ЭIЄ: Удержать вес

tiagnitania73

ЭIЄ писал(а):

У тебя росли мышцы на 1200? Это потрясающе! А как же вес? На такой калорийности он ведь уменьшается.

ну росли, это громко сказано, они и сейчас не сильно то растут, а я прАстите 2000 жру. Но то что укреплялись, подтягивались и появился рельеф, особенно сверху, это точно. А вес у меня плюс минус один и тот же последние много лет с перерывом на 2 беременности :nez-nayu:

ЭIЄ писал(а):

Ну, я ещё чуть-чуть.

ага, я ж говорю

tiagnitania73 писал(а):

привет анорексия

ЭIЄ

tiagnitania73 писал(а):

а я прАстите 2000 жру.

у меня на 2000 вес снижается.
Для того, чтобы наращивать мышцы, надо лопать больше.

tiagnitania73 писал(а):

ага, я ж говорю

Да не. Скоро мой организм кинет меня в зажор, уже есть признаки. Пока справляюсь, но долго ли мне удастся с ним договариваться?

tiagnitania73

ЭIЄ писал(а):

у меня на 2000 вес снижается.

а чего ты тогда 1500 ешь? :du_ma_et:

ЭIЄ писал(а):

Для того, чтобы наращивать мышцы, надо лопать больше.

я не согласна, но не важно

ЭIЄ

tiagnitania73 писал(а):

а чего ты тогда 1500 ешь?

Хочу к НГ твёрдую пятёрку. Я ведь уже говорила :-)

Зато смотри как быстро снижается вес. И это перед кд!

tiagnitania73 писал(а):

я не согласна, но не важно

я верю в закон сохранения энергии. Не могут мышцы при дефиците расти. Все мои качания попы, конечно, укрепили её. Но при этом объёмы-то снижались.

Юлия Пик

ЭIЄ писал(а):

Зато смотри как быстро снижается вес. И это перед кд!

Он перед КД и должен снижаться.
В второй половине цикла высокий уровень прогестерона. Что приводит к увеличению расхода калорий на 200 в среднем, у кого-то и больше. Ну и, соответственно, к хорошему сбросу веса при той же калорийности, что и в первой половине.
У тех кто страдает отеками это не работает, но у них вообще все по-другому.

ЭIЄ

Юлия Пик
Привет :-|-:

Юлия Пик писал(а):

Он перед КД и должен снижаться.
В второй половине цикла высокий уровень прогестерона. Что приводит к увеличению расхода калорий на 200 в среднем, у кого-то и больше. Ну и, соответственно, к хорошему сбросу веса при той же калорийности, что и в первой половине.
У тех кто страдает отеками это не работает, но у них вообще все по-другому.

я перед кд сильно отекаю. Носки прямо глубокие вмятины оставляют. Кольца становятся малы...
Иногда до 3 кг. Они потом за несколько дней сливаются. Когда была на низкокалорийке, то либо очень медленно снижался, либо плато. Когда осенью ела вокруг 2500, он перед кд набирался, килограмма полтора-два... потом сливался без колебаний калорийности питания.
Но, я не применяю мочегонные. Думаю, что это не очень полезно.

tiagnitania73

ЭIЄ писал(а):

Но, я не применяю мочегонные. Думаю, что это не очень полезно.

корень имбиря с лимоном попей

ЭIЄ

Зато потом как он снижается, после отёка! У меня был отёк какой-то, не знаю от чего. Ведь до первого декабря я почти полтора месяца не взвешивалась.
вот фотки веса, начиная с 1 декабря, ежедневно:

всё, слился.
Сейчас не фоткаю.
По идее, у меня уже сейчас твёрдая пятёрка, вес в течение дня больше 59 не бывает.

Бомболейло

Может просто период такой был? У меня тоже три литра слилось. Может уставала, стресс был, или лекарства принимала.

ЭIЄ

Бомболейло
Машуня, привет :-|-:

Очень рада тебе, давно ты ко мне не заглядывала.

Бомболейло писал(а):

Может уставала, стресс был, или лекарства принимала.

Я лекарства не люблю, они не калорийные и не вкусные. Принимаю крайне редко. Последний раз из лекарств принимала коллаген второго типа, летом, чтобы колену похорошело. Да, я всегда устаю. И сплю мало. В начале января я буду два дня лежать на диване и спать. :-)

Правила форума

ЭIЄ: Удержать вес

Кто сейчас на конференции