Не до форума и табличек было, жизнь *6ёт.
Сегодня смертельно устала, сейчас вот доваривается суп, съем и спать, сил ни на что нет.
Съеденное за сегодня:

Здравствуйте, зашла поддержать. Буду следить за вашими успехами. Поделитесь, какая у вас обычно активность в течение дня? Мы с вами ровесники, а я вот свою попу от дивана вообще оторвать не могу(

Наверное, уже поздно отвечать? Отвечу в пустоту, вдруг дойдет до адресата. Активности нет или повседневная бытовая, не знаю как описать.


По теме дневника - вес растет. Жизнь вые6ла и высушила. Без подробностей. Настроения нет, желаний нет, денег нет, близких нет и всё в этой жизни уже остопи36ело.

Привет! Желаю удачи в похудении и по жизни, пусть все наладится!

Подумал, возможно вам станет легче и появится понимание, что делать если вы расскажете свою историю.

Вам это ничем не может повредить, можете в любой момент попросить удалить дневник.

Ведь все приходят сюда по большому счету только для того, чтобы высказаться.

Обожаю чувака, как классного мотиватора.
Будет настроение позырь, он там прям план излагает по налаживанию жизни

Привет , я Лана. По рироде своей я нытик и частенько впадаю в депрессию. Доходило до психоторапевта и их таблеток, от которых чувствуешь себя как зомби. В один день мне надоели эти бесконечные копания в моих чувствах, послала всё "по адресу" и врачей и таблетки, жизнь казалась бессмысленной. А потом , чисто случайно, попала к обычному врачу, который убедил меня начать пить комплекс витамина В и витамин Д. И знаешь, помогло , реально. Сначала просто пришло спокойствие, не безразличие, а именно спокойствие, а потом оказалось, что еще не всё потеряно
А вес растет из-за постоянного стреса. Кортизол, который вырабатывается при стрессе, противостоит жиросжиганию, а ты еще больше злишься и стрессуешь. Займись нервишками, попей витамины, а дальше пойдет как по накатанному. Думай о весе как о переполняющей тебя энергии, которую можно и нужно употребить в дело по улучшению здоровья.

Как мотиватор по продолжению деятельности это может быть и не плохо, но не для тех кто уже лежит на кровати отвернувшись к стене. Для них это видео не зайдет, просто от того что в голове туман, знаю по себе.

Так, надо ж не много и пострадать, и себя пожалеть, а потом выкарабкиваться. Кто знает, может видосик вдохновит на этот подвиг Мюнхаузена, по вытягиванию себя из болота.

Депрессия - это серьезное психическое расстройство, в нее нельзя "периодически впадать", как Вы выразились.
Витамин В6 и Д я пью, в12 - колю. Но это не отменяет того, что я живой человек и чувствую, что чувствую. Вот поэтому я и не буду писать подобности, потому что для меня это важно и больно, а для вас (мн.ч.) - "ну че ты ноешь".

Съела вчера на 910 ккал.