Здравствуйте ,читнула вас немного .
Вот что мне бросилось.
А то что вы заставляете себя есть невкусную для вас еду .
А надо ли это делать ?
Похудение - это большая работа , большой стресс для организма , физический , эмоциональный дискомфорт . Нужно ли усугублять ситуацию , заставляя есть невкусные для вас продукты . Думаю выход есть всегда .
Я вам написала личное сообщение.
Вам удачи .

Видимо надо, потому что мне невкусно белковая еда. Врачи тоже говорят, что надо есть больше белка.

То, что Вы мне написали в личку - это здорово, конечно, но приглашения в марафоны и т.д. лично я воспринимаю как спам.
Я тут пока что просто записываю всё, что ем, напоминаю, что я не на диете, я записываю свой обычный рацион как есть и потом с этим рационом к врачу.

Здравствуйте, конечно надо, правильно делаете, слово заставлять тут совсем не подходит по смыслу, это детей заставляют.
А себя нужно искать способы убеждать, и с изменением питания только так, никто не заставит , не получится заставить на сколько нибудь долгий срок даже себя самому, только убеждать.
Хорошего

Извините , даже близко не думала вас зазывать ни в какой марафон . Сама в них никогда не участвую . И боже упаси ещё кого то . Прошу прощения за беспокойство.

Я для разнообразия делаю фарш из индейки, курицы.. Шариками по 150 гр замораживаю. А потом можно добавлять в него различные наполнители и приправы. Делать котлетки, фрикадельки в супешник. Ну и полно блюд с овощами на основе фарша.

Видимо, я сама придумала про марафоны:

Зачем Вы пишете это? Я умственно отсталая и ничего кроме ключей от порше в руках не держала за 40 лет?

Как интересно.
И инсулин 45..
Обнадеживающая для меня картина, что без сладкого можно так анализы изменить.
И меню интересное. Из того, что увидела. Ну чуть жира добавить.
Приблизительно так же у меня выходит.
Со сладким - калории добираю, без сладкого - будет такой же минимум.
И больше не лезет. Физически не лезет.
И я совершенно не голодная.
Последнее время ловлю себя на мысли, что чтобы худеть - надо чувствовать голод)
И так же вряд ли буду есть больше.

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:

Привет...
Не обижайся, человек видимо хотел сказать, что если мясо не любишь, его можно попробовать овощами замаскировать

Привет, мало кто тут будет втягивать в марафоны, тут нет такого...конкурсы есть да и все... и вас никто не захочет тут развести на конкурс даже... все по личному желанию...
С фаршем я тоже так делаю - добавляю разные овощи и фарш такой же часто беру индейка + кура, получается менее калорийные котлетки или другие блюда... вполне хорошая рекомендация, поддерживаю...
Тут люди часто пишут, что сами едят, рекомендуют что то... что не так то было в посте про фарш - я даже не поняла...

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

или калорийность понизить, как я , в моих котлетах 50% кабачка
но я мясо люблю, не весь белок, а именно мясо... молочка или куриный белок мне не нравится по вкусу как правило, ем редко...

Рацион за сегодня, 3 июня: