Катеринчик, спасибо за рекомендации!
Сводила я вчера Мегги к врачу. Вытащили ей остатки клеща, который очень глубоко залез под кожу. Всю процедуру делали без меня, в специальной комнате. Но моя девочка вела себя молодцом и лишь тихонько поскуливала. Сделали ей первую прививку от боррелиоза. Пока сидели в комнате ожидания, я подкармливала Мегги колбаской, чтобы она не боялась врача и чтобы у неё с этим местом были приятные воспоминания. Не знаю как это у меня получилось, но Мегги после всех процедур выглядела бодренькой, хвост держала колечком.

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:


Раньше, когда я после зимы приводила себя в форму, то вес хорошо уходил только за счет уменьшения каллорийности. Но после завершения климакса, метаболизм так уменьшился, что теперь только при голодании уходит и то по 600 гр! А раньше по 1 кг уходил... Вообщем трудно скидывать вес после 54 лет. Нужно все делать вовремя и удерживать достигнутый результат.

Temma, пока у меня получается сбрасывать по 1 кг в неделю, но трудно.... Даже если у меня вес будет уходить по 400-500 гр в неделю, я буду рада! Ну мне немного осталось до желаемого результата. Потом буду сохранять.
Для меня сейчас важно перейти на такой режим питания, чтобы он мне нравился, но чтобы на нём я не толстела.
Пока я, убрала из рациона хлеб, сахар и сладости на сахаре, шоколад и жирную пищу.
А так как я люблю много поесть, то большой объем пищи может быть только при низкой каллорийности.
Вот сегодня, на обед была свежая капуста с грибами и со сметаной, маленький маффин со сметаной и пектиновым клубничным вареньем без сахара. Общий объем был 430 гр, а каллорийность примерно 350 ккал.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Сегодня, мой вес 51,3 кг.

Всем привет!

В четверг я помогала своей дочери. Приготовила вкусный обед: молодая картошка с овощами под сыром в духовке. Не удержалась и съела тарелку в обед и полник. Больше не ела в этот день. На утро прибавила в весе: +300 гр!
В пятницу решила сделать внеурочный день на воде. В итоге сегодня утром вес 50,9 кг!!!
Вывод: меньше нужно соблазняться!!!!
До 50 кг мне осталось совсем немного. В понедельник снова день на воде и я планирую к концу недели добить свои 900 гр!
А сегодня я наконец то влезла в свою красную юбочку! Муж вокруг меня ходил кругами и осыпал комплиментами.
Завтра попрошу его сфотографировать меня в том синем платье, в котором я была на фото в начале похудения. Животик почти ушёл, но ещё есть жирок.
Вообщем есть куда стремиться!
Желаю всем хорошего вечера!

Всем привет!

Вчера завтракала и обедала как всегда, соблюдая каллорийность и объём съеденной пищи, а после обеда решила принять горячую ванну. Люблю я расслабиться в теплой воде час или полтора. Ещё масло лаванды и другие масла капаю в воду и наслаждаюсь....
Дочка принесла нам пол арбуза и я решила ещё и арбузом в ванной перекусить. Вообще раньше читала, что так почки чистят. Решила проверить информацию в интернете на телефоне и наткнулась на арбузную диету. Пишут, что питаясь абрузом 5 дней можно скинуть до 5 кг! Правда девочки писали, что скидывали но 3-4 кг. Только арбуз нужно качественный, без всякой химии, а то отравиться можно.
Ну вот, после арбуза я ничего больше не ела. Утром вес был 50,3 кг!!!!!!
То есть я похудела на 600 гр!!!! Потрясающе! У меня этот вес уходит при 36 часовом голодании на воде. Сегодня хочу эксперимент повторить.

Сделала сегодня фото. Вот мой результат в похудении: ушло 5,7 кг. Ещё налезли на мою попу летние бриджи, впритык, но всё же можно носить.

Всем привет!

После голодного дня вес снизился лишь на 300 гри сегодня он имеет круглую цифру:
Вес: 50 кг
Объемы тела:
ОГ 89 см
ОТ 70 см
ОБ 92 см

Я очень рада, что у меня получилось вернуться почти в прежние параметры тела, однако с учётом возраста, я думаю что дальше худеть не стоит. Живота уже нет и в принципе меня и мужа в моей фигуре все устраивает.
Теперь хотелось бы подтянуть тело, укрепить мышцы. Поэтому это моя цель на следующие месяцы. По питанию я хотела бы оставить раз в две недели день на воде и перейти на систему питания 5:2.
Прочитала книгу Майкла Мосли "Быстрая диета 5:2" и прямо влюбилась в такой режим питания!
Это образ жизни, которого можно придерживаться без лишних усилий. Это диета позволяет наслаждаться любимыми продуктами, не чувствуя себя при этом виноватой. А покушать я люблю!
Постоянно находиться на низкокаллорийном питании, и ограничивать себя во всем, знаю, что не смогу. Но два раза в неделю сократить каллорийность до 300 ккал, это для меня не трудно. Хотя в рекомендациях пишут, что в разгрузочные дни женщины должны есть около 500 ккал, я рассчитала по формуле, что для моего веса съедать нужно на 300 ккал.
Мне намного проще собрать волю в кулак, если это нужно сделать всего на два дня в неделю. А в остальные дни расслабиться и есть что хочется, но в разумных пределах конечно.
Всем желаю хорошего дня и быстрого похудения!

Отличные результаты!
В голодные дни нужно поддерживать баланс электролитов (калий магний натрий) они очень сильно вымываются и если нет язвы пить воду с лимоном или яблочный уксус (1 чайная ложка на стакан воды, пить должно быть не противно - можно чуть разбавить) чтобы не заработать камни в почках.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Живота я не вижу, но бодифлекс стоит делать мне кажется всем. Там есть и для лица и для шеи и для живота, 10-15 минут в день.

Спасибо Мариолла за советы!
Я так и делаю в голодные дни - пью магний. И после приёма магния мне как то легче становится. Голова перестает болеть. Я добавляю ещё в воду вместе с магнием лимонный сок и ложку эритрита. Вообще вкусно становиться. Калий у меня тоже есть. Два раза я пробовала кето диету, поэтому купила магний и калий. Кето диета мне не подошла - не мое это. Сыр и мясо я не люблю. На сбалансированном питании я, лучше худею и вообще каши и фрукты мне нравятся.)))
Бодифлекс я стараюсь делать. И конечно хочу дальше осваивать дыхательные практики. Знаю, что это очень полезно для здоровья.

Сегодня у меня разгрузочный день на питании 5:2. С утра были фрукты, а в обед съела две тефтельки и вишню. На этом на сегодня всё.
Отчет по весу теперь буду писать раз в неделю по вторникам. Хочу сохранять вес или ещё немного его снизить.

Всем хорошего дня!

Удачи во всех начинаниях!
Трудно ощутить преимущества кето, когда нет большого лишнего веса, тем более что у всех разные вкусы в еде. Аюрведа объясняет это преобладанием определенных жизненных энергий, обычно хотеться должно то, что нужно.
Я не очень близка к этой теме, но это многое объясняет.
Буду заходить в гости.

Уважаемая Колобуня, куда же вы пропали? Вижу по вашей линеечке, что вес у вас просто рванул вниз!
Надеюсь, это было запланировано Если да, то это просто феерично!!!
Вы продолжаете делать 1 день голодовки в неделю? Не разочаровались?
Тоже хочу попробовать, и завтра будет дебют, поэтому нужно ваше мнение: стоит или нет?
Я на форуме со вчерашнего дня, как раз искала что-нибудь про такую систему, но пока нашла только вашу темку. Если ещё где-то обсуждали про "день на воде" - ткните меня, пожалуйста.

С лишним весом мне лично помогла бороться эндокринолог, сейчас уже из Университетской клиники (СПб) Суслова Анастасия, раньше она вела прием в другом месте. Я ей очень благодарна за возможность сбросить ненавистные 20 кг и снова чувствовать себя молодой и здоровой. Гормоны не шутка, сам с ними не справишься.