Ужин прлучился смазанным. Но 1760кал я за день набрала.
Ужинала я сосиской, халвой, 1ой долькой шоколада и 1им печеньем.
Никак я не ожидала, что дома все сьедят, а готовить сейчас не хочу. Только приперлась домой. Попозже начну готовить. Сейчас маленько отдохну

Arizanka
Не запускайте. Я, когда начала поправляться, все думала, да ладно, не критично. Потом и муж тут: ты к полноте не склонна. И все. Я вот упустила момент.
А, когда поняла, что у меня одышка от веса появилась, вроде хотела взяться, а не так легко и просто, как мне думалось, все получилось. 100 раз я себе говорила, надо сбрасывать. Но вот не могла настроиться никак. То одно, то другое. Работа, дом, семья. И муж тут: да ладно, ты ведь не девочка, в автобус нормально заррыгиваешь и хорошо. И я вообще расслабилась. Ну чтож думаю, да, не девочка, похоже не судьба.
А потом, когда мне 101 человек вопрос задал: ты беременная что ли? Меня прямо взбесило. И слова мужа тоже бесить начали. Как это нормально все? Вообще не нормально, когда я на 5ый этаж с одышкой поднимаюсь, когда я в тц уже не во что не лезу.
Так я и нашла этот форум. Чему очень рада.
Не запускайте себя. Потом бывает очень тяжело настроиться.

Доброго утра!
Вес 69.500. Перешла я 70кг!
Второй день отвес 600гр.
Вроде УРААаа. А вроде кхм....
Еще 2 дня поживу с теми же калориями. Если отвесы будут больше 500гр, начну прибавлять калораж .
Я боюсь, не поймать тот вес, который действительно приемлем для меня.
Эта борьба за похудение очень затягивает. Не втянуться бы.
Я вот так думаю. Мой рост минус 105 - это скорее всего хорошо. Или все же... рост минус 110?

Я все таки не удержалась и нафоткалась.
Может бытт кто то не видит результата, а я его вижу. Мне так нравится то тело, что у меня получается. И заслуга в этом Синди.
Тело здоровой, молодой женщины.
Фоты выкладываю в альбом

Завтрак 704 кал.
Все взвесила. На глаз прикинула. Вроде норм.
Села считать и обалдела. С кашей я конкретно ошиблась.
Вчера кашу купила 5 злаков. Калорийность не посмотрела. Ну думаю, каша, как каша. Больше 200 не может быть. Как бы не так! 365кал. Я в шоке. Ладно бы сытная была.
Я обычно считаю калораж до того, как в рот пойдут печеньки. Потому что без печенек я не могу. Поэтому считаю, что мне осталось доесть и в зависимости от результата выбираю: халва, курабье, крекер или еще что то.
Но сегодня засада. Я, когда посчитала, поняла, что у меня полный комплект. Но я рассчитывала с утра сьесть курабье. И мне сладкого с утра тем более надо!
Вробщем плюнула я на калораж и сьела печенье.
Каши такие больше брать не буду. Толку ноль от них, на вкус мне вообще все равно, что перловая, что эта. И не наелась я этой кашей. Ладно 83гр только порцию сделала. Я перловки 200гр могу с удовольствием сьесть с утра.

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:
Сейчас мне мысль пришла. Может она в сухом виде имеет такую калорийность? Если в сухом, то смело можно половину отнимать и тогда я умещаюсь в калораж.
А каши вообще в крупе мерюют или в готовом виде? Я всегда в готовом считаю. Может я не правильно считаю?

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
На завтрак была пресловутая каша. Булка с маслом и с сыром. Кофе с молоком и 1 печеньем.

Ксения1701
Продукты обычно взвешивают в сыром виде перед приготовлением. Калорийность круп на пачке указана на 100грамм сухого веса.
После приготовления вес продуктов меняется -вес мяса уменьшается, вес круп увеличивается. Поэтому самый точный подсчет только в сыром виде. Потом можно пересчитать вес на 100г готового продукта. Если готовите себе одну порцию которую сразу сьедите- можно не пересчитывать. Если ингридиентов много, порций много, то лучше посчитать сколько в 100г готового продукта.

Привет! В процессе и решишь. Посмотришь как -105 смотрится, а там по силам и желанию или закрепляешь , или еще чуток схуднешь.

Ксения1701, молодец! Разница колоссальная между тем что было и что стало. Пояс верности ушел. И это немудрено - ты так активно занимаешься!

Ксения1701
Тело здорово подтянулось, живот хорошо ушел и целлюлит на бедрах!
Только ж теперь бросать заниматься никак нельзя
В меня это вселяет надежду, что я когда-нибудь избавлюсь от своего пуза
А какой у тебя БЖУ?
Замеры не делала? Интересно, на сколько объемы ушли?

Ксения1701
LoRicky
Девочки а что с Джилиан не так? Что вы ее бортанули? (простите что то упустила)