За прошлую неделю находила всего 30 км. Вес 97,7.


Я работала дневные смены и у меня не было сил и времени на поездки и проходки, но я старалась как могла. С этой недели опять работаю в ночь чему я безумно рада.
От дневных очень устаёшь, но не от самой работы, а от взаимодействия с коллегами. Мне было лень заниматься своими границами, но на прошлой неделе я была вынуждена это делать, ибо терпеть стало невозможно. Переслушать все их рассказы, пересмотреть все их отпускные фотографии, выяснить где чьи обязанности, отстоять свое право все делать по своему, а потом ещё прокрутить все тысячупятсот раз в голове - колоссальный отсос энергии.

Прошла всего 20 км за прошлую неделю.


Опять снег, гололёд и морозы. Пару дней назад уже на подходе к дому вечером наступила на скользкий бордюр и как шлёпнулась на бок. Не помню точно деталей, как я приземлилась, но болит рука.
Вода в море - минус 0,3. Ещё немного, и замёрзнет. В такой холодной воде я ещё не купалась. Хотела завтра восполнить этот пробел.

Вес колеблется, но не значительно. На этой неделе я ещё ем мясо, а со следующей - уже нет. Налепила пельмени. Есть планы сделать казан налистников с творогом в духовке. Только надо купить польский творог.

Сегодня не взвешивалась. Вчера вечером съела целую копченую скумбрию. Купила и холодного, и горячего копчения. Ем сама по одной рыбине в день) примерно вот так:





Ходить особо времени не было. Но я старалась не пользоваться автобусом и использовала каждую минуту, когда мне приходилось ждать поезд, например. В рабочий перерыв шла гулять. И так потихоньку набралось почти 30 км.

На прошлой неделе прошла всего лишь 6 км. Гололёд, работа, детские каникулы, удаление зуба мудрости...всё вместе.


Вес 96,9.

Прогулки на прошлой неделе - 32 км.


Вес на сегодня - 96,1


#####



Под эту музыку я незаметно для себя прошла вчера 9 км

+7 и дождь - идеальная погода для прогулок. Жухлая трава после снега и вода стоит в канавах, но все равно - весна Хочется чтобы уже подмели зимнюю посыпку и мусор на улицах и тротуарах, но это не раньше апреля.

Сегодня прошла почти 10 км лесом. Это не асфальтированная дорожка в городе. Крутые спуски и подъёмы в 45 градусов, о чем я не знала, иначе бы не пошла. Аж знобит после такой нагрузки. Но пациент скорее жив чем мёртв.

Красиво у вас!

Arev


Красиво, но летом, осенью и снежной зимой ещё краше) в марте природа ещё не во всей своей красоте. Не успела проснуться.

######

Вес на сегодня 95,8
Еле дождалась пока заживёт лунка зуба мудрости чтобы снова махнуть на море. Воздух +5, вода +2, солнце и тишина.
18 минут 1 заход, и больше не хочется. 40 минут сауны и загораю...
Сегодня больше хочется греться.

Вес на сегодня - 96,0 (+0,2 кг)

Что-то мне кажется, что прогулки менее 1 часа малоэффективны в качестве аэробной нагрузки и жиросжигания. И что их можно даже не считать/не записывать. Как и "шаги" по дому или на работе - то же самое. Только усталость, а толку - ноль.