завтрак. арбуз, персики, бутерброды с ветчиной и балыком
обед. гречка, котлета, салат

узнала калорийность своих фруктов
арбуз - 30
персик - 60
всего-то)

так выходит, их можно есть хоть ночью, а не только вечером...

ужин. арбуз и Бронникова

знали ли вы, что человек переедает на фоне стресса потому что еда ассоциируется с безопасностью?
пища к размышлению такова: как успокаивать себя в таких ситуациях не едой? возможно позже узнаю из этой замечательной книги

знали ли вы, что для того, чтобы сжечь 1 кг жира (жира, не веса) нужно потратить 7700ккал?

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
посчитала свою физ активность с 29 июля - 2800ккал)
придется попотеть...
Бронникова подействовала на меня окрыляюще.
Буду потеть. буду действовать. к черту нытье.
лишний вес преодолим. фигура поправима. только работа и немного терпения

Так сколько там 8000 калорий! Начнём отсчёт что ли)))

Так, тормози) ты как-то не так читаешь, читай дальше потом делай выводы) Тебя почему-то Бронникову наоборот заводит в какие-то крайности)

MTatiana
аахах, я холерик, так что вполне возможно)) эмоционально очень легко перехожу из подавленного состояния в возбужденное.
все, спать. хватит на сегодня открытий)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Kate_Kos
ну давай)

ночью 2 бутерброда с ветчиной

утром вес вернулся к начальному. 2й день КД.
пробежка была. настроение хорошее

ночью? Прям ночью вставала и ела?

После алковечера алкоотвес -это нормально, на следующий день он аннулируется Кто то от алкоголя набирает воду, кто то наоборот подсушивается.

Думаю такие выводы делать рано Потом когда скинешь, будешь рассматривать себя в витринах не расстраиваясь , а наоборот
Хорошо, что взялась за Бронникову, я думаю ИП тебе должно зайти.

Kate_Kos
не, перед сном. я часто ем перед сном. всю жизнь так делала

Добавлено спустя 48 секунд:
Сладкира
благодарю за поддержку)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
завтрак. клубника и бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами
обед. картошка, сельдь, маринованные баклажаны