Я просто великолепна.
Проснулась сегодня, в четверг, пнула в бок главного человека с сообщением: ты на работу проспал.
Ну вы поняли
В следующей жизни я стану великолепным тормозом для какого-нибудь приуса.

Из конкурса я соответственно ойвсё, у меня ж вчера среда была.
И даже взвеситься забыла.
Но не забыла позавтракать:
салат из помидоров с запеченной скумбрией. 250 калорий
Пообедать:
кусок пирога и граммов 100 фундука. Это 800.

Еще кусочек пирога на 200 калорий.

Вечером запекала свинину с картошкой, отъела и запила какао на 700 калорий.

Нагуляла 5000 шагов. У Даши в дзене нашла, что тысяча шагов это в зависимости от веса от 30 до 60 калорий сгорает. Так что минимум 150 я сегодня сожгла.

такая вот история.

Зато никто не
а конкурсов ещё целый вагон будет

Мария Велиева
А огурцы ты любишь? Просто не заметила их у тебя в меню, стало интересно

Подожду какой-нибудь, где надо гулять)))
Спасибо! Я уже поняла: что это мое хитрожопое подсознание так не хотело взвешиваться с привесом, что отбросило меня во времени назад)

Не такая
Почему, ем и огурцы. Просто если делаю из овощей салат, я целиком взвещиваю всю тарелку, они примерно одинаковые по калорийности. А чего там сколько: огурцы, помидоры, капустка или лук - неважно. Пишу первое попавшееся исключительно от лени.

Мария Велиева

Ну если не ведро салата, то ошибка в плюс-минус 30 калорий

Мария Велиева
Маша, ну ты как пропустила взвешивание? Надо было тебе напомнить.
Ладно, у тебя и так отличный результат

Девчонки, нашла такую чудесную штуку посчитать, сколько нагуляно калорий, то есть сожжено при ходьбе и беге.

http://frs24.ru/st/kalkulator-rashoda-kalorij-pri-hodbe/
Если у кого есть браслеты или трекеры, замеряющие расстояние, вам наверное подойдет.
Я сегодня нагуляла часа три с лишним.
Утром съела 200 гр салата со сметаной и овсянку из овсяных отрубей МиленПарас (60 гр отрубей, 200 гр молока, 2 вареных яйца)

В течение наших болтаний не дома выпито кроме воды где-то стакан фанты, перекусила в КФС пирожком, тремя стрипсами и маленькой порцией картошки с сырным соусом.

На ночь 50 гр сушеных бананов и какао с молоком.

Мария Велиева
Приветик)
У меня браслет ксяоми и приложение на телефоне. Там измеряется и пульс и скорость и расстояние и т.п от этих данных считается все. И вот прилажуха мне считает 92 кк сожжены на данный момент, а по ссылочке калькулятор считает 221 кк...
Наверное фитнес браслет и приложение более информативны... Все же они больше информации анализируют.
Но думаю другим будет удобно)

Прочитала твое описание, первая реакция: ой, все, картошка с соусом, пирожок и фанта (стрипцы ладно, там мясо, хоть и в панировке). Вторая реакция: а если прикинуть общую калорийность - то не плохо все, в калораж вписывается скорее всего и хорошо.
И только потом: акстись, душа моя! Какое вообще твое дело?! А главное, ты же первая обзавидуешься, если кто-то доказанно на КФС похудеть сможет

Вот так, Машунь читаем друг друга и потихоньку эволюционируем. Мееедленно правда

Люди, которые реально худели, питаясь исключительно фаст-фудом точно есть, были эксперименты. Я не считаю, что это правильно, но иногда приходится выбирать меньшее из зол)))
Нас занесло в Сочи, главный человек решил исполнить мою давнюю мечту: прошататься день по ботаническому саду, он же дендрарий. Но мы не учли жару и площади: ушатались там так: что коленки дрожали, отпивались минералочкой. Есть всякую дрянь в ларьках страшно, искать по бюджету кафе - слишком устали, заперлись в знакомый КФС. Я в таких местах всегда могу найти что-то типа стрипсов, как ни странно, всегда прокатывало, если без пирожка

Ну а вчера мы реально не знаю сколько калорий сожгли с этими бесконечными "в горку" и "под горку", так что пирожок сама не знаю, как заказала, на вес он не повлиял. Вчера 93 кило было, сегодня 92.6, болят все мышцы, стерты ступни и не только.

Я тут для себя решила, что всякое такое условно-съедобное домой вообще не заношу. Дома тоже не готовлю. Так останутся мне случайные пирожки пару раз в месяц, ну и хватит. Начиталась Дашу на дзене, решила объявить сахар и прочие быстрые углеводы наркотой. Картошку изредка оставлю, а белой муки, шлифованного риса и сахара в домашнем меню не будет. Ну и рафинированные масла туда же.

Кстати, знаете что заметила?
Когда перехожу на растительное масло холодного отжима, фермерское, (у нас его легко найти, рублей 140 за поллитра. Дешевле оливкового и намного полезнее рафинированного, и оно вкусное, не как противное магазинное). Так вот: если отказаться от рафинированного в пользу такого, перед мс начинает наливаться и побаливать грудь, ну как в юности, когда гормоны на высоком уровне. И самочувствие по женской части тоже такое: больше азарта и радости, что ли... Потому как витамин Е в нем сохраняется.