А ты на велеке сколько проезжаешь?
Меня больше чем на 40 минут не хватает. Показывает, что сгорает 330кКал. Правда я еще в поясе и шортах-сауна еду и потом мокрая как мышь))) Но из-за работы не получается часто заниматься 2р в неделю обязательно.

У меня после велотренажера хорошо вес уходит, я когда раньше на диете не сидела, но педали крутила через день по 15 км, то отвесы шикарные были Футболка вся мокрая насквозь была, вот это я понимаю - потренировалась! Единственное что плохо - скучно... Потом стала включать какую-нибудь интересную передачу или фильм и уже получше стало.

меня хватает только на 30 минут, я без шортов-сауны вся мокрая , пока получается только 2-3 раза в неделю

еще начала прыгать с Джиллиан Майклз программа "Стройная фигура за 30 дней" , но получалось не каждый день, примерно 2-3 раза в неделю. Когда в первый раз попрыгала вот ужас ноги болели. Теперь я уже на втором уровне

Доброе утречко!


Если скучно на велотренажере, можно заткнуть ушки аудиокнигой. Никогда не любила этот жанр, всегда предпочитала читать сама, а не слушать, а потом наткнулась на одну книгу, которую я очень люблю, в великолепной озвучке. И все. Я могла проехать мимо своей станции метро, я засыпала вечером с наушниками. Время просто пролетает.

Китиара
аудиокнига - отличная мысль!

Спасибо за замечательные картинки))) Каждый раз любуюсь

На счет велика - я под телевизор еду, кино включаю и поехала.
А аудиокниги тоже обожаю, но я их на работе слушаю. Включила и поехала вбивать документы. Правда когда сильно надо сосредоточиться останавливаюсь, или когда шумно в кабинете. А к сожалению шумно у нас часто

А какие сайты вы используете для их скачивания? Я вот нашла один, но он платный. Но качество мне нравится.
Люблю детективы, фэнтази
Могу скинуть на почту, то что мне нравится ;)

Все-таки самое бешенное чувство голода у меня вечером Съела все запланированное, готова была еще слона зажевать, но кинула апельсин, знаю, что не самое удачное решение. Т.о. 1400ккал Правда жо ужина весы 91,1 показали))) теперь небось все на смарку.
Но я без боя не сдамся. Вроде за 30 минут все уляглось. Пошла педали покручу!

13.04 нас с мужем пригласили а ДР на природу (будет там наш коллектив). Мы сегодня спорили, кто из нас будет пить . Раньше спорили наоборот, кто водилой будет, а тут тебе на! Я ему - мне НЕЛЬЗЯ! Коньяк ППЦ какой калорийный и надо закусывать!!! Итак у меня с этими шашлыками СОБЛАЗН!!!! А он тоже пить не хочет, а у нас такой гадюшный коллектив, что не понимают и задрюкают .... а не пойти нельзя.... да я и не прочь шашлычка поесть. Решили, что доживем до 13го, а там будет видно.

Yolochka
А у тебя завтрак какой? Может маловато калорий? Обычно если на завтрак не доберешь нужное количество углеводов, то к вечеру зверское чувство голода обеспечено.

ну это можно иногда

http://rutracker.org/forum/tracker.php
Там регистрироваться надо, но пусть тебя это не пугает. Я там уже очень давно, книги, фильмы, программы - масса всего полезного.

Доброе утро!