Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Oxanka 1

Cattleya labiata писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Кокосовое тоже есть, но его на голову мажу или тело, не готовлю.

На тело понятно, а на голову не слышала :du_ma_et:

Как маску, до мытья головы? Или на волосы?

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Я блины жарила на кокосовом, с отдушкой кокоса получались :-):

Пару крошек согреваю на руках и и втираю в волосы, больше в кончики и чуть выше, не в корни. То же самое с маслом арганы.

Тоже отдушка кокоса выходила при готовке, потому и оставила для волос. ))

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Вот еще, сало портить.)

Ну, у меня дети его так не едят, а в жареном любят :nez-nayu:

Мои любят блины на смазанной салом сковороде, но так как сало мне категорически нельзя, перестала держать дома и постепенно стала готовить блины без масла вообще.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

а ведь БАД тоже кк имеет.)

Креатин мой, 80 кал на скуп :a_g_a:

Вот и я сегодня читанула этикетки и поняла, сколько же кк я пропускаю мимо.))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Мои любят блины на смазанной салом сковороде, но так как сало мне категорически нельзя, перестала держать дома и постепенно стала готовить блины без масла вообще.

Не, блины я без масла тоже делаю, а вот макароны с салом и колбасой им жарю
Сало только для них покупаю, хоть и люблю его тоже

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Вот и я сегодня читанула этикетки и поняла, сколько же кк я пропускаю мимо.))

Ну, витаминки я не считаю, только прот и креатин

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Мои любят блины на смазанной салом сковороде, но так как сало мне категорически нельзя, перестала держать дома и постепенно стала готовить блины без масла вообще.

Не, блины я без масла тоже делаю, а вот макароны с салом и колбасой им жарю
Сало только для них покупаю, хоть и люблю его тоже

Моим набирать тоже не стоит, потихоньку перевожу на свое питание, но без жесткача. Младший начал потихоньку худеть. Плохо, что старшего в свое время тоже примерно так кормила, он вес набрать не может теперь, не тянет есть больше.
Я считаю только протеин, а оказалось еще где-то неучтенных 150 -200 кк тихо набираю, вот так вот.))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Плохо, что старшего в свое время тоже примерно так кормила, он вес набрать не может теперь, не тянет есть больше.

Вряд ли это связано

Oxanka 1 писал(а):

Я считаю только протеин, а оказалось еще где-то неучтенных 150 -200 кк тихо набираю, вот так вот.))

Это чем же?

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Плохо, что старшего в свое время тоже примерно так кормила, он вес набрать не может теперь, не тянет есть больше.

Вряд ли это связано

Oxanka 1 писал(а):

Я считаю только протеин, а оказалось еще где-то неучтенных 150 -200 кк тихо набираю, вот так вот.))

Это чем же?

Конечно, это вариативно, генетику не отнимешь, рядом с девушкой старший откормился на 6 кг, но как расстался, вернулся к прежнему питанию и снова начал терять вес. ( Младший начал встречаться, перешел только на мое питание без перекусов, сбросил 4 кг, теперь расстался и снова начал больше дома сидеть, чем гулять, но сбрасывать вес ему понравилось. Будем работать над контролем питания. Ему сложнее, он склонен к набору веса.

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
Насчёт витаминок, посчитаю, и точно скажу, сколько там наберется. Это я на вскидку.)

Oxanka 1

День не о чем, купили новую сумку кросс-боди, остальное время работа и пожратушки. Поели с мужем на променаде мороженное, считать трудно, меня подьедали.(
На тренировку опоздала.(
Фото:

Меню на завтра:

Olga-Volga

Cattleya labiata
до мытья головы можно втирать кокосовое масло и под колпак, потом пару раз шампунем промыть. Если нормальное масло, сухим волосам нравится. Если ерунда, смывать трудно, как и на теле.
Хорошо хоть я сало не люблю, особенно если на нем жарить.
А как вы девушки блины-то без масла творите? И в тесто ни грамма? На тефлоне?

Oxanka 1

Olga-Volga писал(а):

Cattleya labiata
до мытья головы можно втирать кокосовое масло и под колпак, потом пару раз шампунем промыть. Если нормальное масло, сухим волосам нравится. Если ерунда, смывать трудно, как и на теле.
Хорошо хоть я сало не люблю, особенно если на нем жарить.
А как вы девушки блины-то без масла творите? И в тесто ни грамма? На тефлоне?

Да, стандартная тефлонка для блинов, спокойно слазят блины, но конечно малость суховаты в сравнении с тем, что на жире.

Когда из-за гормонов сохла кожа головы, втирала кокосовое в кожу головы и под шапочку, потом промывала шампунем и маску для волос, помогло.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Да, стандартная тефлонка для блинов, спокойно слазят блины, но конечно малость суховаты в сравнении с тем, что на жире.

Я тоже так делаю, кстати, напомнила, надо пожарить

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции