Есть цель, не вижу препятствий

LoRicky

Ксения1701 писал(а):

У тебя фигура один в один моя

Только ты выше, это выглядит получше :mi_ga_et:

Но в юности я не такая худенькая была :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
И у тебя мышц больше, значит качество тела намного симпотичнее, мне пока до Синди и Валери расти надо, я на 10 мин сдыхаю, а потом мучаюсь крепатурой еще неделю :nez-nayu:

Ксения1701

LoRicky писал(а):

Ксения1701 писал(а):

У тебя фигура один в один моя

Только ты выше, это выглядит получше :mi_ga_et:

Но в юности я не такая худенькая была :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
И у тебя мышц больше, значит качество тела намного симпотичнее, мне пока до Синди и Валери расти надо, я на 10 мин сдыхаю, а потом мучаюсь крепатурой еще неделю :nez-nayu:

О... я бы тебе с валери не советовала начинать. Выдержать и темп, и нагрузку тяжеловато.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

LoRicky писал(а):

Ксения1701 писал(а):

У тебя фигура один в один моя

Только ты выше, это выглядит получше :mi_ga_et:

Но в юности я не такая худенькая была :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
И у тебя мышц больше, значит качество тела намного симпотичнее, мне пока до Синди и Валери расти надо, я на 10 мин сдыхаю, а потом мучаюсь крепатурой еще неделю :nez-nayu:

Я вообще не помню, когда у меня мышцы болели.
Хотя я где то слышала, что мышцы должны болеть.
Вот фик знает, как правильно. Но я не заморачиваюсь

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
LoRicky
Я бы тебе, естественно :-)

, с синди предложила начать. Сначала по 30 мин. Какие делать, я бы написала. Постепенно нагрузку поднимать. Когда ее освоишь, другие программы с легкостью (ну можно так сказать :-)

)зайдут.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Но никак не джилиан. Она не для нашей фигуры.

LoRicky

Ксения1701 писал(а):

О... я бы тебе с валери не советовала начинать. Выдержать и темп, и нагрузку тяжеловато.

Ты - Молодец, хорошо вошла в тренировочный режим и результаты подтверждают!
:cool_cool:

Вот еще посмотри занятия с голливудским тренером Джанет Дженкинс, может что-то найдешь для себя полезное, на ютубе полно с ней тренировок
А я пока снизилась на уровень "для новичков", а осенью уже перейду к Синди, а потом Валери :du_ma_et:

Я теперь планирую постоянно заниматься, иначе быстро поплыву, за счет молодости уже не выедешь :hi_hi_hi:

Сладкира

LoRicky
Короче главное талия есть, а сколько ее уже не так важно :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

LoRicky писал(а):

А я пока снизилась на уровень "для новичков"

А с кем ты "для новичков"?

Ксения1701

LoRicky писал(а):

Ксения1701 писал(а):

О... я бы тебе с валери не советовала начинать. Выдержать и темп, и нагрузку тяжеловато.

Ты - Молодец, хорошо вошла в тренировочный режим и результаты подтверждают!
:cool_cool:

Вот еще посмотри занятия с голливудским тренером Джанет Дженкинс, может что-то найдешь для себя полезное, на ютубе полно с ней тренировок
А я пока снизилась на уровень "для новичков", а осенью уже перейду к Синди, а потом Валери :du_ma_et:

Я теперь планирую постоянно заниматься, иначе быстро поплыву, за счет молодости уже не выедешь :hi_hi_hi:

Я с ней занималась лет 10 назад :-)

с джанет.

Ксения1701

LoRicky писал(а):

Ксения1701 писал(а):

О... ", а осенью уже перейду к Синди, а потом Валери :du_ma_et:

Я теперь планирую постоянно заниматься, иначе быстро поплыву, за счет молодости уже не выедешь :hi_hi_hi:

Я тебя осенью достану :-)

LoRicky

Сладкира писал(а):

А с кем ты "для новичков"?

Будешь смеяться: с Лесли Сансон, есть у неё программа Nutrisystem Womens Walk (2009), 30 мин силовая и 30 мин (2 мили) кардио, чередовать или кто как хочет, наверное можно и сразу. На вид - силовая лёгкая, но у меня даже после неё крепатура :cry_ing:

, но правда легкая, т е больной меня не делает, самое главное охоту не отбивает заниматься, и в принципе я нахожусь в бодром рабочем состоянии, что меня очень радует, хочу месяц так укрепиться, а потом пойду бегать на улицу, как раз школа закончиться и будет время по утрам :ti_pa:

Потом накачала Джилиан Майклз 2 программы для новичков, может как-то с бегом буду совмещать, не знаю, что они из себя представляют, грустно, конечно, признаваться, что ты не айс, но очень надеюсь, что еще могу как-то восстановиться, не совсем еще время потеряно :sh_ok:

Вот такие программы Джилиан:
1. Программа после родов (Hot Body, Healthy Mommy)
2. Beginner Shred

Ксения1701 писал(а):

Я с ней занималась лет 10 назад с джанет

Как тебе удавалось с малышами на себя время находить? Молодец! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Ксения1701 писал(а):

Я тебя осенью достану

О, супер! Люблю критику, и да, не мешало бы меня погонять! :mi_ga_et:

Ксения1701

LoRicky писал(а):

Сладкира писал(а):

Как тебе удавалось с малышами на себя время находить?
)

Я после первых родов сразу в форму пришла. Из роддома выхолила плоская уже.
А вот с двойней из роддома вышла с таким же животом, как будто не родила.
Через полгода накрываю я на стол. А лето было. Я в шортах. Мне дочь: мам, ты такая стала толстая!
Я услышала, но не предала значения.
А потом мне один хороший знакомый так невзначай сказал: Ксень, будь добра, вернись в ту форму, в которой до родов была. И вот эти слова до меня дошли.
Я усиленно ушла в треньки. За полгода я все привела в норму.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
1850 сегодня. Но это с учетом того, что каша считалась в готовом виде.
Сегодня физической активности ноль.
Завтра по плану тренька с валери

Сладкира

LoRicky писал(а):

Будешь смеяться: с Лесли Сансон

Ну, да. Как ты догадалась :-)

Ты знаешь мое к ней отношение :-):

Я тут решила таки что то попробовать, думала на джилиан (как все тут) присяду. А тут Ксюша с критикой :-):

А с Синди, как я поняла, я сдохну, и на следующий день не встану из-за крепатуры. Боюсь че та :hi_hi_hi:

LoRicky

Сладкира писал(а):

Синди, как я поняла, я сдохну

У неё несколько программ, начни с 40 минут, Ксения, конечно, по самой сложной занимается, часовой. Главное начать :a_g_a:

И потом ты - это не я, у тебя точно все получиться :a_g_a:

Когда-то наткнулась на это, очень замотивировалась
https://olganovikova.livejournal.com/495384.html

Правила форума

Есть цель, не вижу препятствий

Кто сейчас на конференции