Меню сегодня:

7-00: Батон нарезной (38гр)+ ветчина из индейки (76гр)+ сыр легкий (38гр)+ кофе б/с с молоком

10-50: Суп рыбный с консервой (250гр)+ хлеб дарницкий (34гр)+ сало соленое (5гр)+ грудинка в/к (13гр)

12-30: Сок яблоко+апельсин+морковь свежевыжатый (380гр)

14-30: Макароны отварные (80гр)+ ветчина жареная на а/п (78гр)+ грузди соленые (7гр)+ соус острый (31гр)+ кофе б/с+ пастила б/с (37гр)

18-00: Творог мягкий 0% (110гр)+ смесь из семечек с кедровыми орешками (13гр)+ сыр (30гр)+ яблоко (156гр)+ банан (122гр)

Еще из неучтенки: небольшой кусочек шашлыка стащила у мужа, примерно грамм 20-30.

б- 83,
ж- 48,
у- 157,
к- 1388

Сегодня еще -200гр.

Заметила, что ИМТ меньше 40 стало.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Привет, мы в одной весовой категории)) но смотрю идешь ты равнее, думаю добьешься чего хочешь. А у меня никак не получается, сколько попыток и все безуспешно((( какая то не преодолимая тяга к сладкому(((

nadinka
Привет)) Давай


Ты знаешь, я 3 года раскачивалась, тоже все что то мешало, а тут перед 8 марта непонятный скачок веса тааааак разозлил.

Я к счастью не очень зависима от сладкого, больше по пирожкам и булочкам
Но сладкое почти каждый день ем: в основном это пастила Белевская без сахара, такая кисленько-сладкая.
Или шоколад горький 80-90% (молочный не люблю совсем).
Хотя шоколадка у меня с прошлого года лежит, никак не могу съесть))
Мороженое моя слабость, но тут уж приходится себя в узде держать, иначе ведерко в 500-700 гр могу за раз схомячить.

Кстати у нас магазин открылся со сладостями из Казахстана, очень вкусные конфеты и вафли у вас.

Привет!
Белевская пастила без сахара - это вещь вообще, только дорогая она, конечно. Зато натуральная.
У тебя классный кулинарный блокнот. А вот как ты такие закладки делаешь типа ссылок, я что-то никак разобраться не могу, расскажи, плиз, если не лень!

Привет)
Ага, пастила вещь, я на нее и мужа подсадила)) Тот еще сладкоежка. У нас в городе вообще фиг купишь, приходится заказывать.

А как делать ссылки я напишу обязательно. Чуток попозже.

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Zhenyk75
Вот ссылка как делать закладки, я по ней научилась :
viewtopic.php?p=1433904#p1433904

Спасибо! попробую
А ты в каком городе живешь? У вас там магазин Перекресток есть? Там всегда бывает.

Я из Кирова.
Нет, Перекрестка нет, но я на Озоне заказываю, через пару дней доставляют, так что я не заморачиваюсь особо поисками))

Сегодня что то все утро жевала.

6-20: Каша овсяная (244гр)+ масло сливочное (7гр)+ мед (5гр)+ кофе с молоком 1,5%

8-15: Данон творожный с овсянкой, курагой и миндалем (130гр)

10-00: Хлеб (78гр)+ ветчина из индейки (107гр)+ сыр легкий (55гр)+ чай б/с (200гр)+ пастила б/с (27гр)

12-30: Винегрет (190гр)+ греча запаренная (50гр сухой)+ котлета из индейки (81гр)+ кофе б/с+ пастила б/с (42гр)

17-20: Кабачки тушеные с томатом и базиликом (134гр)+ котлета мясная (102гр)

б- 105,
ж- 53,
у- 151,
к- 1501

а ты после 18-00 не ешь?