По-моему ничего себе тренька
DAY 29 HIIT MAFIA 30 DAY RTC
https://vk.com/video?section=all&z=vide ... _132668975

ksusha74, да, смотриться встряхивательно.

нахлынуло


Видеоистория маленькой жизни, но с большими победами.
https://vk.com/feed?z=video-95794810_171348982

Dräger_baby_hero_song наши дети-герои
https://www.youtube.com/watch?v=j--J6ZyCGS4

все из жизни.

Это смело, но все равно, как-то страшно. Ценю героизм и родителей и деток, но не уверена, смогла бы сама так бороться.

Здавствуйте, всем большой привет, заходящим ко мне на огонек!
С Новым годом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Праздники дали о себе знать, +4, но объемы, кроме талии не пострадали. С 27,12 по 06,01 тренек не было, но были все эти 9 дней гости (представте, что у вас дома три цыганки , шутка).

С 6 тренируюсь. в арсенале расписано еще на 10 дней вперед. Начала с 30 минут. Даже пару дней болели чуток мышцы. И физформу не потеряла. Ну почти. Погода , капец, то морозы, теперь дождь.

Забыла, вешу 66 кг.

Привет! Ну как на НГ не наесть, это святое.)) Тем более, гости. Как быстро набежали кг, так и сбегут, молодец, что продолжаешь тренировки!
У нас тоже начались дожди, представляю, как будет утром, если ночью прихватит морозец.

Ксюша, привет!
рада снова быть на связи!
ты, как всегда, молодцом)))
а что это за арсенал такой? в котором тренировки расписаны?

Oxanka 1
Ой, Ксю, тут больше "бухла" Brunetka1981


Brunetka1981
Приветики!!!!!!!! Рада, давненько - давненько не слыхали.

Я свои трени в тетрадке записываю, идея Ксюхи, очень организуют.
трени в основном беру тут
https://vk.com/hiitdirty
или тут
https://vk.com/insanityrussia

Ой, про алкоголь то я и забыла .

Да, предварительное планирование очень организует, хоть помри, но запланированное на неделю выполнить надо. Сделаешь больше, ок, главное, не меньше.

У меня пока не очень с реализацией плана. Из двух дней, что я к вам вернулась по треням -0((((((((((