Тест: Какой вы тип?

ВЫ БЕЛКОВЫЙ ТИП

Люди вашего типа обладают повышенным аппетитом. Причиной в случае набранных килограммов является переедание.

Вы отличаетесь особенным обменом веществ, которому не хватает белков. За счет того, что ваш метаболизм в кротчайшие сроки превращает все съеденное в энергию и организм ее также быстро утрачивает, у вас постоянно повышен аппетит и вы безостановочно потребляете слишком много калорий. А сладкая пища особенно вызывает растущую потребность в еде.

Из вашего рациона необходимо полностью исключить углеводы, которые провоцируют вспышки аппетита и обеспечивают вам набор лишних килограммов. Людям вашего типа рекомендуется употреблять высокобелковую пищу - это мясо, рыба, яйца. Такая еда погасит бурный аппетит и снизит обороты скорости обмена веществ. Помимо этого белковая пища активизирует ускорение работы глюкагона — гормона, который использует жир в качестве энергии. Если вы будете употреблять белковую пищу, то постоянное чувство голода пропадет, а гарантия в похудении появится.

Нино, а как ты делаешь, что видно сам ролик. Я только ссылку могу выделить

Копируешь нужную ссылку в ютубе; В окне, в котором пишешь ответ, сверху есть "кнопки". находитшь YouTube, нажимаешь, в текстовом поле появляется двойное обозначение YouTube с курсором, вставляешь ссылку. Отправляешь.

Ну вот видишь, как организм по белку соскучился! Пока не пугайся: кушай на здоровье: скоро ты его наешься и через пару дней будешь делить эту филешку на весь день.

Зашла с ответным визитом в гости в дневничок, а тут столько полезных советов и информации уже девочки накидали!
Так что остается только пожелать успехов на пути к стройности!!!!

200 г капуски печеной. ( а можь, меньше, но я на глазок все и всегда округляю в большую сторону)
Не ожидала, что капуста из духовки окажется такой вкусной.