Может, это просто когда вес большой и много надо скинуть? Хммм... реально надо понаблюдать))))))))))))))))))))

Добрый день, Юлия!
У меня не было опыта сброса веса при одновременном приеме гормонов..да и гормоны я не принимала в принципе, но знаю точно - та самая "овчинка" однозначно стоит выделки! Не сдавайтесь, пожалуйста!

Спасибо за поддержку))))))))))))))) Стараюсь)))))))))))))

Привет.
Как успехи?)

*Мысль дня*
По следам одного обсуждения на форуме я решила копнуть матчасть на предмет расстройств пищевого поведения, и наткнулась на так называемое психогенное (нервное) переедание https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5. Я понимаю, что Википедия это не истина в последней инстанции, но основную информацию почерпнуть можно.

Так вот, я с ужасом поняла, что все критерии психогенного переедания, указанные в статье, у меня присутствовали без исключений (и, боюсь, они и сейчас присутствуют где-то в подсознании, но я сейчас я держу себя в ежовых рукавицах просто). Ну то есть, вообще все до единого критерии я у себя могу отметить галочками.

"Также установлено, что по наследству передаётся низкий уровень дофамина, гормона, который вызывает чувство удовольствия и насыщения. При низком уровне этого гормона наблюдается замедленное принятие решений, нарушения двигательной активности и сердечно-сосудистой системы, при этом эти отклонения дополняются перееданием. Также переедание может быть связано с малым количеством рецепторов дофамина D2, что вызвано аллелем Taq1A1, при этом данное генетическое отклонение, по оценкам учёных, имеет половина населения развитых стран. Также с этими рецепторами связана наркотическая зависимость. Исследования мозга показывают, что испытуемые, молодые женщины, склонные к полноте, после того, как выпьют чашку шоколадного молочного коктейля, испытывают меньшую реакцию на удовольствие в мозгу, чем те, у кого нет излишнего веса. Эта реакция как раз обусловлена дофамином. Год спустя те же участницы исследования, которые показали сниженную реакцию мозга на приём пищи, показали и значительно больший набранный вес."
Да, и это ТОЖЕ я у себя замечала - что для того, чтобы мне получить достаточное удовольствие от еды, мне ее нужно съесть ОЧЕНЬ МНОГО, вот реально ОЧЕНЬ, чтобы прочувствовать, что мне стало хорошо.

Плюс, я могу отметить у себя и вот это выделенное состояние: "Лишний вес может стать мотивацией к соблюдению диеты, что в свою очередь приводит к лёгким аффективным симптомам (тревога, беспокойство, слабость и раздражительность или, реже, к тяжёлым депрессивным симптомам («депрессия диеты»)". Каждый раз вставая на путь снижения веса (о чем я писала в самом начале своего дневничка), я ощущая это депрессивное и тоскливое состояние, когда мне не мил весь белый свет, когда кажется, что радость больше никогда не вернется в мою жизнь. Мне не помогали никакие отвлечения - ни книги, ни походы в кино и театры, ни встречи с друзьями. Одна сплошная серость будней и слезы в подушку по ночам. Конечно, я не обращалась к психиатрам, во-первых, потому, что до вчерашнего дня даже не задумывалась о том, что мое состояние может быть медицинской проблемой, а не банальным отсутствием силы воли и присутствием большого количества лени, а во-вторых... Психологически стыдно даже подумать о походе к психиатру из-за боязни навешивания ярлыков психически больного человека и, как следствие, возможной потери престижной работы (ну и много чего еще). Но я надеюсь, что, может быть, помощь психиатра мне и не понадобится уже, так как я осознала ВОЗМОЖНУЮ причину моего переедания и смогу объяснить это самой себе и своим родным и близким. Посмотрим, время покажет...

Добавлено спустя 9 минут 29 секунд:

Hello))))))) Ну как... с утра 98,3 кг))) По-моему, нормально в принципе (отвес 5,3 кг за 16 дней).

russian.sb
Хороший результат.
А на какой калорийности ты сыдишь?

Коридор у меня 1390-1540 (знаю, что МАЛО, но мне сейчас по медицинским показаниям нужно как можно быстрее сбрасывать - и исключить целый ряд продуктов из рациона, дабы замедлить прогрессирование заболевания).

*Мысль дня*
Лариса Вербицкая, известная телеведущая, в одном интервью сказала, что еда должна быть достаточно не вкусной, чтобы ее не хотелось есть снова. Это в принципе перефразирование постулата "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть". Разумеется, умом я это понимаю, но как же сложно перестроить сознание, чтобы пища являлась лишь источником энергии для функционирования организма, своего рода топливом для нашей биомашины, а не источником радости и удовольствия... Каждый раз, проходя мимо кафе или ресторана, или хуже того, пекарни/кондитерской, прям слезы на глаза наворачиваются от желания забыть про все и СЪЕСТЬ ЭТО!!! Для себя делаю вывод, что я должна обходить подобные заведения за три километра, чтобы даже запаха не ощущать и не раздраконивать свои чувства и переживания.

Мне кажется с перееданием нужно к психологу идти, а не к психиатру. Он поможет разобраться "из-за чего" и подскажет, как справиться с причиной. Ты не смотрела " я вешу 300 килограммов", сериал такой есть? Там доктор, что ребятами занимается, поголовно их к психологу отправляет.

А по поводу вкусностей совсем исключать - тупиковый вариант, как мне кажется, всё равно когда-то дорвёшься ( я так без вариантов), поэтому нужно включать их в меню на завтрак да и всё. Когда любимая еда периодически возникает на столе уже не чувствуешь себя такой ущемлённой и желание всё забросить возникает реже . Во всяком случае у меня так. Да и какая разница из чего состоят твои 1500кал?
А потеря веса у тебя замечательная ! Мой предел 2 кг в месяц.

Мари 5
Неа, не смотрела, так как этих телеканалов нет дома, но примерно представляю! Я просто не знаю, где найти ХОРОШЕГО, а не доморощенного, психолога. В Рашке особенно
Не, в моем случае есть разница - если я съем кусочек вкусняхи, но желудок не наполню, то мне потом еще хуже, чем если я съем объемный овощной салатик)))
Спасибо)))))))))) Но это еще вода, разумеется! Но хотя одежда, наверное, на размер меньше уже. Ну по крайней мере, гораздо свободнее сидит))))))))))))))