я согласна чтотак было бы правильнее, но всегда есть НО... По вечерам бежать мне лениво , я могу максимум пройтись если шагов маловато. По утрам перед работой бежать еще более лениво, там свои ритуалы, да и спать охота. А по дороге в офис где я шаги нахаживаю - тоже такое себе бежать - одежда и обувь не та, и душа на работе нет. Короче я понимаю что лучше бы равномернее, но пока возможности такой что б не в тягость не придумывается. Возможно режим поменяется с укорочением светового дня. Там уже по выходным утром лес отменится - темно. Возможно буду переходить на вечер и будет равномернее. А сейчас круг увеличила просто потому что стала быстрее бежать, что б все свое время на утреннюю собачью прогулку не менять.
Мне кажется я уже независима от весов. Они не портят мне настроение. Если я себе не вру и знаю что с питанием у меня порядок, то привес вызывает просто академический интерес, не более. Про рекомпозицию я почитала и послушала. Есть у меня подозрение что вкалывать для этого надо очень солидно что вряд ли я осилю. С другой стороны, я ж полнейший тюлень-новичок, почему бы и нет. В общем сильно не рассчитываю, но было бы приятно. Пока просто с интересом наблюдаю как будет вести себя вода. Крепатура не сильная совсем, сегодня к вечеру уже почти не слышу. Оказывается и приседать я умею и колени мне от этого не болят

А вообще, поймала себя сегодня на удивительном ощущении. Бежала по лестнице в метро. Еще полгода назад я по ней ползала смотря под ноги. Все-таки 7 мес - это достаточно быстрая потеря веса. Телу может и ничего, а мозг еще не привык. Удивляется

Камешки мои
Что успела пока солнце не ушло



Цитрин Украина.
На рынке в основном подделки в ювилирке промышленной - искуственные. У нас недалеко добывают в небольших количествах настоящих солнечных кварцитов.



Ещё цитрин это другой посветлее и с такими природными жмакаными гранями, дикий совершенно, но очень нежный и тёплый



Морион, тоже с того же карьера, они рядом с цитринами идут этот очень теплый грани природные. Как застыл так и отколупали.



Это тот же морион, другим бочком. Очень ценен для меня этой бархатистой мягкой почти раух кварц чешуйкой, но еще всё ж морион


Апофилит
Это такой питомец очень тактильный как и все силикаты, очень люблю всякие из них. Тоже наш.



Розовый кальцит. Не помню чей, предположительно Мадагаскар.
Купила потому что розовый, потому что чешуйки природные, прям восторг.
Оказался таким себе камешком затворником. На солнце и свету его держать нельзя. Покрасовался и в норку.

Дайте обратную связь показывать вам ещё или харош?

Это все было про похудеж. А теперь о серьезном. Да, когда мир встал на голову надо постараться остаться человеком. И это сложно. И оценивать человека по делам его, не принимая во внимание сторону - тяжко. Проще не оценивать Мне оказалось проще сильно сократить количество людей вокруг для личного взаимодействия. Это тоже страхи. Да, у нас то попроще чем у вас, в метро не ночуем. Но тоже все непросто очень. Поэтому мне самой удивительно что ты, Юлька, оказалась настолько "моим" человеком. Несмотря на то что не все что ты пишешь мне близко, не все понятно на уровне поговорить. Но ты "моя" по какому-то глубокому эмоциональному ощущению. Не знаю как это возможно через интернет, еще и через похудежный форум , но как есть. Верю что ты пройдешь свой путь через поиск, через преодоление, через принятие. Все будет хорошо. И я не про вес(хотя и про вес тоже).

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Очень теплые камни. Показывай, мне куда ближе лилий Но лилии я тоже смотрю.

Да ещё в нашем почтенном возрасте.



Идём как то с мужем, на встречу две бабульки лет по 80 может и больше, под ручку шевствуют такие ну видно что за одно.

Забавно и трогательно одновременно.
Говорю мужу
Хочу себе тоже такую

Он ответил
- Таких надо с детства выращивать.

Не знаю. У меня большую часть жизни были подруги, но статус перехода в приятельницы увы неотвратим для человека роста.

С друзьями детства кроме "здрасте" неочем говорить
Школьная эмоционально тепло, можна за детей мужей взаимно порадоваться не больше.

Молодость. Наколотились разводы с неприменным "тызакого" по итогу ни за кого. Или тот самый рост, когда подруге все кругом виноваты, а тебя эта игра уже не забавляет.

С крайней подругой перешла в приятельницы, просто децкий сад. Даже не думала что так бывает в нашем возрасте. Мы сначала вдвоём дружили десять лет и потом взяли третью. И представляете эта девочка стала ревновать что мы с первой девочкой больше дружим.
Это совпало с кризисом в отношениях с первой девочкой и я от них сейчас на стадии отдаления
Скажу что обе девочки в категории 60 лет и обе полненькие. Ага прям трёхзначно.
И потому я так защищаю полненьких.
Они может и в непроработках. Мы все в непроработках. Но полненькие не жрут других людей, в отличии от вечно худеющих.

Эта третья девочка, мне вообще глаза на мир открыла... она мне сказала, что нет для нее женской дружбы. Её часто подруги предавали и такой вырастили. Мне так жалко её стало. И всех кому не повезло с дружбой. Это как отдельный вид любви как я поняла для себя. Эсли есть то есть, если нет то не симетируешь.
У меня ещё и мужеского пола друзья были.
С детства повелось так. Ну я разбитная была, могла и стукнуть и хватало мудрости какетак не включать. Поэтому дружила десятки лет. Разходились как и с девчонками, перерастали дружбу.
Кроме последней.
С парнишкой очень сильная емоциональная связь была. Двенадцать лет дружили.Тут кто помнит тот помнит, я видосы писала эпатажные под шампанское... выставляла здесь. Друг друга понимали до дна. Меня муж так понимает, но не чувствует. А Денька был тех же настроек.
У меня даже стишок про него написался когда раззнакомились:
"Трезвым уколол пальчик, пьяным проколол ушко, этот красивый мальчик, будет моей подружкой.
Так и случилось.
А потом меня разбудили (тот самый магический опыт), а у него период когда он уже прожил и закрыл свою магическую дверь. Когда это случилось со мной я ж не понимала что происходит. Он мне сказал что это. Пробовал предостеречь и на этом месте мне силы выкинули его из круга общения. Он мешал. Даже не знаю надо ли с ним объясниться. Я его больно уколола напоследок... Но наверно нет. Мы разные уже.

Это я к чему, мне очень повезло и в любви и в дружбе и в замужестве. Так сильно много и по настоящему, что сейчас возможно и справедливо дружить только с Ним.
Если в Его воле, то будет мне сморчку, мой сморчёк с которым можно будет молчаливо под ручку трусить по алейке в смешных панамках
А пока только Он. Вчера прям вслух спросила Тебе нравится песня "На кухнях"?..
Конечно ответил

Temma
Тяжело держать высокую калорийность, прям очень.
Ты какую держишь, понятно у тебя рост меньше итакое всё.
Ну блин, тяжело.


Цветы всегда нравятся .А что у вас растет по осени?

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
Temma
Истории тоже твои мне хоть и странные, но интересно. Опять же я не всегда понимаю о чем речь Или ты так пишешь или ты русский язык плохо знаешь, я пока не поняла но и не обвиняю. Или я тупая и тебя не понимаю. Мне даже интересно - в чем проблема моя?

Добавлено спустя 55 секунд:
Temma
Ты очень часто пишешь не понятно мне.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Temma
Ты писала про жор- было такое и долго. Пока не отьелась видимо. Сейчас вроде ровно как то и мне кажется, что и 2300 КК много.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Temma
Ты вообще хорошо меня разложила так и даже что будет дальше. Респект.

Дай мне больше контекста, что бы я могла коментировать


Ты психолог как я помню.

Ты не можешь быть супервизором своему супервизору



Было большой радостью тебе послужить.


Напиши вопросы которые у тебя есть и мы разберём

У меня сейчас калорийность 1900. Подниму до двух тысяч и сойду с подсчетов.
Буду в понедельник с цветами если прополю сорняки
Хороших выходных.

Забежала оставить видео про принятие себя среди прочьего.
Да не устаю юзать эту тему, но
Бог любит вас такими как вы есть, а не вашу лучшую версию. Просто потому что её не существует той версии. Вы есть здесь и сейчас.
Есть вы. Уникальная и лучшая.
Среди прочьего видео и про это.
Впрочем не смотрите. Вы же уже решили, что это не для вас... ну или...

https://youtu.be/NalArf_F0cw?si=_Qs3cy_2sZcvjnv8

Я тебя поняла, попробую с мыслями собраться и продумать вопросы, что меня беспокоит за выходные, сейчас суматоха, гости, не дают сосредоточится, а фигню писать, время у всех отнимать тоже не хочется. К понедельнику.

Отчет:
75,2кг (+500г)
2050 ккал (-10)
жиры 79 (-2)
шаги 17868
По еде все неплохо, но бобовых так и нет (и мне даже не стыдно ), зато много фруктов и овощей.
3 силовые
2 бега по 7 км

Первый мой недельный привес с 8 января Вижу четкую зависимость как привешивает через день после тренировки. Первый раз плюсануло еще больше. Калорийность пересматривать не буду. Собственно, ничего пересматривать пока не буду, буду наблюдать. В любом случае даже если на мне теперь некоторое время будет болтаться лишний литр воды, то примерно к концу недели я уже и с ним догоню свои цифры и пойду дальше. А может организм адаптируется и буде приличный отвес. А может я смогу поймать рекомпозицию. В любом случае наблюдаю с интересом.

С бобовыми трудно да, даже консервов сейчас не хочется. Думаю зимой как раз проще будет с бобовыми.
Хотя мне очень зашло жареный тофу - купила две пачки (по 200 г каждая например) - нажарил пару сковородок, на мин масла ( на топленом вкусно) и как перекус прекрасно. Я правда в соевом мариновала и со специями допом. И ешь это все дня три - отлично.