Этот ёж не любит ЗОЖ: как начать худеть с понедельника?

Этот ёж не любит ЗОЖ

Helena Rodriguez
:sh_ok:

Жесть какая! Слава богу, что обошлось!
Ну, здоровый сон, это конечно вещь хорошая:) Главное, чтоб не после плотного ужина)))
Получается, вы с милым гармонично друг друга дополняете: то он тебя пинает, то ты его)))

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Margo_M Спасибо, сама в приятном шоке:)
Да, надеюсь, вовремя ложиться войдет в привычку... Главное вовремя встать из-за компа!

Этот ёж не любит ЗОЖ

Киношка про стресс. Рекомендую все от профессора Сапольски :co_ol:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=d01pUpVnCpY[/youtube]

opossume

хорошее видео, спасибо

Helena Rodriguez

Этот ёж не любит ЗОЖ

Ну за тобой фиг угонишься!))
99 - поздравляю!!!
Я таааак жду таких циферек в пн хотя бы!эххх))))
Пойду видео смотреть...

Рок$ана

Этот ёж не любит ЗОЖ писал(а):

Ну а на утро еще минус кило! Вот что клетчатка животворящая делает!

Привет! Как хорошо старт идет!)) поздравляю :bra_vo:

. У нас одна цель - 65 кг (тоже как свет в тунеле :-):

)
Клетчатка рулит :hi_hi_hi:

А у меня кот огненно-рыжий...бандит. Вернее вор обыкновенный, бессмертный :ne_ne_ne:

. Ест капусту, картофель...вернее ворует. Не давно изюм украл, жесть

Этот ёж не любит ЗОЖ

opossume :ro_za:

Рада, что интересно не только мне:) Классный дядька! А какие у него лекции по биологии поведения человека... М-м-м!!!

Helena Rodriguez Так-с! Главное не нервничай! Стресс нам ни к чему! :-ok-:

Я ж только начала диету, естественно меня несет как шальную кобылу :-)

Рок$ана Благодарю :) Хорошее начало - пол дела откачало :cool_cool:

Клетчатка осталась с дюкановских времен - надо доедать, пока не пропала :ps_ih:

Люблю рыжих котейков! Такие харизматичные ребята! А у твоего еще и вкус к жизни такой - интересный :sh_ok:

Margo_M

Урааааа!!!!!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

С отвесиками))))))

Этот ёж не любит ЗОЖ

Всем доброго утречка и отличного дня! Пятница на дворе, что уже само по себе неплохо. Хотя, знаю, что многие тут относятся к выходным с опаской :)
Мне на подсчете калорий предстоят первые выходные, посмотрим, как справлюсь. Надо будет навестить семью братика, родителей... :sh_ok:

И еще один брат с женой может приедет проведать, может нет... Они у нас белые вороны в семье - стройные до худобы, остальные все колобочки. Едят здорОво, так пусть будут для меня примером :-)

Ах да, сегодня еще баня по расписанию (у меня абонемент годовой), так что после бани на ужин будет кефир или ряженка.

По питанию вчера вот что было:

КБЖУ: 1610/23,6%/46,3%/29,7% Никак не впишусь я в предлагаемый лимит по процентам - вроде жирненькое уменьшаю, а все равно перебор...
Коридор по ккал решила чуть уменьшить, попробую 1340-1480. Надеюсь, не оголодаю. И, кажется, пересолила ужин вчера - мордашка сутра чуть припухла... Но отвес все же есть -300 грамм.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Margo_M Данке шон :) Ничто так не радует с утра))) А твои успехи и достижения как?

zheland

Этот ёж не любит ЗОЖ

Попробуй не есть сосиски. Что там только нет. но ничего полезного.(я их не покупаю). Причем они достаточно жирные.
Сковороду использую антипригарную. Масло не использую.

Кстати недавно открыл для себя говяжье сердце!
Попробуй сварить со специями. Очень вкусно! Жир срезать сверху. И недорого.
И очень полезно!

Margo_M

Этот ёж не любит ЗОЖ писал(а):

Margo_M Данке шон :) Ничто так не радует с утра))) А твои успехи и достижения как?

На западном фронте без перемен))

Правила форума

Этот ёж не любит ЗОЖ: как начать худеть с понедельника?

Кто сейчас на конференции