Kerelin
я поняла, что он о том, что он может есть все что хочет, тогда, когда хочет и в том виде, в каком хочет.
то есть он может поесть и белужьей икры с со стейком филе миньон и закусить пармезаном и шампанским, а может репы с родниковой водой поесть)
А ЗОЖники типа не могут позволить себе ничего

прикол в том, что чувак почему-то считает что ЗОЖ=худое тело+изнурительный спорт не в радость+озадаченность только похудением+невкусная еда

Вот кстати да - список "неполезных" продуктов, как из журнала women health.



Тут я с ним не согласна: фитнес - огромная индустрия, которая постоянно испытывает наше критическое мышление, продавая нам кроссовки easy tone, которые помогут нам накачать попу, крема от целлюлита и тренировки fit-n-go.

Мне больше всего понравилось это:





Я думаю, не он не понимает - для него это как раз и правильное питание - а окружающие так транслируют. Я думаю, те, кто на подсчёте ккал и иногда вписывают себе туда баранину под голубым сыром под ехидное "ты же типо худеешь" от окружающих, понимают. У меня многие знакомые не понимают, как я могу говорить, что я худею, если я ем халву на завтрак - я же должна стать схимником варёной куриной грудки и уйти в скит из обезжиренного творога.

Давно не писала про личную целлюлитную вендетту:
Вчера выполняла тренировку nike training club, это было что-то: и тебе подьем гантелей в планке, и отжимания, и выпады на любой вкус. Это была одна из самых тяжёлых тренировок в моей жизни 2 месяца назад я не могла отжаться ни разу, даже стоять на руках не могла, а вчера я сделала три*20 подьемов гантели с весом 5 кг в планке (на самом деле, гораздо больше, просто муж считал только правильно сделанные повторы).
И 3 р по 10 отжиманий! Вот так вроде не сильно замечаешь, как меняются твои физические показатели, а потом сравнишь и офигеваешь.

Утром - сквош, 1 час

Питание: 1818 ккал, Б-100, ж-83, у- 168

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Вечером - небольшая тренировочка с найк, по сравнению со вчерашними кругами фитнес-ада - легкая разминочка

Аспасия

+100500

Обалденный текст, полностью согласна!

Доброе утро!
Вот насколько плохо "худеть к лету " или "к пляжу" - я знаю, да. Не худеть, а менять образ жизни навсегда, а диета в переводе с древнегреческого уклад жизни бла бла бла
Но вот когда ты знаешь, что ровно через 10 недель ты должна будешь ходить в купальнике 12 часов в день, тебе хочется ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ФИТНЕС КОСТЮМ КЕТОДИЕТА БЕГАТЬ ПО ЛЕСТНИЦЕ ВВЕРХ-ВНИЗ 500 МИНУТ КОФЕЙНЫЙ СКРАБ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Вчера на сквоше я поднимала мяч из берпи, чтобы эффективность повысить.

Глупый пингвин робко прячет тело жирное в утесах - про меня на море

Аспасия
Nike traning club отличная штука! Мне очень понравилась, буду тоже пользоваться

Kerelin
Ты эталонное тестирование прошла?Какую программу выполняешь?
Медвежий шаг уже был?

Гастрономическое переживание выходных: вьетнамский суп фо бо. О, как же этл вкусно: прозрачный мясной пряный бульон, упругий зелёный лук, нежное, как грудь 10классницы , мясо, лук, кинза. При этом, 39 ккал на 100 грамм. Нашла продукт, на котором я могла бы выдержать монодиету Надо научиться готовить себе его дома

Классно сказала!