Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Ирали

Сегодня я 84,7кг (-300г) :spr_ing:

Переползла наконец-то!!!!!!!

Питание:
Обед - жареная свинина 175г, салат ( айсберг 120г+креветки 136г+укроп 10г+майонез 25г+айоли с базиликом 36г), черный шоколад 14г, кофе со сливками 20г
Ужин будет - запеченый карп 300г, кабачковая икра 85г, льняное масло 8г, кофе со сливками 30г

1704,2 ккал
Б 110,1г - 25,6%
Ж 133г - 69,7%
У 19,8г - 4,6%

nun

Ириша, поздравляю :ya_hoo_oo:

наконец-то твое плато сдвинулось в нужном направлении :cool_cool:

УРА!

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

Ирали писал(а):

nun
Привет! :-|-:

nun писал(а):

Я вот подумала, может на миндальной попробовать сделать, надо как-нибудь собраться сделать

Я не спец, но мне кажется, что миндальная мука тож не пойдет. Я делала, к примеру, тесто для кето пиццы, сырное, с кокосовой мукой, а во второй раз с миндальной. Так с кокосовой тесто было супер! Раскатала легко, тонко и не липло. А вот с миндальной - сложности были, не вымешивалось, как надо, липкое, но и не тянучее.
Там же еще нужно, чтоб лепилось хорошо, не разваливалось при варке или жарке.

да, на кокосовой делала коржи для торта, раскатывала под пленкой пищевой нормально.
Купила сегодня льняной муки, у одного производителя на муке 40угл, у второго 19, взяла ту где 19 углеводов ;;-)))

Ирали писал(а):

nun писал(а):

У меня банка спаржи лежит с Нового года, собиралась на НГ делать этот салат, очень простой, креветки, нарезать спаржу(белую), соус: майонез разбавить сливками,соль и сладкую паприку туда, очень нежный и вкусный салат получается

Интересная идея! :co_ol:

Никогда не слышала про подобное сочетание. Будем пробовать! :a_g_a:

это у нас такой салат был во французском ресторане, в том в котором с мужем познакомились(на работе :hi_hi_hi:

)

Иринка сказочная

Ирали писал(а):

Сегодня я 84,7кг (-300г) :spr_ing:

Переползла наконец-то!!!!!!!

поздравляю :cool_cool:

Anastasiia82

Иришка с долгожданным отвесом! :ya_hoo_oo:

Ирали

nun
Иринка сказочная
Anastasiia82
Пасибки, девочки!!! :reverans:

Сегодня еще чуть отвалилось! Вес 84,5кг (-200) Клёво))))))
Питание:
Обед - запеченый карп 200г, кабачковая икра 100г, льняное масло 10г, льняная булка 35г, кофе со сливками 20г
Ужин - бутеры из льняной булки 90г с маслом 15г и копченый лососем 54г и с салом 51г, креветки 130г, маслины 35г, кофе со сливками 30г

1739,1 ккал
Б 98,2г - 22,5%
Ж 142,3г - 73,5%
У 17,9г - 4,1%

nun писал(а):

Купила сегодня льняной муки, у одного производителя на муке 40угл, у второго 19, взяла ту где 19 углеводов

Я смотрю на мою льняную - 2г углеводов на 100г, но и 41г клетчатки :nez-nayu:

Вот, блин, как считать эту клетчатку? Считать ли? В углеводы? Или вообще не считать, но на нее приходятся калории...Не по 4 ккал, как на углеводы, а меньше...

В общем так, льняная мука 306 ккал на 100г
Б 33г, Ж 9,3г, У 2г, клетчатка 41г

Есть идеи, как посчитать, допустим, в рецепте это дело?

Я пока для своих расчетов брала с калоризатора, что там есть. Но оч отличается от инфы на упаковке :kli_ny:

nun писал(а):

это у нас такой салат был во французском ресторане, в том в котором с мужем познакомились(на работе

Интересно, а мужчина-повара дома готовят? И что готовят, если да? Мне как-то неудобно на работе спрашивать у наших поваров)))))))

nun

Ну наконец-то стабильность до тебя дошла :hi_hi_hi:

поздравляю!!! Круто!!!
Я думаю от человека зависит и от жены :-)

помню у подруги папа шеф-повар в ресторане был, так он ругал своих женщин (жену и тещу), что продукты портят и часто дома готовил.
Я то тоже умею готовить, так что у меня вообще не прикасается :nez-nayu:

если только захвалить и сказать, что мясо у тебя очень вкусное получается :-)

то может сделать. Ну и когда раньше на работе была, готовили они с дочкой конечно.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Блин, не знаю как считать льняную муку, у тебя много другого из-за хлеба сегодня? Мож все же считает клетчатку?

Ирали

nun
Если еще раз замуж пойду, то непременно за повара))) Надоело готовить!!!!!!!!!!!!!! Не люблю! :-)

Буду хвалить безбожно))))))

nun писал(а):

у тебя много другого из-за хлеба сегодня? Мож все же считает клетчатку?

Сегодня я без "Другого" :nez-nayu:

фиг поймешь..

Ирали

nun писал(а):

Ну наконец-то стабильность до тебя дошла

Спасибо! Но я себя знаю, стабильности у меня не бывает. Но я закаленная привесами, не такая ранимая, как ты :-)

Иринка сказочная

Ирали писал(а):

nun писал(а):

Ну наконец-то стабильность до тебя дошла

Спасибо! Но я себя знаю, стабильности у меня не бывает. Но я закаленная привесами, не такая ранимая, как ты :-)

я тоже привыкла к привесам, уже не особо страдаю, как раньше :-)

nun

Ирали писал(а):

nun писал(а):

Ну наконец-то стабильность до тебя дошла

Спасибо! Но я себя знаю, стабильности у меня не бывает. Но я закаленная привесами, не такая ранимая, как ты :-)

У меня раньше если был +, то он постоянно потом +,+,+ каждый день, будто набирал обратно организм свой вес :hi_hi_hi:

Молодец, что держишься. А с другой стороны едим вкусно, самочувствие отличное, что срываться, живем дальше, а там видно будет :co_ol:

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции