Вот для этого я стала составлять примерное меню в субботу, подсчитала чего и сколько надо, составила список что есть дома, а что докупить надо. В воскресенье закупилась на неделю. Выходит экономнее намного, чем если идешь спонтанно в магазин.

Доброе утро, Красавицы!

Вес уже третий день 91,9. Ни туда ни сюда. Так что я заподозрила весы в подлоге и переставила их в другое место. Там они мне показали 92,2
Ну ок, пусть стоят на старом...

Ела я все эти дни на 1900-2000 (КД же, углеводов мне и побольше, побольше!)

Взяла с собой на работу курицу и яблоки. Так печально звучит, сразу конфетку захотелось

У меня вот ещё дилемма. На работу я выхожу из дома где-то в 6:30. Приезжаю я на нее к 8. Примерно в 7, 7:30 мне начинает просто дико хотеться есть. Я иногда пытаюсь съесть с утра что нибудь, но мне так рано есть совершенно не охота, не лезет, а кофе маловато. От него как будто ещё больше есть хочется...

Рановато, хочу к минус 20)

писала-писала и все слетело.
Теперь коротко напишу.
Попробуй придумать какой-нибудь быстрый перекус к кофе, а на работе уже завтракай.

ОличR
Я тоже стала реже в магаз бегать....дома всегда есть грудь, творог, яйца и фрукты...

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Ну ваще...нельзя на себе экономить...так и голой остаться недолго)))))))))))) Или без платья))))

Попробую кашу есть, пару ложек. Она же по идее должна долго переваривается. Просто мне по утрам но вообще ложка в рот не лезет, но это наверно дело привычки

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:


Я не экономлю, просто на -10 мне вся одежда и так нормально будет, а вот на -20 должна быть велика, так что буду обновлять)

КатеринаКон
Я кашу не очень...может орехи??? или творожок????

Странно что ты есть не хочешь...попробуй раньше заканчивать ужины??? Утром будешь голодная как зверь.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:


Вооот, у меня тоже самое))) Просто кто то пишет похудел на 5 кг, все сваливается, носить нечего,а я похудела на 12 и все мне хорошо)))

Я кашу тоже не очень, но пару ложек осилю. А орехи ещё больше не очень, это ж жир) И творог я не люблю)

Я же сейчас ужинаю в 6 вечера. Куда ещё раньше то? А голодная как зверь я как раз часов в 7, такая голодная, что желудок сводит. И в это время я как раз еду на работу и есть не могу. Мне кажется у меня просто организм так рано отказывается просыпаться)

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:


Точно-точно)

КатеринаКон
Орехи наше фсеее, ты че??? Там все полезное...их есть надо обязательно...ну если не любишь, то насиловать не надо...может банан????

Добавлено спустя 41 секунду:
Margo_M
Я раньше тоже творог не любила, а теперь нашла свой, и прям люблю...что удивительно))))))))))

Они очень жирные, мне с них плохо) особенно если есть их просто так да ещё и на голодный желудок
Банан тоже на голодный желудок не могу есть.

Я вот тут подумала, люди же пьют протеиновые коктейли, может мне брать его с собой в шейкере и пить в трамвайчике?

Господи, как мне раньше это в голову не пришло?

Творог мне нравится зерненый, особенно когда он с вареньем, но не каждый же день)))