Мама Кисок
, поздравляю с абонементом. Теперь главное ходить.

Dimana
спасибо, ходить придется, у меня контроль расходов))) он теперь будет проверять хожу я или нет))) иначе надо было на что то другое спустить)))

сегодня целый день дома, почти без движения, пошла в магаз хоть схожу что ли...

Добавлено спустя 54 секунды:
мышцы все пока болят, сегодня решила в зал не ходить, завтра утром пойду, как раз дела выездные с утра будут, поделаю и в зал)

Добавлено спустя 41 секунду:
надо на выходных волосы покрасить, обросла уже)))

94,0

месики пришли с задержкой на 4 дня, но хоть водичка лучше сольется. утром было даже 93,8 но не стала столько писать, а то привес будет если завтра расстроюсь. был план на треню с утра, но теперь думаю не стоит в первый день КД, завтра пойду.

целый день разбираю шмотки, за годы жизни накопилось мульон, половину выкидываю, понимаю что есть даже новые с бирками, но я их никогда уже не одену, в общем на свободу их... оставила джинсов кучку тех что малы стали, надеюсь к весне в какие то влезу, но тогда новая куча больших образуется)))

На обед салат витаминный, запеченый картофель и запеченая куриная грудка.

Добавлено спустя 59 секунд:
Надо сходить в магазин купить сухариков салатных и сыр, на ужин будет цезарь салат

и так до 8 февраля (28 дней) нужно сбросить 5 кг. по всем формулам если питаться на 1500 ккал в день и немного шевелиться, то должно получиться. я конеш понимаю что обменка уже не 20 летней девочки, но гипотетически это возможно. насиловать себя не буду, буду больше интуитивно питаться. добавила витаминки для обменки и сосудов, убрала алко на месяц полностью, может иногда буду сухого вина себе позволять и то не факт, ибо аппетит сразу разгоняется от вина. планирую зал минимум три раза в неделю с баней вместе. вот что делать с кожей пока не знаю, на массаж еще не заработала ну буду пока подручными средствами... самомассажик и кремики подтягивающие, как раз надарили на праздники всякого, надо мазать.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
пошла в магаз и вынесу подарки бомжам, там много шмоток, мож разберет кто...

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
в идеале мне б 79 вес иметь, но что то сдается, что кожа мешочком уже повиснет, учитывая возраст.

Привет! 79 уже хороший вес) Ты хорошо скинула уже! Как сейчас кожа? После минус 11 кило?

Егозища
Привет! В целом не плохо, но есть моменты за которые переживаю, если еще сбросить. больше за живот, с него не уходит жир равномерно, он какой то стремный стал, пытаюсь его массировать, но что то эффект не особо...