Я бы нее ждала, худеть ты будешь еще долго, а для того чтоб чувствовать себя комфортно, нужна удобная красивая одежда по размеру.

Ну про "красивую" я сомневаюсь в существовании оной подобных размеров в принципе )))
Впрочем, так и так собирались с ребенком вечерком в ТЦ за одеждой (для нее). Это кошмар, как дети вырастают. Ей мало абсолютно все, что было впору в начале весны...

Привет! Это все ерунда, если у тебя в пределах килограмма изменился вес. Помнишь что я вчера писала про солёную готовую пищу? Она и у здорового, худого, не склонного к отёкам человека, способна вызвать именно такой эффект. Ты все равно преодолела двухзначный рубеж и это твой первый значимый результат.

П.С. Ботинки класснючие!!!!!!!!!!!!!!!

niks15

Ты права, я вчера пила больше обычного, даже больше, чем в выходные на солнцепеке за городом.

Я каждый день выпиваю по 2 литра воды, только воды, плюс чашка кофе утром, плюс чашка чая в обед.
Главное пить воду-сначала я часто бегала в туалет, сейчас пью так же но бегаю реже, почки привыкли к этому кол-ву.
Организм знает, что вода будет и не откладывает ее про запас.
А как улучшилась кожа!!!! Вода это основа основ.Потом питание, потом спорт! и Будет результат!

Топала километров 5 на самом солнцепеке))) в тёмных джеггинсах, бедная моя попа! Ходьбой во имя здоровья это назвать сложно, т.к. я в сандалиях на экстремально плоской подошве ходила и не быстро.
Есть неохота, а вот пить - очень даже. Воды с собой не было конечно, но вот если я что ненавижу, так это теплую воду, реально, до тошноты. Лет 10 пыталась приучить себя пить ее и никак. Холодную могу пить и никакая кола или минералка не нужны, а теплую - нет.

Сегодня было 1100-1200 ккал
Надо есть больше и лучше. Попробую сделать себе меню на 1600-1800 ккал. У меня тут курогрудки, куриная печенка, минтай - есть с чем развернуться. Главное - определиться с гарниром и, наверно, есть 4 раза в день более или менее придерживаясь времени. Гречку люблю, но без фанатизма, рис, булгур, перловку могу есть. Остальные крупы воспринимаю только в качестве сладких молочных каш.

Еще пара недель и овощей будет много разных и по разумной цене, на то и уповаю, а пока поэкспериментирую.

Дальше посмотрим, может быть освободится время больше ходить и определюсь с физической активностью, а есть буду на 2000 ккал- тут оказывается столько вариантов расчета необходимых калорий, что я насчитала себе коридор от 1350 до 2880

Мой нервный припадок прошел, комок в горле рассосался, но желание худеть не пропало. Собственно, как я и предполагала.

Как насчёт бобовых? Нут, фасоль всякая-разная, чечевица - они ж и белок, и клетчатка, и просто вкусно. Только не из банки - там полно соли.

P.S. Ботинки крутейшие

Спасииииибо!



Бобовые я придирчиво и разборчиво - маш и чечевицу могу есть, но не особо люблю, а тушеная фасоль или нут - это любовь. Горошек - только зеленый, но сушеный желтый пойдет в составе супа - если нечасто.
Но я бобовые летом в основном игнорирую: скорее приготовлю стручковую или спаржевую фасоль, чем какую-нибудь чечевицу. Бобовые для меня - зимнее блюдо.

До чего ж это муторное занятие - покупать подростку одежду. Я готова дать отмашку - носи, ребенок, черные лонгсливы в жару, носи кеды постоянно, разуваясь лишь перед сном, надевай носки длиной хоть до колена... Но ведь ей лонгслив не лонгслив, кеды не кеды и носки не носки...
Требует 5000 и разрешения самостоятельно купить на них "необходимую" одежду в ТЦ.
И я думаю - а, может, правда, дать ей денег и пускай покупает что хочет? Купит все такое черно-серо-белое и волосы заодно обрежет под том-бой

Бабушки-дедушки нервничают, что это она вся в черном? Зачем ей в 13 лет красить волосы то в синий, то в белый цвет? Почему это у нее в комнате висит плакат какого-то наркомана-суицидника?
Я в этом смысле категорически пофигистична: в конце концов, мне 36, а у меня самой на рабочем столе обойка с наркоманом-суицидником (правда, наркоманы у нас разные, но каждое поколение имеет право на своего личного).