Доброе утро девочки!
Классный хомяк!

Сегодня +100 г, проблемы со стулом, без клизмы не получилось (извините за подробности) и клетчатка не помогает, вчера правда наверное не много выпила, около 1,5 л. Мне сказали, что в жару надо 3 л выпивать, а я столько не могу Вобщем в кишечнике у меня как в пустыне.

ksenia1809
ты свеклу отварную в рацион включи
мне очень холодник нравится (Надинки научила) отварная свекла + огурцы свежие + яйцо вареное, натереть, нарезать и залить кефиром - есть из холодильника, очень вкусно, и я прямо в тарелку добавляю ложечку клетчатки, хороший эффект но и без проноса

innushkaa
попробую, спасибо! Вот подумываю может еще свекольника сварганить.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контролем!
я вот из соседней темки надыбала http://www.dezinfo.net/foto/18406-sbrosila-70-kg-za-poltora-goda-43-foto-tekst.html

Судя по ее питанию, она еще меньше меня ела + после 14 не ела, и ничего, похудела как-то на 70 кг за 1,5 года, и обмен веществ не замедлился. Ох, не знаю, что же делать

ksenia1809
да, эффект у тети от похудания конечно классный, интересно , а у нее кожа так хорошо подтянулась сама или она с собой что-то делала ?

Марина-рыбка
пишет, что особо ничего такого не делала вроде

ksenia1809
а где видно, что у нее обменка не замедлилась? и потом, там пишут от третьего лица на сколько я поняла (Бабонька весила до глобальной диеты 120 кг. Наладив свое питание, она из бочки превратилась в женщину. Если кому интересно, после фоток публикую ответы на некоторые вопросы по ее диете.) так кто сказал, что тетя, так именно и худела?

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контролем!
а вообще, Ксюш, эти фотографии реальное подтверждение - терпение и труд все перетрут! смогла женщина так преобразиться - каким бы способом она жто не делала - честь ей и хвала и у тебя тоже все получится, поверь! будешь тоже потом консультации давать, как тебе это удалось

innushkaa
вот она писала как питалась: "4.08.08 Может Вы напишите поподробнее, что ели.. что не ели …
Девочки, у меня все было на интуитивном уровне, я чувствовала, как и что. Я ела, например, завтрак-2 яйца деревенских, кофе без сахара, мед или горький шоколад. В 10 - половину граната, чай. В 12.00 кусочек мяса или рыбы, салат из капусты. Чай. Чай только зеленый. В 14-15.00 гранат. Все. Больше я уже не ела."

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контролем!
из того, что она ела хоть бы каллорий на 500 набралось, я правда не знаю в каком кол-ве, она все это ела...

я в маленьких количествах подсчитала и вышло 811
и мне кажется, что там были не такие маленькие количества

ksenia1809

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3332 А ты здесь была? Вот тут все наши девочки выросли на форуме, верней похудели здесь. Им я больше верю , чем той тёте