Из-за сердца...поняла. Но хорошая новость в том, что прогулками, ходьбой ты как раз тренируешь сердечно-сосудистую систему. Дело ведь не столько в весе, сколько в физической нетренированности, вялости. Все наладится

Надеюсь...

Чего-то меня пробило на ночь глядя...

Блюдо из кабачков, помидоров и лука.

69 ккал/100 г (Б-4 г, Ж-4.3 г, У-6 г)

- Кабачки 500 г
- Томаты 1,5 кг
- Лук репчатый 3 шт.
- Масло растительное 1 ч.л.
- Сыр с пониженной жирностью 150 г
- Щепотка соли и перца

Помидоры помыть, срезать с них верхушку со стороны плодоножек. Вынуть всю мякоть при помощи чайной ложки, середину посолить и поперчить.
Кабачки очистить от кожуры и от семечек, нарезать небольшими кубиками и немного обжарить на сковороде с добавлением масла и с порезанным репчатым луком.
Получившуюся массу смешать с мякотью помидоров и таким составом начинить очищенные томаты. Сверху посыпать их натертым сыром.
Фаршированные помидоры поставить в духовку (180 градусов) на 25 минут. Сыр должен равномерно запечься.



Диетические кабачковые рулетики.

68 ккал/100 г (Б-4 г, Ж-3 г, У-5.2 г)

- Кабачок 250 г
- Творожная масса 1% жирности 100 г
- Пучок зелени (укроп, петрушка)
- Чеснок 1 зубчик
- Щепотка соли

Кабачок следует помыть, очистить от кожуры и мякоти, нарезать его тонкими пластами.
Противень застилается пергаментной бумагой, кабачки солятся и выкладываются на бумагу. Противень ставится в духовку при 180 градусов на 10 минут.
В этот момент творог растирается вилкой. Зелень мелко шинкуется, а чеснок измельчается. Все ингредиенты смешиваются между собой и полученную пасту можно чуть-чуть подсолить.
Запеченные кабачки нужно извлечь из духовки и дать им остыть. На край каждой пластинки кабачка выкладывается творожная начинка (примерно одна чайная ложечка) и каждый ломтик скручивается в рулетик.

Привет,Наталочка!Вкусно у тебя тут сегодня...ммм...у меня в подвале кабачков лежит штук двадцать

Разноцветная
Приветик, как тут у тебя дела?
рецептики класс

блюдо - огонь! Обязательно надо попробовать спасибо за рецепты

Наташа,привет!Как сегодня самочувствие?
у меня тоже отёки кардиологические бывают и до трёх литров за сутки((((какая же это гадость,и тягость...

Ну здравствуй, Новый год! Возвращение блудной дочери... Поднабравшей за праздники капитально, чего уж скрывать-то... Но настроение замечательное, хотя и пухлое-пухлое....

Сегодня утром, закрыв глаза, подошла к весам... Да уж...Набрала...И сама понимаю - почему...Кто-то слишком много ест...как ни крути...

Сегодня с утра прошлись с сестрой, заходя в магазины по мелочам...Всего ничего - 3 км с хвостом, но это уже гораздо лучше, чем все праздничные дни никуда даже не выходить...Ужас!!! Послезавтра на работу, хоть движение прибавится...

У нас почти все дни шел дождь ос снегом и просто лило как из ведра...Одно МЧС смс-ки шлет по поводу безопасности...

Утренники прошли на ура, все довольны: и мы, и дети, и родители...Как-то все быстро пролетело...

Сегодня стояла раздумывала, стоит ли покупать какой-нибудь творожок, решила, что все равно будет валяться в холодильнике. Отложила до послезавтра...

Почему набор произошел? Скажу честно - увлеклась печеным...Купила новую мини-духовку, теперь опробываю почти каждый день (не только печеные вкусняшки, но и мясные вкусности)...Вот и сегодня испекла печенье с вареной сгущенкой...Сама не пробовала и не планирую сегодня ничего, кроме кефира или сока...Сын будет пробу снимать...

Всех, заглянувших на огонек - с наступившем Новым годом и рождеством!!!

Новый год...Что нас ждет - мы не знаем.
Но давайте сейчас загадаем:
Пусть он будет к нам, людям, добрее,
На здоровье и радость щедрее.

Чтобы дети смеялись почаще,
Чтобы каждый поймал птицу счастья.
Чтобы жизнь берегли и ценили,
Чтобы ссоры, обиды забыли.

С Новым годом я всех поздравляю!
Если верить - все сбудется, знаю.

Доброе утро.

Сегодня весы меня очень удивили...Вес 129 (вчера они показали 130,1). Куда и что ушло - покрыто мраком... Единственное - не ела совсем поздно, хотя кусок шоколадки схрумала уже перед сном...Вкусная такая. чуть соленоватая...

Сейчас доела тортик из мексиканских лепешек с сыром, яйцом и рыбой...Скажу честно: совсем не хотелось, но жаль было выкидывать...Он к вечеру испортился бы...Запила соком...

Завтра уже на работу...И дома надоело, и на работу не очень хочется...

На улице -7, снежок...прям зима...