Катерина: Ладно... 100 кг - это много. Пора худеть

Джой

КатеринаКон писал(а):

Одни грудки куриные

запеки мясо с сыром в духовке..зачем же одни грудки

КатеринаКон

Джой

Я иногда пеку, когда мне хочется сыра)

Просто от отварных грудок (курицы, индейки) мне никогда не бывает плохо. И от мяса отварного тоже.

Но мясо варить долго, а грудку кинул в воду и через 20 минут она готова)

Margo_M

Джой писал(а):

по секрету - раз в 2 недели - 1,5 кг ведрышко на семью

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
КатеринаКон
Одни грудки это путь вникуда((( Мой последний забег на минус 23 был почти тока на грудках..лет 5 их видеть не могла потом ...счас тока в салат их, или котлеты...но просто так я их есть не буду больше....

КатеринаКон

Margo_M

А я люблю грудки, это основа моего рациона лет с 14)
Нет, ножки я тоже ем. Но грудки мне нравятся больше. Иногда бывает надоедает птица, тогда ем рыбу. Иногда хочется мяса, говядину в основном.

Я же не заставляю себя их есть, я выбираю то, что мне хочется. А когда без разницы что, лишь бы мяса, грудки удобней всего, взяла филешку и через 20 минут уже можно есть.

Лень правит моим рационом как правило)

Джой

Margo_M писал(а):

по секрету - раз в 2 недели - 1,5 кг ведрышко на семью

я в день в среднем - 30-40 гр, нас 3-е - 14 дней + гости (бутеры с ц\з хлебом). ::yaz-yk:

Уходит на ура!

КатеринаКон

Сегодня потеплело, целый день пасмурно, темно, ливень. И пахнет водой и зеленью.

Люблю такую погоду, даже прошлась немножко в обход, красота :in_love:

Кошки, дурищи, лижут зонт, как будто неделю не пили...

Пойду заниматься гимнастикой и спатеньки :ki_ss:

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

Привет, Катя! :-|-:

Насчет жиров, если тебя тошнит от всего жирного, то зачем искусственно увеличивать процент жира в твоем ежедневном меню?
Расчеты, советы, но твой организм лучше знает, что ему во благо, а что нет.
Я бы не стала специально запихиваться жирами, если не лезут.
У меня внучка жирного не переносит, не может есть пирожные с жирным кремом, не любит много сливочного масла в кашах и макаронах. Тошнит ее просто от всего этого.
Это идиотом быть насильно заставлять ее есть жирное.
Я за подсчеты, но с элементом интуитивного питания.

Джой

Горлица писал(а):

твой организм лучше знает, что ему во благо, а что нет.

оно то так, в идеале...но часто мы за интуицию принимаем выработанные десятилетиями неправильные пищевые привычки.. наш разум - лукавый инструмент :-)

ОличR

Кать попробуй почитать вот эту тему, там совсем не много страниц
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=17179

КатеринаКон

Девочки, добрый день!

У меня сегодня какой-то аншлаг на работе. У нас новый финансовый, присесть некогда)

Горлица писал(а):

Насчет жиров, если тебя тошнит от всего жирного, то зачем искусственно увеличивать процент жира в твоем ежедневном меню?

Я и не увеличиваю, если мне не хочется, я не ем. И насильно себя ни в коем случае не заставляю, нет-нет

Джой писал(а):

но часто мы за интуицию принимаем выработанные десятилетиями неправильные пищевые привычки..

Никаких привычек) Тошноту ни с чем не спутаешь :-)

Правила форума

Катерина: Ладно... 100 кг - это много. Пора худеть

Кто сейчас на конференции