Goralik: события, происходящие с Похудаликом и Рыдаликом

Goralik

Доброе утро. сегодня на 400 гр больше чем вчера, зато на 400 гр меньше, чем вечером. :men:

Самочувствие нормальное, состояние "после катка" прошло :cool_cool:

Granit

Goralik писал(а):

Все окей, сегодня была нагрузка на другие группы мышц, оттренировалась даже не заметила, ну и 20 минут эллипса в конце помогли с крепатурой справиться, чувствую себя намного лучше.

Аэробика в конце полностью отменяет эффект от предыдущих упражнений.

Goralik

Granit писал(а):

Аэробика в конце полностью отменяет эффект от предыдущих упражнений.

Аргументируйте вашу версию пожалуйста.

Granit

viewtopic.php?f=46&t=9851

Goralik

Granit писал(а):

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=9851

Это не аргумент, это просто набор данных, таблиц и графиков.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Сегодня недобор всего, видимо работа и еда плохо совместимы у меня :-)

Самочувствие отличное, еще немножко тянет мышцы, но боли нет. Готовлюсь к завтрашнему, предполагается много вкусной правильной еды

Goralik

Доброе утро. страна! (и мир)
:ya_hoo_oo:

сегодня цифры радуют, все вернулось на свои места :men:

Granit

Goralik писал(а):

Это не аргумент, это просто набор данных, таблиц и графиков.

Это просто Ваше нежелание думать. Вторая таблица все наглядно объясняет. Автор: http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_biog ... 0%BE%D0%B2

Goralik

Мне не объясняет, вот хочу, что бы разжевали и в рот положили.

Goralik

Добрый вечер. Сегодня было много хорошего и вкусного, но удивительно, даже не добрала коридор калорий. Углеводы - перебор. Оно и понятно, нефиг было финики трескать :nez-nayu:

Granit

Goralik писал(а):

Мне не объясняет, вот хочу, что бы разжевали и в рот положили.

Хотел в Вашей тональности ответить, но я воспитанный человек. В таблице показана зависимость получаемого в результате тренировки эффекта от сочетания разного вида нагрузки. Если аэробная нагрузка идет после силовой, организм адаптируется именно к ней. Остальное будет только пустой тратой времени и сил.

Правила форума

Goralik: события, происходящие с Похудаликом и Рыдаликом

Кто сейчас на конференции