Marycorz:битва с весом в отсутствие воли. от 111 до 70.

Алва

Marycorz

Marycorz писал(а):

упражнение на пресс,которое заставляет пульс подняться.

это планка - упражнение на пресс? сотри это, пока ты - знаешь - кто не увидел.....

Marycorz

а нет?и правда нет.уберу.нельзя научиться не ошибаясь.

Алва

Marycorz

Marycorz

Алва
Спасибо. Вот читала я(непонятное слово в книжке-изометрический нашла,полезла в википедию :-)

),и заинтересовал меня изометрический тренинг(система Самсона) . Ты знаешь чего-нибудь о таком? Делала? http://sportwiki.to/%D0%98%D0%B7%D0%BE% ... 0%B8%D1%8F
Если пройти по этой ссылке-там описываются основные упражнения

Алва

Marycorz

Marycorz писал(а):

Ты знаешь чего-нибудь о таком? Делала?

поверхностно.
в чистом виде - нет, не делала

Сонный котик

Marycorz писал(а):

и заинтересовал меня изометрический тренинг(система Самсона)

Насколько помню, сердечно-сосудистая должна быть хорошей для изометрии.

Marycorz

Сонный котик
У меня крепкая(ттт),на эхо сказали,что в космос можно лететь(правда было это года 3 назад),и лет мне 24.Однако не стоит этого делать при сильно урезанном питании наверно...

Сонный котик

Marycorz писал(а):

но пульс не зашел в жиросжигающую зону

Есть еще такое мнение:

Цитата:

И да ... жиросжигающих тренировок, т.е. такого типа тренировок в процессе которых вы именно худеете и сжигаете только жир - не существует, ну или как минимум, как правило обычному диетящемуся, не достичь такого уровня, чтобы получать соответствующий мега эффект от тренинга ... у него просто нет на это столько свободного времени, сил, тренированности и мотивации.

Товарищ, помни!
~~Только систематическое пьянство и алкоголизм позволяют примириться с этой поганой реальностью~~
Только легкий дефицит калорий позволяет не спеша топить жир, поедая шоколадки.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Marycorz писал(а):

Однако не стоит этого делать при сильно урезанном питании наверно...

По сильному урезанию я нуль.
Сам сижу на небольшом дефиците, наблюдаю за собой.

Marycorz

Да я б уже и рада жрать больше,да не можется. и так и сяк и об косяк. Не запихивается. Сломался мозг,поздно пить боржоми. "Тут подумал бабий мозг: "Погоди,не надо...". Только тут сломался мост и утонула баба."(с.) :-(

Алва

Marycorz

Marycorz писал(а):

Да я б уже и рада жрать больше,да не можется.

Marycorz писал(а):

Не запихивается.

ногой пробовала?
я серьезно. Если ты понимаешь что надо - способы найти можно.
В конце концов - ты хозяйка своего тела и образа жизни

Правила форума

Marycorz:битва с весом в отсутствие воли. от 111 до 70.

Кто сейчас на конференции