Ой, на первой странице моего нового дневника ссылка на старый.. я его не удалила а в архив отправила.. потому что задачу свою он выполнил..
Я не первая и не единственная на этом форуме кто старые дневники в архив отправил, и не один..
Можешь походить.. там много полезного для тебя будет.. там больше 1000 страниц.. всякое было)) и ржали и плакали.. и работали..
Посмотришь что я сделала.. и чего не сделала.. может на моих ошибках поучишься..
Хотя ... Ты не пойдешь, я уверена, не пойдешь и не будешь читать..
Там #многабукв... Аж 1000++ страниц.. тут многим лениво 50 то свежих прочитать.. краткое изложение надо..
----
Я в начале делала много глупостей, хотя и разумное тоже было.. начала вполне хорошо..
С диеты номер 5 по Певзнеру..
Потом ушла на МФ..
тебе то я предлагала 15ю с еще меньшими ограничениями..
-----
Потом было еще лучше.. но.. а потом казалось мотиватор сломался.. а на деле было нарушение обмена веществ, которое у морбидников со стажем с большой вероятностью в той или иной степенью есть.. СД2, инсулинорезистентность.. и просто диеты и спорта мало, а кое что и вредно.. МФ мало.. надо больше знать, понимать и решать проблему прежде всего с инсулинорезистентностью и повышенным сахаром..
потому что проблемы не в голове голове, а а потом на боках..
А в разлаженном, причем давно, обмене веществ...
потому что моя то голова то точно знает как минимум 5 способов и пять рационов как правильно похудеть, причем навсегда.. и без больших ограничений.. но.. тогда не знала что делать и как избежать инсулиновых пиков.. гипо и гипергликемии. Без таблеток..
...
Закрыла дневник и пошла искать ответы на эти вопросы..
----
Да не зверские были нравоучения.. а все вполне разумно, хотя было порой и жестко..
И да я эмоциональный и обидчивый человек.. на эмоциях могу горы свернуть, а могу бед наворотить, а могу просто в зажор уйти.. люди уходят в запой, я в зажор..
И после него я опять на стартовом весе..
По моему многим знакомо, в кого РПП..
---
А дневников в архиве куча.. многие не только дневники в архив сдают, и начинают новые под своим ником..
Есть и те кто каждый заход на похудение после прошлого "успешного на 20-30 кг,"" начинают под новым ником и в новом дневнике.. и с весом плюс 5 к прошлому начальному.. к сожалению
----
Мне не стыдно за мои ошибки, ошибок не делает только тот кто не работает..
Главное понять где ошибся, встать и пойти дальше..

У Вас только один интерес - посмотреть сколько желчи..
Классическая "позиция жертвы".
Нет бы посмотреть все советы с самого начала и выбрать конструктивные посты..
Так нет, это ж надо думать, брать на себя ответственность, смотреть где ошиблась..
Тебе с первой и по 45 страницу пытались помочь и поддержать..
Но тебе это не нужно..
Ты даже в поддержке видела негатив, спецом его выискивала и только на него реагировала..
А не на дельные советы..
А тот кто тебя рьяно защищал неужели этого не видел??
Тебе много хорошего и полезного писали..
Но тебе сейчас нужен повод бросить все- и найти виноватых в том что ты все бросишь.. и разыграть сообщество что "тут маленьких обижают".
Я тебе только подиграла))
Вопрос, почему на мои посты с конструктивом ты не ответила ни разу?? А выискала только негатив??
Кто что ищет тот то и находит..
---
Вот и ищешь негатив по всему интернету на 100500 разных ресурсов..
---
И "не ты такая а жизнь такая"..
Лучше б пошла к плите и сварила семье борща на обед на первое, тефтели на второе, а на ужин из остатков фарша с рисом и капусты от борща голубцов бы накрутила..
И сама б с семьей нормально поела, и нп страдала бы фигнёй..
---
Примерное меню на день из Певзнера.. 15я диета..

Завтрак · пшенная каша на молоке,
· яблочное пюре,

· кусочек сыра,

· кофе с молоком

Перекус · горсточка орехов или сухофруктов

Обед · борщ,
· тефтели,

· маринованный огурчик,

· компот

Полдник · фрукты
Ужин · голубцы,
· салат из овощей

Перед сном · кефир

----
Или опять отмазки будут- нет времени, денег, не умею не буду..
Взрослая женщина, мать четырех детей а ведешь себя как детсадовский ребенок..

Luchs
Оль, у меня вопрос: ну чисто из любопытства. А почему ты сама не придерживаешься этой диеты? Чем она тебе не подходит? Она же по твоим словам отличная?

Ответила подробно у себя.!
----
Потому что я ее и придерживаюсь.. с вариацией под себя..
И с диеты номер 5 по Певзнеру начинала.
И на диету номер 5 посадила маму (по медицинским показаниям)
Умнее пока никто ничего не придумал. Калораж и порции отрегулировать под задачи и вперед..
Можно и мышечную массу набрать, и паритет держать и худеть..
Поэтому и советую..

Luchs
Оля, у меня просто нет слов...читаю тебя и удивляюсь..тебе больше заняться нечем?

Всем хорошего дня
Хорош девчата ругаться Смотрю и сегодня всё в том же духе Ходите по замкнутому кругу
Самые правильные слова что я тут увидел



Девчата сходите лучше на природу.Пособирайте грибочки и насладитесь осенними пейзажами.

Так может и стоит писать советы самой себе в своем дневнике в этой же манере?
Помнится в свое время вы давали мне советы в весьма категоричной и не тактичной манере. И очень возмущались, что я им не внемлю. А что в результате? У меня-то есть результат, а у вас его как не было так и нет.
Автору. Простите, что написала это в вашем дневнике. Просто не сдержалась.
Если говорить о вашей системе похудения, то она вызывает у меня "мелкий ужас" Но это исключительно, примеряя её на себя. У каждого свой путь. Возможно и ваш приведет к желаемой цели. А может со временем вы пойдете к цели другой дорогой. В любом случае, удачи!

Вы знаете, у меня до этой строчки "когда худеет худой это одно, это уже голову лечить нужно" было огромное желание Вас защитить. Ну что зря на человека напали....
А Вы тут ярлыки всем развешиваете. У показателя нормального МТ большой разброс(около 10кг). Кому-то ИМЕННО комфортно, когда МТ на нижнем пределе. И это не значит, что худеющему пора лечить голову.

Маргош, вот ты меня опередила, я тоже не пойму, Оль, правда, ты же сама не любишь когда к тебе лезут, а тут ты прям не устаешь учить

Девочки, дорогие мои.. если есть ко мне вопросы- добро пожаловать в мой дневник))
С тапками и шампанским., можете и плетку прихватить))
Я на все согласная ..
Тут я больше не отвечаю)).
Хозяйке удачи)).