Всем привет!
Вес 86.3.
Сегодня меню:
завтрак - каша овсяная 300 грам, масло сливочное - 5 грамм, бутер с котлетой и огурцом (черный бездрожжевой хлеб - 45 грам, плюс нарезнная котлета 25 грамм, огурец 10 грамм), кофе с молоком = 210+ 180+60 = 450
Перекус - кофе с молоком, сыр 20 грамм, вафля половинка (калл одной штуки 147 - половина 75) = 60+70+75 = 205
Обед = салат капустный 250 грамм + кета запеченная 100 гр + фасоль зеленая стручковая 100 гр = 200 + 160 + 30 = 390
Перекус - активиа с черникой термостатная , кофе с молоком, творожная запеканка с курагой и черносливом (65) = 203+60 + 107 = 370
Ужин = пока не знаю даже.
Без ужина получается = 1415

Всем привет!
Вес 84.9
Сегодня было у меня УЗИ сказали с обеда вчера ничего не кушать, а есть хотелось просто помереть можно, я ж привыкла плотн завтракать
Сделала УЗИ, купила бутылку Активии питьевой - выпила - 330кк.
Потом заехала в Ленту - купила блинчик фаршированный ветчиной и сыром (228 грамм, на чеке написано кк - 208 кк - чет по мне какая-то маленькая больно, но подсчитаем - 474)
На обед купила 2 биточка на пару из индейки - кк 184 на 100 грамм и овощи на пару (не смотрела еще кк.)
Также купила какой-то перекус овсяный велле - посмотрю укажу.
А еще девочки, у меня у сына сегодня ДР - 10 лет.
Я так рада, что судьба подарила мне детей таких прекрасных, чудесных детей и я учусь вместе с ними познавать мир, улучшая себя, открывая в себе новые грани заново и с огромной радостью познавая материнство.
Сын непростой ребенок, а разве бывают простые дети...
Но в нем есть мильон положительных качеств - умный, добрый, самостоятельный, умеет договариваться, очень активный и коммуникабельный.
Я рада, что у меня есть такой сын.
Если бы бог дал еще ребенка - я бы приняла с огромной благодарностью и радостью.

Попила чаю с 2 кусочками вафли - обычновенное чудо, посмотрела на упаковке 283 кк
Вес всей вафли 55, я съела четверть - получилось 41 кк.
Обед - 2 биточка из индейки (вес 183, кк. 184 на 100 грамм - ИТОГО 337, овощи на пару - 254, 35 кк = ИТОГО 90)
ИТОГО - 330+474+41+337+90 = ИТОГО - 1272
А вечером будет ужин праздничный, плюс тортик заеду с работы куплю....короче чую я, что перевышу

Привет Анечка!
С днем рождения сыночка и тебя, что 10 лет назад ты родила и воспитываешь такого лапочку! Значить что-то хорошее от БМ у тебя в жизни есть - детки! Здоровья деткам и тебе и тебе еще и терпения!!!!

Л.В.
спасибо!!!
Да ты права хорошего очень много.

Вчера отмечали - ели торт....
Вес 86.3

Ничего-ничего. Главное, продолжать стремиться к стройной фигуре.

Всем привет!
Вес 85.4
У нас жара..... будет стоять всю неделю
Работать не хочется...
Хочется отдыхать

Erra приветик!!! Мы с тобой в одном весе практически, буду забегать к тебе в гости, следить за результатами!!!

Надюшкин тут
добро пожаловать!!!
Всегда рада новым людям!

Всем привет.
Вес 85.5.