Приветик. Можно кушать вкусняшку в выходной, я так прошлый раз худела. 5дней строго 1200-1300калорий,а в выходные без подсчёта и все что хотелось. И как то обжорства не было. За голодные дни желудок сжимается и много уже не лезет.

Я в юности мечтала о муже - капитане дальнего плавания, оказывается не о том мечтала)
Я просто не знала, что мужья готовят))) для меня готовка тяжкий крест( вроде и люблю готовить, но каждый день и изо дня в день уже достало(((

У меня сегодня вес 113,7
Стараюсь с собой договариваться, хлеба поменьше, сладкого минимум и вроде получается. С подсчетом калорий пока не сильно получается. Ем вне дома и там все на глаз, да и перекусы не все могу вспомнить, но с обжорством вроде завязала)

Русалочка!

Если не считаешь калории, то твой подход тоже хорошо. Просто уменьшить количество еды, желудок медленно сократится и будешь стройнеть.
А умение договариваться с собой, когда без лишений, жестких запретов, это очень, очень здОрово!

Катрина смирноваа
Привет! Ничего себе, даже не знала, что так можно худеть 5 через 2.
Я наверное на двух днях не смогу остановиться)

Привет!Полностью поддерживаю тебя в твоём желании похудеть и в твоих действиях!Могу посоветовать купить кухонные весы и взвешивать всё, что ешь.Это реально, так как я этим занимаюсь вот уже 2 месяца и у меня получается.Глаз может обмануть, в чём ты убедишься сама.Это я сделала по совету диетолога.

Аха) Можно) Только что б блюдо было попроще)) И печь он не умеет, это на мне))) Любит с мясом возиться..с любым, ну или с рыбой....а все десерты это сама-сама-сама)))

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Катрина смирноваа
Мне кажется что 1200-1300 совсем не голодные...если не есть сильно калорийное, то можно так нахомячиться)))))

И мне бы это точно не подошло....в выхи наесться, что б потом всю неделю сбрасывать(((

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:



Гыыыыыыыы....капитана и я бы взяла)))))
Поставь программку в телефон и там все записывай...хоть на глаз...точно не забудешь ничего, я прежде чем съесть, сначала достаю телефон)))))))))))))))))

Информер поменяй...пусть он тебя радует))))

тут и не знаешь что лучше, когда готовит или когда нет
Мой обожает меня кормить. Он раньше уходит и первый идет в душ. Я ставлю варить кофе, накрываю на стол. Пока хлопочу, он успевает мне хлеб таким слоем масла намазать, что не знаешь, чего там больше)) Может сверху креветок положить и мазиком полить. Эх.. При том сам спортивный и подтянутый.

Треску мою любимую с соусом делает. Топит гр 150 масла, кидает туда травки и поливает этим "соусом" рыбу с гриля и вареную картошку.. И от сердца же. С улыбкой счастливой.

Выкручиваюсь как могу. Он любит стройных, без фанатизма, но и без лишнего на боках. Но и любит чтобы ела с аппетитом, а не выпендривалась.
Спасает то, что сейчас мы на две страны живем. Там работа. Видимся раз недель в шесть. Я при нем не афиширую. Когда одна остаюсь, тогда уж регулирую всё. Уходит на работу и недоеденный бутерброд, мазик и прочее заворачиваю и в мусорку. Днем ем всякие травки, чтобы хоть как-то в коридор вписаться. Говорить ему толку нет. Он всю жизнь подтянутый. Он искренне не понимает что такого. Если бы я на 100% на его стряпне жила, размер был бы другим.
У меня вся семья не худеньких. Только мы с сестрой держим себя в руках. И дети у нас. Мне вес набрать, что чихнуть.
То, что готовлю, он не всегда понимает, что это диетическое.
Сегодня наварила рассольника по его просьбе, но без картошки и на плече индейки.

АннаЯня
вот-вот...мой тоже любит пожирнее и погуще...правда с пониманием относится к моим вечным похуделкам)) да и сам он давно уже не горная лань)))))))))))))))))))

Почти Русалочка
умница!
С успехом тебя!

Топаем дальше)

а готовка.. меня спасает духовка и мультиварка. Может кто против, а мне жизнь облегчает и время экономит.

Мне так было легче, за эти два дня я не считала калории, но и не с метала все подряд. Кусочек пиццы или тортика, салатик калорийный и могла пива бутылочку выпить. Но все без фанатизма. Как то в голове отложилось что недельный сброс нельзя покрыть обжорством. И за два месяца реполных-10 кило. Вернулось потом только два. И на 1200-1300 я не голодала, много овощей и фруктов и нежирное мясо и рыба.
Сейчас вот опять хочу присесть на такое питание.