еще открывает третий глаз и прочищает чакры. Петрики бессмертны...

Ванда Казимировна

Marycorz писал(а):

Кто может мне развернуто объяснить,почему в глубокой низкокалорийке есть не хочется,а когда начинаешь выходить(повышать калораж) прям ни о чем думать не можешь,кроме "жрать,жрать,жрать,хочу жрать!"? Скорее всего мне станет легче,если пойму,что организм делает... :smu:sche_nie:

Не представляю, как при НКД может не хотеться есть... :du_ma_et:

Я очень хочу есть, особенно утром. Просто слона бы целиком бы слопала..

Marycorz

Ванда Казимировна
ну вот у меня щас такое с 1500 началось :-(

Господи,ты это уже 6 месяцев терпишь?! :sh_ok:

бедненькая...

Сонный котик

Marycorz писал(а):

позавтракала и через 3 часа начинаются подходы к холодильнику:открываю,думаю"нет,Маша,обед еще не настал",закрываю

Ты дома что ли сидишь днями?

Ванда Казимировна

Marycorz писал(а):

Ванда Казимировна
ну вот у меня щас такое с 1500 началось :-(

Господи,ты это уже 6 месяцев терпишь?! :sh_ok:

бедненькая...

Ох, спасибо огромное за сочувствие. Так приятно, когда кто -то тебя жалеет...
Ко всему человек привыкает..

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Marycorz

Marycorz писал(а):

это обед,

просто я забиваю подряд,не парюсь :-)

Я тоже один прием пищи делаю калорийным, обычно у меня утро прожорливое

Алва

Marycorz

Marycorz писал(а):

забылась, опять к холодильнику подхожу,открываю,закрываю,иду дальше дела делать

ой, Маша, у меня это по жизни)) - подходы к холодильнику, точно)))) 4 подхода по 12 повторений)))
Я бывает подойду, открою холодильник, постою - помедитирую - потуплю на полки, закрыла - дальше пошла)
Независимо хочу я есть или нет))) Бывает шкаф со всякой хренью (крупы там у меня, специи, ну такая фигня всякая) открываю, смотрю, закрываю...
:-)

Даже не знаю, что это) и главное еду взять не тянет же, зачем открывала? :du_ma_et:

Marycorz писал(а):

хочу только определенную группу продуктов-то что содержит огромное количество животного жира...беда и огорченье

А что у тебя с жирами по количеству в среднем в день?

Marycorz

Сонный котик
Да,сыну 1.5 годика,в сад еще не пошел,вот и дома :-(

с холодильником :-)

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:

Алва писал(а):

Даже не знаю, что это) и главное еду взять не тянет же, зачем открывала?

Это ты подсознательно проверяешь вся ли еда на месте :-)

На самом деле я тоже не знаю что это такое,порой даже не запоминаешь,что видел-то там...

Алва писал(а):

А что у тебя с жирами по количеству в среднем в день?

да в среднем 55-60,ниже уже давно не опускала...

Алва

Marycorz
хм, ну странно, в принципе хоть и маловато на вес, но не критично....

Marycorz писал(а):

подсознательно проверяешь вся ли еда на месте

наверное)))

Marycorz

Сегодня:
Разминка 5-10 минут
(20 повторений каждого. 4 круга, без отдыха между упражнениями, 3 мин отдыха между кругами, гантели по 11.7 кг каждая, кроме №2, №5, -там вес 5 кг в каждой руке и №3-там штанга весом 24 кг. Все упражнения выполнялись с утяжелителями на лодыжках по 3 кг каждый-сказалось на упр№4,8).
*- скручивания фронтальные неполные с утяжелением 10 кг,велосипед с утяжелителями по 3 кг,поворот корпуса лежа с согнутыми ногами с утяжелителями по 3 кг
1.Приседания ножницы (10 на одну,10 на вторую,10 на одну,10 на вторую)
*скручивания фронтальные неполные 20 раз
2.Жим гантелей лёжа горизонтально
*велосипед
3.Становая тяга со штангой
*поворот корпуса лежа с согнутыми ногами 20 раз
4.Разгибание бедра лёжа на полу с выпрямлением ноги (10 на одну,10 на вторую,10 на одну,10 на вторую)
*скручивания фронтальные неполные 20 раз
5.Жим гантелей сидя
*велосипед
6.Отжимания широким хв. от скамьи
* поворот корпуса лежа с согнутыми ногами 20 раз
7.Подъём таза лёжа (мостик со стопами на скамье)
8.Подъем ног лежа на спине
Впечатления Тошнит :-(

Т1=17 Т2=32 Т3=23 ПЭВ=60

Правила форума

Marycorz:битва с весом в отсутствие воли. от 111 до 70.

Кто сейчас на конференции