Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

nun

flowers000 писал(а):

nun писал(а):

срочно нужно переходить на кето :-)

вот не поверишь, я ваше меню когда смотрю, так и вижу, как я его ем.

и не надо мучить себя :morging:

flowers000 писал(а):

а сегодня утром я первым делом ввела свой завтрак, рыбку копченую и кофе, а еще рыбий жир. И тут я поймала себя на мысли, что у меня диаграмма вырисовалась, как на вашем кето ;;-)))

Молодец, тем более сколько людей убирают кучу болячек на кето, расцветают одним словом :a_g_a:

Организм так и просит вкусненького-жирненького :-):

Единственно вход в кетоз не очень приятен, но это пара дней и все :-):

Ирали

Девочки, Добрый вечер!

Настюха13 писал(а):

Какая же это вкуснотища,как ты умудряешься сьесть всего 110 гр?

Уже научилась)))) У меня ж никто еду не отбирает) Чтоб еще что-то, кроме мяса, съесть, получается 110г мяска. А так, вообще - да, могу много этого сожрать, оч люблю :a_g_a:

Иринка сказочная писал(а):

мы вроде бы с вами не сговаривались.. а у меня тоже самое на ужин

Просто очень удобно. Готовлю сразу целый противень, мои домашние тоже его едят. На два дня хватает)))) И потом, люблю, когда вот так просто - накидал всего и в духовку! Не нужно над ним стоять, помешивать, добавлять чего-то там...Для любителей вкусно жракать при нелюбви к готовке - отличный вариант! :hi_hi_hi:

nun писал(а):

ну ничего себе ползет, кусками отваливается

Приваливается обычно гораздо бОльшими кусками :-)

nun писал(а):

хотя у тебя может из говядины мясо по-французски

не-не-неее...свинка! :hi_hi_hi:

nun писал(а):

Как тебе удается так мало есть углей, молодец!

Само собой так получается))) Откинула откровенные углеводы и с моей "любовью" к овощам - так и выходит, что без усилий вписываюсь в 20г :-)

flowers000 писал(а):

ммм... мясо по-французски...
шоб я так жила

А кто мешает? :hi_hi_hi:

Я даж не про кето сейчас! Это блюдо шикарно готовится и в более диетном ( кому важно экономить на калорийности) исполнении :a_g_a:

Кстати, кто еще не пробовал - рекомендую: вместо помидора выкладывать слой тонких ломтиков яблока. Безупречный вкус!!! Но сейчас опять ем с помидором - яблоко как-то не совсем кето-продукт)))))

flowers000 писал(а):

а сегодня утром я первым делом ввела свой завтрак, рыбку копченую и кофе, а еще рыбий жир. И тут я поймала себя на мысли, что у меня диаграмма вырисовалась, как на вашем кето

ОСТОРОЖНО!!! Вызывает привыкание!!!!!!!! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

nun писал(а):

Молодец, тем более сколько людей убирают кучу болячек на кето, расцветают одним словом

Абсолютно поддерживаю!!! :a_g_a:

Ирали

Вчера вес 85,7кг (+200)
Сегодня вес 85,5кг (-200)

У меня скоро начнется истерика :ps_ih:

Сегодня еще отвалилось по 1 см со "стратегических" мест - с груди и с попы :hi_hi_hi:

вчера ела:
Обед - жареный хек 120г, майонез 40г, мясо по-французски 122г, льняной хлеб 75г, кофе со сливками 15г
Ужин - сосиска 50г, ветчина 70г, майонез 30г, кетчуп 10г, вареное яйцо 53г, черный шоколад 10г

1740,3 ккал
Б 86,9г - 20,0%
Ж 144,6г - 74,8%
У 17,9г - 4,1%

Сегодня - шиковала, отмечала зарплату :hi_hi_hi:

Обед - креветки в чесночном маринаде 286г и кола зеро
Ужин - салат из авокадо, копченого лосося, креветок и майонеза 436г, черный шоколад 12г, кофе со сливками 32г, черешня 50г

1664,9 ккал
Б 104,4г - 25,1%
Ж 128,4г - 69,4%
У 20,0г - 4,8%

Из всех взятых анализов, результат пришел только по В12. Норма 197-771. У меня 383...чего-то там)))))) Тобто, всё в норме, но можно и попить пилюльки с витамином) Что я, собственно, и так делаю. :-)

Завтра зашлю дочку, может еще какие-то результаты привезет :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

Ирали писал(а):

Вчера вес 85,7кг (+200)
Сегодня вес 85,5кг (-200)

У меня скоро начнется истерика :ps_ih:

качели

Ирали писал(а):

Сегодня еще отвалилось по 1 см со "стратегических" мест - с груди и с попы :hi_hi_hi:

уходят объемы, потому и вес не хочет уходить :nez-nayu:

Ирали писал(а):

Обед - креветки в чесночном маринаде 286г и кола зеро
Ужин - салат из авокадо, копченого лосося, креветок и майонеза 436г, черный шоколад 12г, кофе со сливками 32г, черешня 50г

ого, не плохо :hi_hi_hi:

Anastasiia82

Ирали
Иришка, объёмы уходят уже хорошо процесс точно идёт. А цифры когда туда сюда скачут больше недели ой как бесит! По себе знаю! :-):

Настюха13

Ирали писал(а):

Уже научилась))))

А я нет ещё :hi_hi_hi:

Ирали писал(а):

меня скоро начнется истерика

Спокойно, Ириш, не паникуем :st_op:

понимаю, раздражает это, но процесс идёт, объёмы уходят. Пойдёт вес в низ, вот увидишь. Сейчас у тебя ещё и режим поменялся. Дай своему организму время, потерпи, не переживай. :check_it:

nun

Ирали писал(а):

Вчера вес 85,7кг (+200)
Сегодня вес 85,5кг (-200)

У меня скоро начнется истерика :ps_ih:

может стоит снизить калораж до 1600? :smu:sche_nie:

по 800 на прием пищи, вполне можно уложиться

Ирали писал(а):

Сегодня еще отвалилось по 1 см со "стратегических" мест - с груди и с попы :hi_hi_hi:

ну вот, а ты переживаешь, объемы тают, значит все ок. Вот одежду в мае ты не своевременно выкинула :-)

Хотя может и правда по феншую ;;-)))

не выкинула бы, ничего не началось бы :-)

Ирали писал(а):

Сегодня - шиковала, отмечала зарплату :hi_hi_hi:

Обед - креветки в чесночном маринаде 286г и кола зеро
Ужин - салат из авокадо, копченого лосося, креветок и майонеза 436г, черный шоколад 12г, кофе со сливками 32г, черешня 50г

1664,9 ккал
Б 104,4г - 25,1%
Ж 128,4г - 69,4%
У 20,0г - 4,8%

точно, у меня же 2 пачки креветок в морозилке с НГ лежат, спасибо за напоминание. ;;-)))

шоколад так или в кофе у тебя?

Ирали писал(а):

Из всех взятых анализов, результат пришел только по В12. Норма 197-771. У меня 383...чего-то там)))))) Тобто, всё в норме, но можно и попить пилюльки с витамином) Что я, собственно, и так делаю. :-)

Завтра зашлю дочку, может еще какие-то результаты привезет :hi_hi_hi:

А ты на все витамины сдавала и просто общий анализ?

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ирали писал(а):

А кто мешает? :hi_hi_hi:

Я даж не про кето сейчас! Это блюдо шикарно готовится и в более диетном ( кому важно экономить на калорийности) исполнении :a_g_a:

Кстати, кто еще не пробовал - рекомендую: вместо помидора выкладывать слой тонких ломтиков яблока. Безупречный вкус!!! Но сейчас опять ем с помидором - яблоко как-то не совсем кето-продукт)))))

в данный момент мне мешает лень :-)

так уж вышло, что на даче в 95 % случаев готовлю я на 8 человек: обед и ужин.
надоела плита, еда и холодильник.

мы тут еще худим мужа моей сестры активно, ему желчный удалять через пару месяцев, так что у нас даже дети на диете, если я сделаю мясо по-французски, меня тут с какашками съедят :-)

жду возвращения в Минск :smu:sche_nie:

Ирали

Иринка сказочная писал(а):

качели

Стояк

Иринка сказочная писал(а):

уходят объемы, потому и вес не хочет уходить

мне надо, шоб уходило всё! :hi_hi_hi:

Anastasiia82 писал(а):

А цифры когда туда сюда скачут больше недели ой как бесит! По себе знаю!

у меня - месяц! Сама себе завидую - где-то откопала столько терпения! :ps_ih:

Настюха13 писал(а):

Спокойно, Ириш, не паникуем

неее, не паникуем) С любопытством наблюдаем, чем дело закончится :men:

Настюха13 писал(а):

Пойдёт вес в низ, вот увидишь. Сейчас у тебя ещё и режим поменялся. Дай своему организму время, потерпи, не переживай.

Забухать надо) Больше месяца ни грамма алкахи - ни грамма отвеса :-)

nun писал(а):

может стоит снизить калораж до 1600?

Хочешь отобрать у меня еду???????? :ne_ne_ne:

Я еще немного понаблюдаю)))) До 5 августа, там будет три месяца похуделкам ( или постоялкам :-)

), тогда и решу, что делать :a_g_a:

nun писал(а):

объемы тают, значит все ок.

Сиськи оставьте!!!!!!!!!! Они отвлекают внимание от пуза :-)

nun писал(а):

шоколад так или в кофе у тебя?

теперь просто ем шоколад, адекватной чёрности :hi_hi_hi:

nun писал(а):

А ты на все витамины сдавала и просто общий анализ?

Я уже и забыла, на шо сдавала)))))) Там дофига всего! Но такими темпами...пока я их получу, можно будет по-новой сдавать :hi_hi_hi:

flowers000 писал(а):

так уж вышло, что на даче в 95 % случаев готовлю я на 8 человек: обед и ужин.
надоела плита, еда и холодильник.

Я бы в тамбуре повесилась! (с) :-)

flowers000 писал(а):

мы тут еще худим мужа моей сестры активно, ему желчный удалять через пару месяцев, так что у нас даже дети на диете, если я сделаю мясо по-французски, меня тут с какашками съедят

Оль, а у мужа сестры какая-то специальная диета перед операцией?

flowers000 писал(а):

жду возвращения в Минск

Могу себе представить! :a_g_a:

--------------------------------------
Сегодня не взвешивалась и не считала. После работы поехала в город, дела делать, там обедала. Мясо ( как для шаурмы) и много салата. Салат не специально. Т.к. мясо заказала без хлебного и без картохи или риса, салата накидали слишком много. Капуста!!! Два вида - белая и красная, с красным луком, заправка на основе уксуса-масла, зелень, айсберг зачем-то туда же и покрошили помидорок. Шо сказать? Почти всё осилила, теперь живот раздутый, как каменюки там. Но голод все равно остался, ужин не захотела пропускать. На ужин дома съела салат из авокадо, лосося, яиц и майонеза. Без креветок. И кофе со сливками и черным шоколадом. Реально, добавлять объем съеденного свежими овощами - совсем не моё! Дискомфорт в пузе. Неее, точно не моё :ne_ne_ne:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ирали писал(а):

Оль, а у мужа сестры какая-то специальная диета перед операцией?

Не, не специальная. Просто цель - чтоб на нем хоть аппарат, который давление меряет застегнулся.
Просто он нас такой большой и мягкий, что наркоз по-любому будет тяжеловато переносить :ne_vi_del:

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции