Nadin`ell
Если врач хороший, то бояться нечего. У нас половина котов так стерилизована. Знаем своего ветеринара и просим приезжать только его. Когда он супер-занят, мы ездим к нему.

Доброе утро! Не знаю что есть и готовить на завтрак, обед и ужин. Не знаю что кушать....На завтрак у меня была колбаса и булочка, а что сейчас есть не знаю. Каши не люблю, могу съесть конечно насильно..... вообще не знаю как худеть.....

Яйца любите? Творог? Овсяноблин? Каши прям все не любите? Круп очень много разных.
На обед тоже можно придумать, смотря что любите и что из продуктов есть

Ещё есть приложение fatsecret, в котором помимо учёта калорий пользователи выкладывают свои завтраки, обеды, ужины. Там тоже можно идеи подглядеть

у меня завтрак полноценный. Иначе весь день коту под хвост.. Гречка+мясо(говядина/свинина или индейка), картошка+мясо, плов с говядиной, голубцы..тефтели(обычные, грибные)..Рыбу тоже очень люблю. Но за хорошей нужно ездить специально п.э не всегда есть возможность. также в холодильнике есть всегда творог.. творог+сметана+варенье.. Если есть время готовлю сырники или домашнюю шарлотку.. она до 200ккал получается.. кладу много яблок+тыква и немного теста для закрепления.. Очень вкусно и можно 300г слопать за раз))

сейчас по возможности готовлю много и половину замораживаю чтоб не готовить часто.. стараюсь приготовить сразу на 3дня гдето..однообразная пища меня не смущает.. мне важно чтоб было что-то в холодильнике. готовлю полубцы половину сразу в духовку,а половину в морозилку, также тефтели, сырники, котлеты.. потом только достал, пол часа и все готово

хороший у вас девиз "Меньше лопай - больше топай" прям в точку
эх, если б только сделать это было также легко

По-моему, человек в депрессухе. И худеть тут не надо. Смысл-то? У нее ком из проблем - ребенок, маленькая зарплата, лишний вес, скорее всего, проблема с мужчиной или с поисками мужчины.
Тут не до похудения, на самом деле. Тут надо с неврозом бороться, релаксировать и заниматься своими нервами. Если человек в раздрае, возьмись за него любой, самый лучший диетолог мира, ничего не выйдет.

не соглашусь. Многие проблемы начинаются именно с отражения в зеркале, там много чего дальше тянется - неуверенность в себе, комплексы, недовольство своей жизнью в целом и проч.

Мне кажется, автор встала на правильный путь, для начала. А дальше разобраться с остальными проблемами будет уже гораздо легче, потому как они могут оказаться второстепенные именно от основной проблемы недовольства и непринятия себя такой какая она сейчас видит себя в зеркале.
ПРоходила это уже

Marinabomba
Марина, вы были долго в ситуации, когда денег нет, боишься постоянно за свое будущее, ищешь новые источники дохода, но хрен вам там, а не деньги? Вы жили в ситуации, когда вам страшно за завтрашний день, а сегодняшний хоть бы как допинать?

MARGARITKA87
Как худеть, колбасу можно заменить вареной грудкой / постным мясом, отвариваете в специях, натираете чесноком или мелко нарезанный чесночек (я так люблю), в пакетик и в холодильник. Цена за кг адекватна дешевой колбасе. Захотели бутерброд - взяли не колбасу а куриную грудку.

Каша - гречка, я люблю с молоком 1,5%. Правда редко), но в бжу вписывается нормально.
салат из капусты, я зеленое в бжу даже не добавляю. Хошь кушать - жри капусту ))) Не хошь капусту - не хочешь кушать)).

Сладенькое заменить курагой или финиками. Я изюм брала по красной цене). Мало белков - кефир.
Жиры - орехи. Главное чтобы без соли. Там в день то нужно 5 орешков (если миндаль).